邦麗娟 朱慧珍

【設(shè)計(jì)理念】

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)指引發(fā)與維持學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，并使之指向一定學(xué)業(yè)目標(biāo)的一種動(dòng)力傾向。積極的學(xué)業(yè)情緒能夠提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，增加學(xué)生的學(xué)業(yè)自信。小學(xué)生在面對學(xué)習(xí)內(nèi)容單調(diào)、時(shí)間長、學(xué)習(xí)難等情況時(shí)易產(chǎn)生沮喪、畏難甚至回避、自暴自棄等情緒和行為。這些消極情緒不應(yīng)被壓抑，而應(yīng)被看見和轉(zhuǎn)化。

本課借鑒心理復(fù)原力的優(yōu)勢視角“3I”理論：我是（I am）個(gè)什么樣的人，我自身有哪些內(nèi)部資源，以此利用自己的長處和優(yōu)勢面對學(xué)業(yè)壓力；我有（I have）哪些外部資源和社會(huì)支持；我可以（I can）用哪些方法調(diào)控情緒、解決問題、積極應(yīng)對，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)表現(xiàn)上的正向循環(huán)。另外，設(shè)置“虎克船長”情境，將學(xué)習(xí)比喻成“航?！?，通過小組討論幫助學(xué)生理解和宣泄消極的學(xué)業(yè)情緒，辯證地看待學(xué)習(xí)的苦與樂。最后，通過探索“學(xué)習(xí)資源圈”讓學(xué)生積極應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力，從而激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

【教學(xué)主要環(huán)節(jié)及設(shè)計(jì)意圖】

一、情景導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，我們來對個(gè)對聯(lián)，上聯(lián)是“書山有路勤為徑”，請問下聯(lián)是什么？

學(xué)生：學(xué)海無涯苦作舟。

教師：沒錯(cuò)，送你一朵“博學(xué)”小紅花。今天我們來玩一個(gè)游戲“虎克船長”。老師要帶領(lǐng)大家一起去“學(xué)海”里航行，駛向夢想的彼岸。

PPT 出示游戲規(guī)則：由教師開始，作為船長，隨機(jī)說出一名學(xué)生的名字；該名學(xué)生左右兩邊的學(xué)生必須馬上說——“嗨喲，嗨喲，學(xué)習(xí)快樂！”并做出劃船動(dòng)作；喊到名字的學(xué)生當(dāng)船長，隨機(jī)說出一名學(xué)生的名字，其左右兩邊的學(xué)生做出劃船動(dòng)作，并說出——“嗨喲，嗨喲，學(xué)習(xí)快樂！”反應(yīng)正確者獎(jiǎng)勵(lì)一朵“機(jī)智”小紅花，反應(yīng)錯(cuò)誤者需要接受特殊獎(jiǎng)勵(lì)——背古詩。

師生游戲。

教師：恭喜你收獲到了“機(jī)智”小紅花，游戲帶給你什么感受？

學(xué)生：特別開心，尤其被老師叫到名字的時(shí)候，感覺很幸運(yùn)。

教師：其他被叫到名字的同學(xué)有什么感受？

學(xué)生：我擔(dān)心因?yàn)樽约簺]有反應(yīng)過來被同學(xué)們笑話，而且還要接受特殊獎(jiǎng)勵(lì)——背古詩。

教師：擔(dān)心說明你希望自己表現(xiàn)完美，這帶給你壓力，也讓你更加專注和認(rèn)真。此時(shí)此刻，玩游戲的你們快樂嗎？

學(xué)生：快樂。

教師：學(xué)習(xí)讓你們快樂嗎？

學(xué)生：有時(shí)候快樂，有時(shí)候不快樂。

設(shè)計(jì)意圖：通過熱身游戲活躍課堂氣氛，建立積極開放的團(tuán)體心理場，并讓學(xué)生感受學(xué)習(xí)的快樂。同時(shí)，創(chuàng)設(shè)“學(xué)?！鼻榫?，導(dǎo)入主題，為下一環(huán)節(jié)作準(zhǔn)備。

二、說說學(xué)習(xí)的苦與樂

教師：同學(xué)們，有位同學(xué)最近在學(xué)習(xí)上遇到了一些煩惱，請大家一起來幫幫他。

教師播放情景劇視頻《李康的煩惱》。

視頻內(nèi)容：“唉，這次又沒有考好，怎么辦?。课乙呀?jīng)很努力地學(xué)習(xí)了，為什么還是學(xué)不好呢？”李康坐在座位上，頭枕著胳膊，愁眉苦臉地思考著……李康現(xiàn)在是五年級(jí)學(xué)生，學(xué)習(xí)一直很努力，課上全神貫注地聽老師講解，課后認(rèn)真完成作業(yè)。但是，他的學(xué)習(xí)成績還是不太理想，與他的期望還有一段距離。

