羅玲

Q我女兒5歲半，這半年突然添了個(gè)啃指甲的毛病，她說有時(shí)覺得無聊就啃，我還聽到過她晚上睡覺前啃。給她講道理，她答應(yīng)不啃了，可是還是會啃。我看書上說，孩子感到緊張或情緒得不到宣泄就會啃指甲，是這樣嗎？該如何幫她改掉？

很多孩子都有這個(gè)習(xí)慣。有時(shí)，這和緊張情緒有關(guān)系，但我們也不能說這都是焦慮或壓力的結(jié)果。有些孩子天性就是比較愛思考、思慮多，他們也常常會有啃指甲的習(xí)慣。要想改變一些類似的小習(xí)慣，比較好的做法就是，想出一個(gè)可行的代替行為。每當(dāng)孩子想咬指甲時(shí)，用一個(gè)其他無害的、方便的、孩子可以接受的做法來替換，比如擺弄個(gè)什么小東西。多嘗試，如果替換成功，往往可以改掉這個(gè)習(xí)慣。另外，平時(shí)家長可以多帶孩子游戲、戶外活動(dòng)，讓孩子常常有事可做，能忙起來。在家時(shí)做家務(wù)活也可以讓孩子參與進(jìn)來，多陪孩子做一些需要手部努力的活或者游戲，這些或許都會有幫助。