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        打開多扇窗戶,讓你更懂自己

        2023-10-04 22:46:26趙耀
        初中生世界·七年級(jí) 2023年9期
        關(guān)鍵詞:心怡廣西大學(xué)盲區(qū)

        趙耀

        北京師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士,國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師,國(guó)家高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師,廣西大學(xué)心理咨詢師,西南大學(xué)研究生校外導(dǎo)師,北京師范大學(xué)本科生就業(yè)導(dǎo)師,中國(guó)性學(xué)會(huì)會(huì)員,廣西兒童青少年學(xué)會(huì)特聘心理專家,任教于廣西大學(xué)附屬中學(xué)。

        《舊唐書·魏征傳》中有一句傳頌千秋萬代的名言:“夫以銅為鏡,可以正衣冠;以史為鏡,可以知興替;以人為鏡,可以明得失?!毕旅?,老師和大家分享一個(gè)故事,希望能夠讓進(jìn)入初中的你,在正確認(rèn)識(shí)自我這方面,獲得一點(diǎn)啟發(fā)。

        說出你的故事

        心怡是一個(gè)愛記錄的女孩,她會(huì)拍下生活和學(xué)習(xí)中的點(diǎn)滴,并用心地配上文字,在QQ空間發(fā)布出來,朋友們也會(huì)經(jīng)常給她留言或者點(diǎn)贊。有一天,心怡發(fā)現(xiàn)有個(gè)同學(xué)給她留言了,但這次的留言不是贊美,而是說她華而不實(shí),喜歡顯擺。心怡看到這條留言后非常難過,她認(rèn)為自己很用心地分享生活,卻被惡意攻擊。心怡刪掉了自己QQ空間里的很多照片和文字,傷心地哭了一晚上,決定以后不再使用QQ空間了。

        老師和心怡經(jīng)過充分交流后,給心怡布置了一個(gè)任務(wù):在一張白紙上,盡可能多地寫出自己的特點(diǎn),包括優(yōu)點(diǎn)和不足;另外一張白紙上,讓別人來寫心怡的特點(diǎn),也包括優(yōu)點(diǎn)和不足。

        心怡認(rèn)真地完成了老師布置的任務(wù)。她將兩張寫滿評(píng)價(jià)的紙放在一起進(jìn)行對(duì)比,發(fā)現(xiàn)了不可思議的情況:自己和別人的很多評(píng)價(jià)居然是不一致的。例如,心怡覺得自己不愛學(xué)習(xí),卻有朋友認(rèn)為她喜歡思考問題;心怡感覺自己很懶惰,老師卻說她學(xué)習(xí)用功。當(dāng)然,心怡也看到了一些別人提到的不足,比如,有朋友認(rèn)為心怡應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉,還有老師提醒心怡不要偏科,等等。這些不足也讓心怡更加冷靜地看待自己,她陷入了深深的思考。

        心怡拿著這兩張寫滿評(píng)價(jià)的紙,又回到了老師這里。老師詢問心怡的感受,心怡說:“我以前總以為非常了解自己,現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)并非如此,自己還有很多不了解自己的地方,還需要努力地發(fā)掘這部分?!崩蠋煼磫柕溃骸叭绾胃玫匕l(fā)掘呢?”心怡說:“通過自己和別人,這都是了解自己的渠道?!崩蠋熚⑿χc(diǎn)點(diǎn)頭,并提醒心怡:“自己和別人的評(píng)價(jià)都不能盲目接受,還需要用心去甄別?!贝撕?,心怡依然會(huì)使用QQ空間,心態(tài)卻更放松了;也吸取了他人提供的有價(jià)值的建議,并更加努力地學(xué)習(xí)。

        傾聽我的聲音

        美國(guó)心理學(xué)家喬瑟夫和哈里從自我概念的角度,將一個(gè)人劃分為四個(gè)區(qū):開放區(qū)(我和別人都知道),盲目區(qū)(別人知道,我不知道),隱蔽區(qū)(我知道,別人不知道)和未知區(qū)(我和別人都不知道)。這個(gè)理論被稱為“喬哈里視窗”。

        心怡最初難以接受別人不喜歡自己,因?yàn)樗J(rèn)為自己完全了解自己,自己表現(xiàn)出來的就一定是好的。通過老師布置的任務(wù),心怡逐漸意識(shí)到,自己還存在很多自我認(rèn)識(shí)的盲區(qū);如果想要點(diǎn)亮這些盲區(qū),可以通過自己和別人的不同評(píng)價(jià)進(jìn)行對(duì)照比較。當(dāng)然,也不能盲目接受這些評(píng)價(jià),還需要實(shí)事求是:既要大膽肯定自己的優(yōu)點(diǎn),也要勇敢接納自己的不足。

        當(dāng)大家能夠打開更多“窗戶”來認(rèn)識(shí)自己后,內(nèi)心的“窗戶”也逐漸打開了:不僅看到了更豐富的世界,還能讓自己的內(nèi)心變得更加明亮。

        勇敢地面對(duì)真實(shí)的自己,欣賞自己的優(yōu)點(diǎn),正視自己的不足,這是同學(xué)們?nèi)松缆飞系闹匾n程。如果你覺得自己不夠好,沒有關(guān)系,就像心怡同學(xué)那樣,學(xué)會(huì)坦然面對(duì)真實(shí)的自己,并且堅(jiān)持努力改變,你也一定可以遇見更好的自己。

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