王蕾
隨著天氣轉涼,一些體質較弱的人紛紛感冒,而且癥狀還很相似——手腳冰涼、怕冷、咽喉干痛……這種秋季易發(fā)的感冒,中醫(yī)稱之為“寒包火”。究竟什么是“寒包火”?又該如何預防和緩解?
具體來說,“寒包火”是身體有內熱,又不小心感受風寒外邪時所出現(xiàn)的感冒類型。打個比方,就像我們身體內有很多小火苗在往上躥,這時突然被冷空氣或涼水給澆了一下,火沒有熄滅,反而被壓著散不出來,這種正邪相爭后就會出現(xiàn)很多癥狀。
為什么秋季“寒包火”多發(fā)?主要的原因是,到了秋季,很多人開始貼秋膘進補,卻沒有吃滋陰潤燥的食物;或者有些人喜歡吃辛辣食物,在特別勞累時或受寒以后,就容易出現(xiàn)這種情況。一般來說,“寒包火”主要癥狀有怕冷、周身酸痛、嗓子干痛、咳嗽(有黃痰或有黃鼻涕)等,內熱重的人還會有大便干的情況。
當開始出現(xiàn)這些不適時,可以喝蘇葉茶來緩解。取蘇葉(紫蘇)3~5克,蒲公英3~5克,生甘草3克,一起煎煮當茶飲即可。如果怕冷,無汗,可以把蘇葉(紫蘇)改成5克,蒲公英和生甘草用3克;如果以嗓子疼、有黃鼻涕等內熱重的表現(xiàn)為主,可以將蒲公英加至5克,蘇葉(紫蘇)和生甘草用3克。