教師：你們有和李康一樣的煩惱嗎？讓我們敞開心扉，說說學(xué)習(xí)的苦與樂。

PPT 出示“船長有話說”活動(dòng)規(guī)則：每個(gè)小組討論并選定組名（如“奇跡”號(hào)）；小組內(nèi)討論學(xué)習(xí)的苦與樂，完成學(xué)習(xí)任務(wù)單（見圖1），時(shí)間為3分鐘；每組選派1位代表分享發(fā)言。

圖1 學(xué)習(xí)任務(wù)單

學(xué)生活動(dòng)并分享。

學(xué)生1：學(xué)習(xí)的苦與樂是共生的，苦中有樂，樂中有苦。

學(xué)生2：聽到大家都在吐槽學(xué)習(xí)的苦，我感到自己很幸運(yùn)，因?yàn)槲覜]有體會(huì)到那么多的苦，反而覺得學(xué)習(xí)讓人擁有成就感。

教師：學(xué)習(xí)的苦與樂就像黑夜和白天，也如同硬幣的正反面，我們無法只選擇一面。

設(shè)計(jì)意圖：通過小組討論幫助學(xué)生宣泄學(xué)業(yè)方面的消極情緒。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生在思維碰撞中學(xué)會(huì)客觀辯證地看待學(xué)習(xí)的苦與樂。

三、尋找我的學(xué)習(xí)資源圈

教師：既然學(xué)習(xí)這么苦，我們來看看李康是如何堅(jiān)持來學(xué)校學(xué)習(xí)的？他有哪些幫助自己面對困難的資源？

學(xué)生1：為了夢想。

學(xué)生2：為了讓父母高興。

學(xué)生3：學(xué)生的責(zé)任就是學(xué)習(xí)知識(shí)和本領(lǐng)。

學(xué)生4：可以改變學(xué)習(xí)方法，也可以請學(xué)習(xí)好的同學(xué)幫助他。

學(xué)生5：合理釋放自己的情緒和壓力。

學(xué)生6：化悲憤為力量，鼓勵(lì)自己前行。

教師從學(xué)生的分享中提煉關(guān)鍵詞，尋找學(xué)習(xí)的內(nèi)部資源和外部資源。

教師：無論是因?yàn)閴粝?，還是因?yàn)榧胰耍覀兠總€(gè)人在應(yīng)對學(xué)習(xí)的苦時(shí)都會(huì)有自己的辦法和資源，如家人的鼓勵(lì)、同伴的幫助等。我們將這些總結(jié)為三大資源：“I am”是我的優(yōu)勢/能力/品質(zhì)，如我會(huì)自我鼓勵(lì)、我是一個(gè)對自己負(fù)責(zé)的人，我的夢想鼓舞我前行?！癐 have”是我得到哪些人或物品的幫助，如老師、網(wǎng)絡(luò)等。“I can”是指壓力大的時(shí)候，我通過哪些合理辦法宣泄情緒，面對困難，甚至可以化壓力為動(dòng)力。請大家拿出畫筆，在學(xué)習(xí)任務(wù)單上畫出內(nèi)部資源、外部資源，可以寫文字，可以涂鴉，也可以用圖畫來表示，時(shí)間10分鐘。

學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)單《我的學(xué)習(xí)資源圈》，具體見圖2。

圖2 我的學(xué)習(xí)資源圈

學(xué)生活動(dòng)并分享。

教師：請同學(xué)們展示一下自己的學(xué)習(xí)任務(wù)單，讓大家聽一聽你借用了哪些力量讓航船持續(xù)航行？

學(xué)生1：我畫的是爸爸媽媽，他們在旁邊說“趕緊去學(xué)習(xí)”。這邊還有書本，書本里面有很多有趣的知識(shí)。

學(xué)生2：我畫的是電腦，遇到不會(huì)的題目時(shí)可以利用它查資料，疲憊的時(shí)候可以利用它娛樂放松。

學(xué)生3：我的資源是夢想，因?yàn)槲蚁雽W(xué)畫畫。還有爸爸媽媽、好朋友以及老師們，他們都會(huì)陪伴我、幫助我。

教師：畫完以后，你們的感受和收獲是什么呢？

學(xué)生1：我們能夠利用的資源有很多，如家人、朋友、老師、學(xué)習(xí)工具都可以幫助我們面對學(xué)習(xí)時(shí)遇到的困難。

學(xué)生2：不經(jīng)歷學(xué)習(xí)的苦，我們就不可能實(shí)現(xiàn)自己的夢想。面對學(xué)習(xí)，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

教師：學(xué)習(xí)中有苦也有樂。面對辛苦，需要勇氣；面對困難，需要智慧。我們需要利用各種資源和方法來化解困難，不要輕易放棄，只要抬起頭伸出手，一定可以通過內(nèi)外合力讓自己的學(xué)習(xí)越來越好。

