□文/段閃閃 東陽市中醫(yī)院

成年人的壓力有多大？往往從發(fā)量就可以看出來。頭發(fā)的“離去”，就像是對壓力無聲的抗議，看著鏡子中日漸稀疏的頭發(fā)，不禁黯然神傷，英年早“禿”的為何偏偏是“我”？

90后小伙禿成“大叔”

四個月前，90 后的小李一臉愁容地走進醫(yī)院脫發(fā)?？崎T診。“我脫發(fā)一年多了，而且越來越嚴重，看起來就像個中年人，可我都還沒找到女朋友，晚上常焦慮地睡不著覺?！毙±顟n郁地說。

在診間內(nèi)，醫(yī)生為小李完善了毛發(fā)鏡等相關檢查，綜合臨床癥狀，小李被確診為脂溢性脫發(fā)。醫(yī)生表示，脂溢性脫發(fā)也叫雄激素性脫發(fā)，是一種遺傳性疾病，是臨床中最常見的脫發(fā)類型，主要表現(xiàn)為頭發(fā)密度進行性減少。根據(jù)小李的情況，醫(yī)生為他定制了個性化的“生發(fā)”方案，藥物口服及外用，同時配合一周一次的梅花針導入。連續(xù)治療四個月后，小李的脫發(fā)情況有了明顯改善。小李本人對于治療結(jié)果也十分滿意，笑稱“找女朋友都有自信了”。

常見的脫發(fā)類型

按照臨床表現(xiàn)，脫發(fā)可分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。休止期脫發(fā)、精神性脫發(fā)、燙發(fā)不當造成的化學性脫發(fā)等是可逆的，屬于生理性脫發(fā)；而瘢痕性脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)可能造成永久性脫發(fā)，還有斑禿（俗稱鬼剃頭），都屬于病理性脫發(fā)，必須及時診治。

臨床上最常見的脫發(fā)主要有以下3 類。

脂溢性脫發(fā)：也稱為雄激素性脫發(fā)，主要與遺傳因素有關，男性多表現(xiàn)為“地中?！睒油庥^，頭頂部毛發(fā)稀疏、前額發(fā)際線后移，而且隨著時間推移，發(fā)量越來越少。女性也有可能出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)，多表現(xiàn)為頭頂部發(fā)縫變寬，也有部分患者伴有前額發(fā)際線后移。

休止期脫發(fā)：臨床表現(xiàn)為急性或慢性頭發(fā)彌漫脫落。正常人頭皮毛囊至少80%處于生長狀態(tài)，因而頭發(fā)不會發(fā)生同步性脫落，但在一定刺激因素下（如外科手術、創(chuàng)傷、產(chǎn)后、精神刺激等），毛囊周期可發(fā)生異常，導致正常生長的毛發(fā)提前進入休止期，最終過早脫落。

斑禿：臨床表現(xiàn)為突然發(fā)生的邊界清晰的圓形或類圓形脫發(fā)斑，俗稱“鬼剃頭”，可單發(fā)，可多發(fā)，可累及全頭皮甚至全身毛發(fā)，但脫發(fā)部位的皮膚一般正常。斑禿是一種自身免疫疾病，病因尚不明確，可能與遺傳、自身免疫、應激及過敏等因素有關。

防脫發(fā)有妙招

醫(yī)生表示，年輕人脫發(fā)除了和遺傳、疾病等因素有關外，還與生活習慣密不可分。當代年輕人的生活方式發(fā)生了較大的變化，長期熬夜睡眠不足、精神緊張、過度焦慮、飲食不規(guī)律，飲食方式改變等都有可能會導致脫發(fā)。

●作息規(guī)律，減少熬夜，晚上10 點左右應上床休息。

●不吃或少吃辛辣油膩食物，少喝酒，避免皮脂腺分泌旺盛，造成脂溢性脫發(fā)。

●放松心情，減輕壓力，避免壓力過大引起皮脂腺分泌增加頭垢，頭發(fā)生存環(huán)境變差，從而加重脫發(fā)。

●經(jīng)常變換發(fā)縫位置，梳發(fā)的方向、位置要經(jīng)常變換，避免分開處干燥，減少脫發(fā)。

●避免損害，減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)，間隔時間至少3～6 個月。

●要學會科學養(yǎng)護頭皮、頭發(fā)，選擇安全可靠的洗護產(chǎn)品，最好使用弱酸性洗發(fā)水。

自檢脫發(fā)小測試拉發(fā)試驗

標準做法為5 天內(nèi)不洗頭，貼著頭皮抓起一簇頭發(fā)，從發(fā)根向發(fā)梢輕輕牽拉，可以在頭皮不同部位多重復幾次，正常的話，會有一兩根頭發(fā)脫落，但如果每次都超過五根，那就提示有脫發(fā)問題。當然，連續(xù)5 天不洗頭在實際生活中也很難實現(xiàn)，所以隨機拉扯頭發(fā)，每次超過2 根時，就要警惕了。