2022 年12 月初，對新冠疫情防控政策措施優(yōu)化調(diào)整后，衛(wèi)生疾控部門、多位專家曾多次公開指出，感染后3～6 個月內(nèi)仍具有較強的免疫保護。如果從2022 年12 月初算起，至今已經(jīng)快5 個月了。隨著各類防控政策的調(diào)整，以及感染者體內(nèi)抗體水平下降，關(guān)于二次感染的問題再次引發(fā)關(guān)注。

哪些人需要補打疫苗？

“當前，全國整體疫情處于局部零星散發(fā)狀態(tài)，但新冠病毒并未消失，病毒在人群中的傳播仍持續(xù)存在?，F(xiàn)階段部分人群仍需接種疫苗，進一步強化自身免疫能力，補齊免疫水平差距。”國家衛(wèi)健委官網(wǎng)發(fā)布的《應對近期新冠病毒感染疫情疫苗接種工作方案》解讀中指出。

“因此本次方案的最大亮點，是表明感染3 個月就可以啟動新冠疫苗接種?！毕愀鄞髮W生物醫(yī)學學院教授金冬雁在接受醫(yī)學界采訪時說道。根據(jù)《方案》解讀，疫苗接種及感染獲得的保護性抗體會隨時間延長發(fā)生衰減。從全球范圍看，對重癥、死亡的高風險人群在感染3 個月后進行新冠病毒疫苗接種已是共識，有利于在后續(xù)可能發(fā)生的疫情中為他們提供更好的保護。

做好這件事，有助保護抗體

法國里昂第一大學的研究人員在《細胞》子刊《當代生物學》上發(fā)表了一篇研究。研究發(fā)現(xiàn)，我們的睡眠時間對接種疫苗免疫效果的影響。結(jié)果顯示，在接種疫苗前后的日子里，每晚睡眠不足6 小時與抗體應答的大幅下降相關(guān)，即機體降低了對疫苗的免疫反應。

該研究人員表示，每晚睡眠不足6 小時的人產(chǎn)生的抗體明顯少于睡眠7 小時或更長時間的人，相當于減弱了兩個月的抗體。良好的睡眠不僅可以增強免疫力，而且可能延長疫苗的保護期限。

所以，除了接種疫苗外，保持一個健康的生活習慣、保證充足的睡眠和健康的飲食，以及適當?shù)倪\動，對于我們提升身體的免疫力、延長體內(nèi)的疫苗保護期都至關(guān)重要。