◎張幫俊

現(xiàn)在熬夜猝死的悲劇時常發(fā)生，且死者呈年輕化，這不能不讓人警示。猝死這種生命的突然結(jié)束方式有些殘忍，從發(fā)病到猝死時間很快，有時都來不及與親人告別，來不及再好好看看這個世界，就匆匆走了，從此永遠不再回來。比如，突然胸口痛，急性感冒，可能就要了命。有的雖不至于猝死，但是熬夜引起的亞健康也會損害身體，長此以往，會惡性循環(huán)。

悲劇的罪魁禍首是長期熬夜加班，壓力大，睡眠不足，過度勞累。可以說，熬夜成為猝死的最重要原因之一。

長期熬夜的人與正常人的確有些不同：睡眠不足，哈欠連連，“熊貓眼”（黑眼圈），皮膚無光澤，白發(fā)增多，抵抗力差，缺乏精氣神。熬夜會改變體質(zhì)，會讓疾病沾上身，會讓癌癥盯上你。總之，熬夜有百害無一利?？赡芎芏嗳诵拇鎯e幸，覺得自己年輕身體棒，熬點夜沒啥，抽空睡一覺又滿血復(fù)活，自己不會成為那個倒霉鬼的。可是有的熬夜猝死的人，表面看著很壯實，但病來如山倒，在病魔面前生命依舊很脆弱。

熬夜其實也分被動熬夜與主動熬夜。有的人因工作原因不得不加班，有的還把工作帶到家中，這似乎也算是個理由?？墒歉嗟娜酥鲃影疽?，則是為了玩，追劇、刷朋友圈、喝酒唱歌、玩游戲，通宵達旦，樂此不疲。拿自己的生命來娛樂，的確有些不值，也有點傻。

對于熬夜我也是深有體會。前些年，家里還貸壓力大，我為了多掙點錢，就利用業(yè)余時間干起了多份兼職。為了多接活，我常常是吃過晚飯后就趴在電腦前寫，一寫就是幾個小時，有時還要熬通宵。幾個月下來了，是掙了一筆錢，可是發(fā)覺身體也被摧殘一番。白天頭疼，昏昏沉沉，補覺時明明很困可就是睡不著，有時還做噩夢。原來正常的生活作息給打亂了，身體也開始報警。到這時，我才真正意識到危險，不能再這樣拿身體去耗，拿命換這點小錢，太不劃算。于是，我果斷放棄了兼職，轉(zhuǎn)型寫點文章發(fā)表到報紙期刊。有時間就寫點，不用熬夜了，雖然錢少了些，可是健康能保證。同時，我又抽空去戶外鍛煉身體，既能開闊眼界，又能收集寫作素材，一舉兩得。

都知道熬夜不好，可很多時候，很多人為了生活，為了活得更好點，為了房子、車子、孩子，不得不拼命掙錢，不得不熬夜?？墒?，人生不光是為了掙錢，還有詩和遠方。奮斗固然重要，但是享受生活同樣不可缺少。

擁有健康就是擁有最大的幸福，結(jié)束熬夜的日子，為了家人，為了更好的生活，趕緊懸崖勒“熬”，回歸健康的生活，才會擁有美麗人生。