◎ 李增祥 吳秀美（．山東省東營(yíng)市墾利區(qū)教育科學(xué)研究中心，東營(yíng) 57000；．山東省東營(yíng)市晨陽(yáng)學(xué)校，東營(yíng) 57000）

【活動(dòng)理念】

初中年級(jí)心理健康教育的主要內(nèi)容包括幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我，客觀地評(píng)價(jià)自己，認(rèn)識(shí)青春期的生理特征和心理特征。十二三歲的初中生，正是“自我”概念形成的關(guān)鍵時(shí)期。埃里克森指出：“在青少年時(shí)期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的自我同一感”。這種同一性的感覺是一種不斷增強(qiáng)的自信心，一種在過去的經(jīng)歷中形成的內(nèi)在持續(xù)性。

本節(jié)課以積極心理學(xué)和成長(zhǎng)型思維為理論基礎(chǔ)，通過表達(dá)性心理輔導(dǎo)的技術(shù)和小組同伴互助方式豐富學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，激發(fā)學(xué)生積極的自我體驗(yàn)，用發(fā)展的眼光看待自己，從而不斷探索和完善自我，提升成長(zhǎng)型思維。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.鍛煉學(xué)生的自我覺察能力，多角度地了解自己。

2.激發(fā)學(xué)生積極的自我情感體驗(yàn)，更好地接納自己。

3.用發(fā)展的眼光看待自己，聚焦成長(zhǎng)的自我，提升行動(dòng)力和成長(zhǎng)型思維。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：豐富自我認(rèn)識(shí)。

難點(diǎn)：學(xué)會(huì)積極思維，接納并完善自己。

【活動(dòng)方法】

表達(dá)性心理輔導(dǎo)（社會(huì)計(jì)量、具象化技術(shù)）、小組活動(dòng)。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

希沃白板、課件ppt、學(xué)案、沙盤玩具、便利貼。

【活動(dòng)對(duì)象】

初一學(xué)生

【活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)】

一課時(shí)

【活動(dòng)過程】

一、熱身活動(dòng)：多元排隊(duì)

活動(dòng)規(guī)則：請(qǐng)學(xué)生以小組為單位，根據(jù)ppt 上的某一特征要求，由小到大排成一隊(duì)。排好隊(duì)后報(bào)數(shù)，完成后鼓掌示意。ppt 依次展示四個(gè)特征：身高、腳的大小、體重、出生年月。

師：大家都了解自己的一些特點(diǎn)，除了這些，你還有哪些特點(diǎn)呢？這節(jié)課就讓我們一起來(lái)探索自我，希望通過探索能夠讓大家遇見更好的自己。

ppt 展示課題：遇見更好的自己。

設(shè)計(jì)意圖：暖身游戲，讓學(xué)生集中注意力，營(yíng)造輕松溫暖的氛圍，多元排隊(duì)運(yùn)用了表達(dá)性心理輔導(dǎo)的光譜計(jì)量的技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生從多個(gè)維度認(rèn)識(shí)自我，同時(shí)又導(dǎo)入了本節(jié)課的主題。

二、主題活動(dòng)

（一）相見

請(qǐng)同學(xué)們?cè)谕婢呖鹄锶我膺x擇一個(gè)玩具代表自己（筐中有人物、動(dòng)物、植物等）。

師首先示范：我選擇的玩具，首先和我的外形比較像，它穿著簡(jiǎn)單大方的衣服，手里拿著書，而我正給大家上課，我的性格安靜中還有一點(diǎn)急性子、追求完美、很宅、比較善于傾聽，喜歡讀書、養(yǎng)花、聽音樂、旅游等。

選擇好后仔細(xì)觀察它，好好摸一摸，它帶給你的感受是什么，這個(gè)玩具代表怎樣的自己，他在干什么，他的表情怎么樣？看到它就像看到了你自己，你可以對(duì)他說一句話：親愛的自己，我看見了你，我想對(duì)你說......

