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        “脆皮大學(xué)生”,如何學(xué)會健康生活

        2023-11-05 15:48:39
        讀報參考 2023年31期
        關(guān)鍵詞:大學(xué)生生活教育

        近段時間,“脆皮大學(xué)生”在網(wǎng)絡(luò)和社交平臺走紅。這個“?!钡囊馑际?,現(xiàn)在一些大學(xué)生雖然年紀(jì)不大,但是身體的毛病不少,出現(xiàn)了“脆皮現(xiàn)象”——伸個懶腰脖子扭了、打噴嚏導(dǎo)致腰椎間盤突出、憋笑導(dǎo)致鼻動脈破裂……因此有了一個特別的外號“脆皮大學(xué)生”,用以形容他們脆弱易受傷。

        大學(xué)生們真的脆弱到了一碰就壞的地步了嗎?情況應(yīng)該沒有這么糟糕。但是,透過自嘲或網(wǎng)友的調(diào)侃,我們應(yīng)當(dāng)看到,確實有一部分年輕人的身體狀況令人擔(dān)憂。

        這并非危言聳聽。據(jù)報道,最近鄭州一家醫(yī)院急診科僅1個月就接診了1700多名“脆皮年輕人”,再次把這個問題集中暴露在公眾面前。據(jù)醫(yī)生介紹,這些18-25歲的年輕人,有外傷、腹痛、胸悶、過度換氣綜合征,還有膽囊炎等,大部分都是因為作息不規(guī)律、長期熬夜、飲食不健康造成的。

        青春年華,身體各項機(jī)能本應(yīng)該處于最佳狀態(tài),何以如此不堪?春去秋來,潮漲潮落,花開花謝,夜去晝來,自然萬物的行為都按一定的周期和規(guī)律運(yùn)行。如果人們不按生物時鐘作息、生活和工作時,工作效率會很低,而且還會罹患各種疾病。

        一些大學(xué)生不懂健康生活,固然是諸多因素綜合作用的結(jié)果,而健康教育的欠缺也負(fù)有不可推卸的責(zé)任。一些大學(xué)生從小缺乏健康教育,對健康的認(rèn)識多是從保護(hù)眼睛、減少肥胖、保證身高等外在、顯性的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行衡量,沒有觸及健康教育的深層次問題,沒有認(rèn)識到健康是一種生活方式或者生活習(xí)慣。上了大學(xué),本可以好好“補(bǔ)課”,但松了一口氣的大學(xué)生有的變成了“脫韁的野馬”,難以進(jìn)行自我管理和外在約束。

        正是基于這樣的嚴(yán)峻現(xiàn)狀,為貫徹落實《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》對學(xué)校健康教育提出的工作要求,加強(qiáng)高校健康教育,提高高校學(xué)生健康素養(yǎng)和體質(zhì)健康水平,教育部印發(fā)了《普通高等學(xué)校健康教育指導(dǎo)綱要》,明確了開展高校健康教育的基本原則,還從健康生活方式、疾病預(yù)防、心理健康等方面給出了具體指導(dǎo)。

        “每天鍛煉一小時,健康生活一輩子。”健康教育如何從文件走到課堂,培養(yǎng)大學(xué)生自覺鍛煉的好習(xí)慣,讓“健康”成為他們的生活準(zhǔn)則和追求,依然任重而道遠(yuǎn)。作為健康教育和健康生活的主體,大學(xué)生自嘲為“脆皮”之余,更要奮起自警,努力自救。

        (摘自《北京青年報》胡欣紅)

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