一段感情走到了盡頭，離婚在所難免，但該怎樣告知并面對(duì)孩子呢？

朋友小劉和老公離婚多年，當(dāng)年因?yàn)閾?dān)心孩子年紀(jì)小無法接受，離婚的事就一直瞞著他?，F(xiàn)在孩子漸漸長大，前夫也即將再婚，眼看要瞞不住了，小劉非常焦慮地問我該怎么辦。

不少離異后的單親父母或多或少都會(huì)有類似小劉的困擾—“離婚要不要告訴孩子？”“離婚會(huì)不會(huì)對(duì)孩子造成傷害？”“父母離婚，孩子是否會(huì)覺得低人一等？性格會(huì)不會(huì)變得孤僻？”

父母離婚對(duì)孩子沒有影響不可能，但大量事實(shí)證明，只要處理得當(dāng)，就不會(huì)對(duì)孩子造成過多的心理傷害。因?yàn)閷?duì)孩子產(chǎn)生最大影響的并不是父母的婚姻狀況，而是父母的心態(tài)和養(yǎng)育方法。作為家庭的一分子，離婚這種引起家庭結(jié)構(gòu)變動(dòng)的大事理應(yīng)告訴孩子。那么，高情商的父母會(huì)怎么做呢？

1.學(xué)著做“有效”父母，而不是完美父母。

“既當(dāng)?shù)之?dāng)媽”是很多離婚后單親父母的真實(shí)寫照，但其實(shí)無論一個(gè)人多努力，都沒辦法同時(shí)勝任“父母”這兩個(gè)角色。而孩子需要的也不是一個(gè)面面俱到的完美父母，而是一個(gè)情緒穩(wěn)定、懂得傾聽，并時(shí)常陪伴在身邊的“有效”父母。

想要做到有效，就需要父母在結(jié)束一段婚姻后，學(xué)會(huì)反思和總結(jié)，看到自己的優(yōu)勢和長處，承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和不足，不苛求自己，也不逼迫孩子。

2.不要讓自己的情緒影響孩子。

不管父母因?yàn)槭裁丛螂x婚，最無辜的還是孩子。在告訴孩子這一結(jié)果的同時(shí)，也要安慰孩子，避免他們把父母離婚歸結(jié)為是自己的錯(cuò)。

離婚常會(huì)給雙方帶來情緒波動(dòng)，但抱怨、發(fā)泄都不要沖著孩子，這是成年人需要自己承擔(dān)的，不應(yīng)該和孩子討論和發(fā)泄。如果實(shí)在想釋放負(fù)面情緒，也要注意避開孩子。

3.理解接納并疏導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒。

孩子因父母離婚而產(chǎn)生負(fù)面情緒也很正常，他們會(huì)通過不同的方式表現(xiàn)出來。不管是故意犯錯(cuò)來博取關(guān)注，還是傷心難過默默流淚，又或是桀驁不馴、囂張叛逆，都要鼓勵(lì)孩子先把情緒釋放出來。在孩子表達(dá)真實(shí)情緒后，父母要足夠理解和包容，并幫助孩子體會(huì)自己的真實(shí)感受，盡量用積極的心態(tài)看待父母的分開。

相比繼續(xù)不幸福的婚姻，父母離婚對(duì)孩子來說也不完全是壞事。如果處理得當(dāng)，單親家庭同樣可以培養(yǎng)孩子堅(jiān)韌的品質(zhì)。

比如，在單親家庭中，大人不會(huì)因?yàn)楹⒆拥酿B(yǎng)育方式而爭吵、互相指責(zé)；在只有爸爸或媽媽的環(huán)境中，孩子的歸屬感更強(qiáng)，更有機(jī)會(huì)感覺到自己是被需要的，所以也會(huì)格外愿意為家里分擔(dān)，遇事會(huì)積極溝通；因?yàn)榧依锷倭艘粋€(gè)人，孩子能夠變得更自立，自理能力更強(qiáng)。

馬來西亞的Azha，父母離婚時(shí)只有6歲。他通過觀察，用漫畫的方式記錄下父母從結(jié)合到分開的過程。前后對(duì)比讓他意識(shí)到，爸爸媽媽分開反而比在一起的時(shí)候更快樂。

“我一點(diǎn)兒都不覺得破碎。他們只是不再是夫妻，但永遠(yuǎn)是我的爸爸媽媽。”一個(gè)6歲的孩子對(duì)父母離婚有如此之深的理解，足見他父母處理離婚的方式一定是非常智慧的。

4.適當(dāng)尋求外界的幫助。

高情商父母會(huì)選擇在適當(dāng)時(shí)機(jī)，把家里的情況告訴孩子的老師、朋友以及其他能夠給予孩子支持的人，這也是在為自己和孩子尋找外界的幫助。當(dāng)身邊親近的人得到你離婚的信息時(shí)，他們會(huì)更關(guān)注孩子的情緒，并尋找機(jī)會(huì)安撫、寬慰并傾聽孩子。

父母雖然離婚了，但孩子對(duì)爸爸媽媽包括祖輩的親情仍然在。如果有可能，離婚夫妻可以繼續(xù)走動(dòng)，特別是逢年過節(jié)闔家歡樂的時(shí)候。這樣孩子會(huì)感覺到，父母雖然分開了，但自己并沒有失去什么。

5.不要在不負(fù)責(zé)任的前任身上浪費(fèi)時(shí)間。

不是所有父母在離婚后都能和平相處，有些前任不給撫養(yǎng)費(fèi)、逼孩子站隊(duì)、對(duì)孩子不管不顧等，這些狀況會(huì)給孩子帶來很多挑戰(zhàn)，甚至讓孩子的內(nèi)心秩序失衡。

如果遇到這種情況，首先要想的是，怎么做才能保證自己和孩子的基本生活，而不是浪費(fèi)時(shí)間為對(duì)方的行為生氣、沮喪或失望。與其期待前任改變，不如制定一個(gè)務(wù)實(shí)的方案，比如用法律保護(hù)自己、做兼職提高收入等。通過自己的實(shí)際行動(dòng)告訴孩子，生活中會(huì)出現(xiàn)各種狀況，雖然并不讓人開心，但我們依然可以從中學(xué)習(xí)、成長并受益。

相比于一個(gè)形式完整的家，父母更應(yīng)該給孩子一個(gè)快樂的家，并以此抵御未來人生中可能遇到的風(fēng)雨。

總之，真正會(huì)對(duì)孩子造成傷害的，是父母處理離婚這件事的方式和態(tài)度。

大量針對(duì)離婚家庭孩子所做的研究表明，高情商的父母都能把離婚這件事處理得當(dāng)，他們的孩子在社會(huì)交往、學(xué)業(yè)和情感方面都會(huì)比父母離婚前做得更好。事實(shí)也的確如此，世界上有很多成功人士都是由單親父母撫養(yǎng)長大的。

如果離婚后，父母表現(xiàn)得像個(gè)受害者，孩子很可能也會(huì)覺得自己是受害者，從而自暴自棄，甚至陷入悲慘的自我設(shè)定中。但如果父母抱有積極樂觀的心態(tài)，孩子也會(huì)學(xué)習(xí)到這種豁達(dá)的處世態(tài)度，人生也將會(huì)是另一番光景。

陳妍

專欄作家，自由媒體人，親子關(guān)系咨詢師。