小組分享：這個(gè)玩具代表怎樣的你。

生1：我選的是一個(gè)老虎，因?yàn)槲业膶傧嗍腔?，而且我是我們這個(gè)組年齡最大的，所以選了這個(gè)體型比較大的玩具，它看起來(lái)比較兇，這點(diǎn)也和我比較相似，但是其實(shí)內(nèi)心比較呆萌。

生2：我選的是小熊維尼，它看起來(lái)很快樂，代表著我自己每一天都要開心、快樂。另外，我覺得它充滿活力，有豐富的創(chuàng)作力。

師：哪方面的創(chuàng)作力？

生2：即興發(fā)揮。

生3：我選擇的是一個(gè)軍人玩具，這是我以后想要從事的職業(yè)，軍人的特點(diǎn)也比較符合我，我也不怎么愛笑。

生4：我選擇的是馬，因?yàn)轳R的性格奔放，追求自由，也代表著我未來(lái)的仕途一馬平川。

學(xué)生在分享的過程中，運(yùn)用希沃白板投影到大屏幕，方便其他同學(xué)觀看（見圖1）。

圖1 課堂場(chǎng)景

師小結(jié)：同學(xué)們通過剛才的活動(dòng)初步認(rèn)識(shí)了自己，那么我們?cè)趧e人眼中又是怎樣的呢，讓我們一起進(jìn)入相識(shí)階段。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生選擇一個(gè)玩具代表自己，減少了學(xué)生的防御和戒備心理，有助于學(xué)生的自我表達(dá)。教師自然、真實(shí)地開放自我，有助于形成信任、安全的氛圍。

（二）相識(shí)

師：小組其他同學(xué)共同幫每一位同學(xué)選擇一個(gè)最能代表他的玩具，送給他，并一起交流，大家為什么覺得這個(gè)玩具最適合他。你覺得同學(xué)們幫你選的玩具還滿意嗎？

生5：我們組為吳同學(xué)選的玩具和他的身高比較符合，樣子很可愛，比較符合他精明可愛的特點(diǎn)。

生6：我們組為張同學(xué)選的玩具俏皮可愛、活潑開朗，因?yàn)樗麑?duì)待同學(xué)和朋友很友好，性格隨和。

張同學(xué)：之前沒有發(fā)現(xiàn)自己很友好這個(gè)特點(diǎn)，感謝大家。

生7：我們組為劉同學(xué)選了一棵樹代表他，他文靜內(nèi)向，說話有意思，比較有活力。

劉同學(xué)：我喜歡大家為我選的這個(gè)玩具。

設(shè)計(jì)意圖：通過小組活動(dòng)和團(tuán)體內(nèi)部動(dòng)力幫助學(xué)生看到別人眼中的自己，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我。

（三）相知

師：通過剛才的活動(dòng)，你對(duì)自己又有了哪些新的認(rèn)識(shí)？哪些是你比較滿意的，哪些是讓你困擾的？請(qǐng)你用喜歡的方式（語(yǔ)言、表情、歌曲、圖畫或動(dòng)作）表達(dá)對(duì)自己的一份感想、一種態(tài)度。你想對(duì)這樣的自己說些什么？大家可以任意選擇一個(gè)重點(diǎn)來(lái)分享。

生8：我的困擾是外表看起來(lái)比較兇；我比較滿意我的心態(tài)，我很開朗，能交到好朋友。

師：我隨機(jī)采訪一位同學(xué)，你覺得他兇嗎？

生9：不兇，挺可愛的。

生10：我感覺他挺“呆萌”的。

師：你聽完剛才大家的反饋，有沒有對(duì)自己產(chǎn)生新的認(rèn)識(shí)？

生8：我確實(shí)對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)。

生11：小組同學(xué)為我選的是賽車手，覺得我比較冷酷、內(nèi)向，我對(duì)這個(gè)不大認(rèn)同，我個(gè)人認(rèn)為自己是一個(gè)樂觀、開朗的人，還有一點(diǎn)毛躁。我對(duì)自己還是比較滿意的。

師：你覺得這些特點(diǎn)對(duì)于自己的發(fā)展有什么幫助？

生11：我還沒想好。

師：沒關(guān)系，慢慢來(lái)，下課可以好好想一下。

生12：我比較滿意的是自己小時(shí)候和現(xiàn)在相比，沒有太大的變化。

師：具體指哪方面？

生12：我在性格方面依舊比較活潑開朗，還有，長(zhǎng)得像小學(xué)生。

師：比較可愛。

生12：但我對(duì)身高不太滿意，我太高了，希望像這個(gè)玩具狗一樣，腿變得短一點(diǎn)。

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生多角度觀察自己，看到自己身上的一些特質(zhì)，有些是自己不太滿意的，但這也是自己的一部分，鼓勵(lì)學(xué)生悅納自己。