設(shè)計(jì)意圖：通過3I 理論，引導(dǎo)學(xué)生思考I am/I have/I can，利用涂畫的方式形象直觀地呈現(xiàn)學(xué)生的內(nèi)部資源、外部資源，為他們賦能，幫助他們轉(zhuǎn)化學(xué)業(yè)情緒，積極應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力。

四、共同勉勵(lì)迎接未來

教師播放音頻。

音頻內(nèi)容：1879 年，一個(gè)小生命誕生在德國的小城——烏爾姆，他承載了父母很高的期望，然而3 歲的他只會(huì)支支吾吾，前言不搭后語。10 歲時(shí)，他被所有人嘲笑“笨家伙”，也因?yàn)榉磻?yīng)遲鈍經(jīng)常被老師呵斥、罰站。但是，他從不放棄，甚至專心研究物理和數(shù)學(xué)，最后他拿到了15 所大學(xué)的博士學(xué)位證書，成了一名偉大的物理學(xué)家。他就是愛因斯坦。

教師：在無涯的學(xué)海中，我們每一個(gè)人都是掌握自己人生航向的船長。同學(xué)們，讓我們用勇氣和智慧作為雙槳，努力駛向夢想的彼岸。來，跟我一起，一邊做劃船的動(dòng)作，一邊說“嗨喲，嗨喲，學(xué)習(xí)快樂”。

設(shè)計(jì)意圖：用劃船動(dòng)作與熱身游戲相呼應(yīng)，用名人的故事為學(xué)生賦能，鼓勵(lì)他們向榜樣學(xué)習(xí)，用正向的情緒和行為迎接未來。

【教學(xué)反思】

隨著小升初的接近，五年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力變大。面對學(xué)業(yè)中的挫敗，心理健康教師需要帶領(lǐng)學(xué)生與學(xué)習(xí)中的“我”相遇，讓他們在活動(dòng)中體驗(yàn)與發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的快樂，重新認(rèn)識(shí)和面對學(xué)習(xí)的苦，由此提升學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

在團(tuán)體暖身活動(dòng)時(shí)，筆者設(shè)計(jì)了航船情境，以“虎克船長”熱身導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過小組討論，學(xué)生充分表達(dá)自己在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的各種積極或負(fù)面的情緒和想法。心理健康教師的“看見”和共情讓學(xué)生的負(fù)面情緒得以合理釋放，同時(shí)幫助學(xué)生辯證地看待學(xué)習(xí)中的苦與樂。隨后，通過研討典型案例以及挖掘“我的學(xué)習(xí)資源圈”，幫助他們探索資源、激發(fā)動(dòng)力，從而更新自我對學(xué)習(xí)的態(tài)度，進(jìn)而積極和主動(dòng)學(xué)習(xí)。

這節(jié)心理課雖然無法改變學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力源，但是能讓他們在受挫時(shí)積極面對壓力，會(huì)尋找學(xué)習(xí)資源，會(huì)調(diào)整目標(biāo)，會(huì)調(diào)節(jié)情緒，伴隨著學(xué)習(xí)的苦與樂，繼續(xù)在“學(xué)海”中航行。

【點(diǎn)評】

本節(jié)課是兩位心理健康教師圍繞研究課題創(chuàng)編的校本心理輔導(dǎo)課，有以下3個(gè)特點(diǎn)。

1.聚焦輔導(dǎo)主題

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012 年修訂）》指出，小學(xué)高年級(jí)要著力培養(yǎng)學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)能力，端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，正確對待成績，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣。這節(jié)課圍繞五年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，緊貼學(xué)生真實(shí)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，滿足學(xué)生的內(nèi)心需求。

2.豐富輔導(dǎo)形式

課始，通過“虎克船長”情境導(dǎo)入熱身。隨后，通過情景劇視頻《李康的煩惱》，引發(fā)全體學(xué)生共鳴，打開心扉交流學(xué)習(xí)的苦與樂。課堂的高潮是讓學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)單《我的學(xué)習(xí)資源圈》，引導(dǎo)學(xué)生積極尋找內(nèi)外積極資源，激發(fā)學(xué)習(xí)的成功與快樂。最后，通過榜樣故事為學(xué)生賦能。

3.融入積極心理學(xué)

整節(jié)課，積極心理學(xué)的理念貫穿始終。特別是在涂畫“學(xué)習(xí)資源圈”的環(huán)節(jié)，心理健康教師借鑒心理復(fù)原力的優(yōu)勢視角“3I”理論，幫助學(xué)生轉(zhuǎn)化學(xué)習(xí)過程中的消極情緒，積極應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力。

需要注意的是，心理健康教師在課堂上要關(guān)注有消極學(xué)習(xí)心理的學(xué)生，多給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)。比如，可以增加課后拓展環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生不斷開拓自己的學(xué)習(xí)資源圈。