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        一換季就感冒,或是『寒包火』

        2023-10-19 10:41:12王蕾中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師
        戀愛婚姻家庭 2023年27期
        關(guān)鍵詞:嗓子疼蘇葉王蕾

        ◎文/王蕾(中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師)

        隨著天氣轉(zhuǎn)涼,一些體質(zhì)較弱的人紛紛感冒,而且癥狀還很相似——手腳冰涼、怕冷、咽喉干痛……這種秋季易發(fā)的感冒,中醫(yī)稱之為“寒包火”。究竟什么是“寒包火”?又該如何預(yù)防和緩解?

        具體來說,“寒包火”是身體有內(nèi)熱,又不小心感受風(fēng)寒外邪時(shí)所出現(xiàn)的感冒類型。打個(gè)比方,就像我們身體內(nèi)有很多小火苗在往上躥,這時(shí)突然被冷空氣或涼水給澆了一下,火沒有熄滅,反而被壓著散不出來,這種正邪相爭后就會出現(xiàn)很多癥狀。

        為什么秋季“寒包火”多發(fā)?主要的原因是,到了秋季,很多人開始貼秋膘進(jìn)補(bǔ),卻沒有吃滋陰潤燥的食物;或者有些人喜歡吃辛辣食物,在特別勞累時(shí)或受寒以后,就容易出現(xiàn)這種情況。一般來說,“寒包火”主要癥狀有怕冷、周身酸痛、嗓子干痛、咳嗽(有黃痰或有黃鼻涕)等,內(nèi)熱重的人還會有大便干的情況。

        當(dāng)開始出現(xiàn)這些不適時(shí),可以喝蘇葉茶來緩解。取蘇葉(紫蘇)3~5 克,蒲公英3~5克,生甘草3 克,一起煎煮當(dāng)茶飲即可。如果怕冷,無汗,可以把蘇葉(紫蘇)改成5 克,蒲公英和生甘草用3 克;如果以嗓子疼、有黃鼻涕等內(nèi)熱重的表現(xiàn)為主,可以將蒲公英加至5 克,蘇葉(紫蘇)和生甘草用3 克。

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