文 李曉宇 彭曉旭

眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處!——健身氣功，我的摯愛!

一、有幸結(jié)緣健身氣功

幾年前的我，每天工作的壓力讓我身心疲憊，為了緩解壓力解除疲勞，我在網(wǎng)上搜索鍛煉身體的方法，偶爾搜到了楊柏龍等三位老師演練的健身氣功·八段錦的視頻，那緩慢而優(yōu)美的動作配著舒緩動聽的音樂，讓我一下子覺得找到了適合自己的鍛煉方式。于是，我每天就開始跟著視頻練習(xí)一個小時八段錦。在練習(xí)前，我每個月來月經(jīng)的前一個星期，身體都會出現(xiàn)脅肋脹痛、腰痛、心中煩熱等癥狀，學(xué)習(xí)八段錦的第一個月時，月經(jīng)在不知不覺中就來了，身體的各種不舒服的癥狀悄然消逝。后來，我一鼓作氣，跟著視頻把五禽戲、六字訣和易筋經(jīng)幾套功法全都學(xué)會了，每天練習(xí)四套功法，剛好一個小時，練完功后，身體感覺很爽快，我感到健身氣功真的很神奇，功效顯著，從那時起，我就下定決心，后半輩子要讓健身氣功與我相伴了。

二、初出茅廬收獲喜悅

一次偶然的機會，讓我有幸結(jié)識了圈內(nèi)的“大師”。跟著“大師”學(xué)習(xí)了健身氣功·大舞、馬王堆導(dǎo)引術(shù)和十二段錦。從2017 年至今，我每年都參加全省健身氣功比賽，2023 年參加省運會健身氣功比賽；在四川省健身氣功比賽中，榮獲“十二段錦”“太極養(yǎng)生杖”個人項目第一名。并多次參加省級的健身氣功比賽，獲獎無數(shù)，為四川人民爭得了榮譽，我感到非常的榮幸。

三、大力推廣健身氣功

健身氣功是前人留下來的寶貴財富，是前人祛病健身的經(jīng)驗總結(jié)和文化瑰寶，我要盡自己的最大努力，不遺余力傳承和推廣，使之發(fā)揚光大。通過幾年的學(xué)習(xí)實踐，我的功法理論和技術(shù)規(guī)范有了明顯的提高，也為我以后的功法教學(xué)打下了良好的基礎(chǔ)。當(dāng)我具備了一定的演練水平和專業(yè)知識，我開始從事健身氣功的教學(xué)工作，宣傳推廣健身氣功。2020 年先后在我們縣進(jìn)行了八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、大舞、馬王堆導(dǎo)引術(shù)等功法的教學(xué)。2021 年我們縣舉行了老年人體育運動會健身氣功比賽，縣教育體育局、縣公安局組隊參加了比賽。我擔(dān)任主講老師系統(tǒng)講解了健身氣功·八段錦的技術(shù)動作要領(lǐng)，連續(xù)三個月每天早晨和傍晚帶領(lǐng)他們練習(xí)健身氣功。在教學(xué)過程中，我根據(jù)參訓(xùn)學(xué)員的年齡結(jié)構(gòu)、身體狀況、個人素質(zhì)和理解能力，因材施教，認(rèn)真做好教學(xué)課件，并且把自己練習(xí)健身氣功的心得體會分享給各位學(xué)員。這兩個隊在全縣老年人體育運動會健身氣功比賽中成績名列前茅，我自己在教學(xué)過程中努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己的理論素養(yǎng)和教學(xué)能力。今后我還要致力于健身氣功進(jìn)社區(qū)、進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)校園，爭取把校園五禽戲推廣進(jìn)學(xué)校，做一個健身氣功的宣傳者、推廣者。

歷之彌久，思之愈深，愛之更切。隨著對功法功理的不斷領(lǐng)悟和實證，越練越感到健身氣功的奧妙無窮。每當(dāng)健身氣功綿長悠揚的音樂想起時，聆聽著婉轉(zhuǎn)優(yōu)美的樂曲，我都能很快靜下心來，舍棄滿腦的浮躁，不為外物羈絆，不為浮云遮眼。仿佛置身鮮花盛開的桃源中。貪婪的嗅著成片的花香。在習(xí)練中體悟，在專注中修身。我從開始，好奇，懵懂到喜歡了解迷戀經(jīng)歷了快十年的時間，我想健身氣功應(yīng)該融入我的生活和骨子里了。

感恩遇見，感恩堅持，我與健身氣功已纏絲，互道今生不言棄。健身氣功伴我度余生！