師：同學(xué)們，通過相見、相識(shí)、相知，我們對(duì)自己有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，可能有滿意的地方，或許也有不太滿意的地方，我們首先要悅納現(xiàn)在的自己，他會(huì)提醒我們?nèi)绾稳ミ^好今天。那么，你對(duì)未來(lái)的自己有什么期待呢？

（四）相遇

1.你理想中的自己是什么樣子的，請(qǐng)?jiān)龠x擇一個(gè)你最滿意的玩具，并給他取一個(gè)名字，可以是你自己的小名，或另給他取一個(gè)昵稱。

2.假如理想的狀態(tài)實(shí)現(xiàn)了，想象那時(shí)候你會(huì)是什么樣子，你會(huì)有什么樣的表現(xiàn)？

生13：我理想中的自己跑得很快。

師：就像你選的這個(gè)豹子一樣。

生13：我給他取名叫二步楊。

師；能解釋一下這個(gè)名字嗎？

生13：我上數(shù)學(xué)課的時(shí)候解題很快，一般兩個(gè)步驟就能算出答案。

師：有沒有想對(duì)他說的話？

生13：學(xué)習(xí)和跑步都要保持飛一般的速度。

生14：我選的是一只小兔子，我的立定跳遠(yuǎn)總是不及格，想像它一樣跳得遠(yuǎn)一些。

師：如果實(shí)現(xiàn)了自己的這個(gè)愿望，你會(huì)對(duì)自己說什么？

生14：感謝自己的努力。

師：你會(huì)怎樣行動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的這個(gè)愿望？

生14：每天有計(jì)劃地進(jìn)行鍛煉和運(yùn)動(dòng)。

生15：其實(shí)我一開始不認(rèn)同大家送我的這個(gè)玩具，但是我在思考中發(fā)現(xiàn)，這個(gè)松果還挺符合我的，這些刺代表人生之路的曲折，但是最終會(huì)走向巔峰，所以我給它取名叫“成功”，希望通過自己的努力走向人生的巔峰！

生16：我之前比較自卑，選擇了這個(gè)玩具，希望自己像維尼熊一樣活潑開朗。

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生探索“理想我”，用發(fā)展的眼光看自己，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維。

三、心靈回響

師：我常常想，如果在最好的年紀(jì)遇見最好的自己，那人生該是怎樣的酣暢淋漓?。∶刻爝M(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就應(yīng)該是這個(gè)世界上最幸福的事情了吧。我們不斷前行，只為遇見更好的自己。在新的學(xué)期，你最想做出的改變是什么？你可以采取的具體行動(dòng)是什么？請(qǐng)寫在便利貼上。我們很少有機(jī)會(huì)專注地傾聽自己，請(qǐng)同學(xué)們起立，把自己讀給自己聽，聲音不一定要大，但一定確保自己的心能夠聽見。

師小結(jié)：探索自我，是人生中一項(xiàng)永恒的課題，不斷地探索自我，就能發(fā)現(xiàn)生命所賦予我們的珍貴禮物，就能夠找到自身成長(zhǎng)的力量。祝福大家，在探索自我的旅途中，不斷遇見更加美好的自己。

設(shè)計(jì)意圖：進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生對(duì)自我的積極認(rèn)知，提升成長(zhǎng)型思維，在悅納自我的前提下不斷完善自我并落實(shí)到具體行動(dòng)上。

【活動(dòng)反思】

這節(jié)課運(yùn)用表達(dá)性心理輔導(dǎo)的具象化技術(shù)，創(chuàng)新性地把沙盤游戲中的沙具帶到課堂中，運(yùn)用沙盤游戲的投射原理，通過相見、相識(shí)、相知、相遇四個(gè)環(huán)節(jié)引導(dǎo)學(xué)生不斷探索自我，激發(fā)學(xué)生積極的自我情感體驗(yàn)，從而更好地悅納自我，聚焦成長(zhǎng)的我，在探索自我的過程中遇見更加美好的自我。并且在授課過程中，將信息化技術(shù)融入課堂中，運(yùn)用希沃白板更加直觀形象地將課堂呈現(xiàn)給學(xué)生，提升教學(xué)效果。