文/ 葉壯

心靈樹(shù)洞

葉博士：

您好！

我最喜歡的球星發(fā)售了新球鞋，我非常喜歡。爸爸也答應(yīng)了我，只要這次考試成績(jī)好，他就給我買(mǎi)。可惜我這次成績(jī)不理想，新球鞋當(dāng)然也就泡了湯。不過(guò)自從知道新鞋無(wú)望，我就變得對(duì)這件事特別敏感，別人買(mǎi)新球鞋，我看著冒火，別人聊球鞋，我聽(tīng)著也來(lái)氣，甚至別人聊球，我都老能想到自己糟糕的成績(jī)，害得我穿不上新球鞋！我是不是太敏感了？我該怎么辦？

聆聽(tīng)心聲

首先，感謝你能這么坦誠(chéng)，人能承認(rèn)自己內(nèi)心的負(fù)面情緒，意識(shí)到這有點(diǎn)不對(duì)勁，就已經(jīng)不容易了。你能直面自己不太理智的情緒體驗(yàn)，這本身就是一種成熟的表現(xiàn)。

只是這種成熟可能還需要一點(diǎn)心理學(xué)上的加持，這也是接下來(lái)想跟你談?wù)摰脑?huà)題。

對(duì)這件事，也許你的父母會(huì)覺(jué)得有些矯情，以至于擔(dān)心你的這些想法背后有“攀比心”作祟，但我不這么想。我覺(jué)得只要難受敏感，就說(shuō)明你在乎；別人不理解你，很可能是因?yàn)槟阍诤醯臇|西，并不是所有人都放在心上的事物。

這不是你的錯(cuò)，也不是他們的錯(cuò)，這世界上有魅力的東西那么多，不同的人在乎的當(dāng)然不一樣。也許你在乎的是球星和他的球鞋，而我在乎的是作家和他的新書(shū)，這很正常。

心理氧吧

從你的現(xiàn)狀來(lái)看，你只是因?yàn)橐粫r(shí)挫折，讓在乎的東西留下了一道疤痕，使你掉進(jìn)了“狗哨效應(yīng)”之中。

狗哨是弗朗西斯·高爾頓發(fā)明的一種特殊哨子，主要用于訓(xùn)練或者指揮動(dòng)物。這種哨子發(fā)出的聲音比較特殊，貓狗聽(tīng)著清晰，人卻聽(tīng)不到，這就使得用這種哨子跟動(dòng)物溝通時(shí)，不至于吵到人類(lèi)。

明白了狗哨的原理，相信你就不難理解狗哨效應(yīng)的意思了，它專(zhuān)指“某個(gè)人對(duì)于特定刺激產(chǎn)生了選擇性注意”。對(duì)于一個(gè)肥胖且自卑的人來(lái)說(shuō)，可能非常不愿意聽(tīng)別人聊起身材；對(duì)于一個(gè)數(shù)學(xué)非常好的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，可能尤其接受不了自家孩子不擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)；對(duì)于一個(gè)有過(guò)從軍經(jīng)歷的人來(lái)說(shuō)，可能一聽(tīng)人聊到軍旅生活，就會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的自豪感。而你，一聽(tīng)別人聊起球星球鞋，就有點(diǎn)憤懣不快，對(duì)不對(duì)？

本來(lái)沒(méi)有得到新球鞋就夠不開(kāi)心了，又因?yàn)楣飞谛?yīng)，還讓別人覺(jué)得你矯情、敏感，簡(jiǎn)直是雪上加霜呀。

狗哨效應(yīng)

指的是某個(gè)人的情緒或行為會(huì)被某個(gè)特定的主題激活，而同樣的主題對(duì)其他人則沒(méi)有任何意義或效果。

建議錦囊

不過(guò)也不是沒(méi)辦法解決。

首先想告訴你，很多“狗哨”其實(shí)是人為操縱的結(jié)果。比如有的球迷會(huì)認(rèn)為：“不穿最新款的鞋，就不配當(dāng)某球星的粉絲！”更有甚者，還拿這條標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量別的粉絲。對(duì)于這樣的論調(diào)，鞋商沒(méi)準(zhǔn)兒也會(huì)推波助瀾。可是你放心，就算你赤腳踢球，也不妨礙你當(dāng)那個(gè)球星的忠實(shí)粉絲（但可能會(huì)傷到你的腳踝）。所以你不妨想一想，這個(gè)討厭的“狗哨”，是不是別人強(qiáng)加于你的呢？

其次，你敏感的原因也可能是剛剛經(jīng)歷了一次挫折：沒(méi)考好，鞋也沒(méi)買(mǎi)成。就像從山谷爬出來(lái)需要時(shí)間和精力一樣，人從情緒的低谷爬出來(lái)也需要時(shí)間跟精力。如果真是這樣的話(huà)，那不妨給自己一點(diǎn)時(shí)間，療愈一下“心傷”。在這段時(shí)間里，先不要去觸碰那些會(huì)讓你想起傷心事的東西，可能會(huì)比較有效。等有一天你狀態(tài)恢復(fù)了，自然就不會(huì)敏感啦。

除此之外，我還非常理解，人如果真的非常喜歡某個(gè)東西而得不到，的確很難釋?xiě)?。所以我建議你去跟爸爸再聊一聊，看看“成績(jī)換球鞋”的約定，能不能適當(dāng)延長(zhǎng)。畢竟一次考試失利不代表著下次還會(huì)錯(cuò)過(guò)爭(zhēng)取球鞋的機(jī)會(huì)，如果這次談話(huà)順利，那你既爭(zhēng)取到了心儀好物，又收獲了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，何樂(lè)而不為呢？

總之，別糾結(jié)自己是不是太敏感啦！別讓“狗哨”約束了你，自己的心情，還要自己來(lái)主導(dǎo)！