蘇葉又叫紫蘇葉，全國幾乎到處都有。

蘇葉是緩解感冒很好的食物。感冒的最初階段，一定是發(fā)冷。這分兩種情況：一種是空氣寒冷導(dǎo)致的；另外一種是病毒導(dǎo)致的。但無論如何，只要一覺得寒冷，就要立刻讓身體溫暖過來，這是防治感冒的第一個重要階段。可以喝蘇葉水，也可用蘇葉水泡腳，只要身體一出汗，驅(qū)散了外寒，警報也就解除了。

泡蘇葉水很簡單，每次三五克，用開水泡幾分鐘，然后喝下去。沒多久，你就會感覺到自己身上熱了，開始微微出汗，感冒的癥狀就慢慢消失了。這是因為蘇葉刺激了我們的氣血，產(chǎn)生了足夠的抵抗力，把外邪給控制住了。