■張娜（廣元市精神衛(wèi)生中心結(jié)核科）

結(jié)核病是由結(jié)核分枝桿菌感染引起的一類慢性傳染病。這類疾病誘因表現(xiàn)有三：第一，由于這類疾病具有傳染性特征，因此患者可能被他人感染。第二，因?yàn)樽陨砻庖呦到y(tǒng)被外界病毒等因素侵入而出現(xiàn)感染情況。第三，由于部分康復(fù)人員未重視自身病情而出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。由于這類疾病在發(fā)展過(guò)程中可能會(huì)影響人體的不同組織器官且病程較長(zhǎng)，若未進(jìn)行正確的日常保健，必然會(huì)影響患者的器官、情緒，甚至部分情況下還會(huì)威脅患者的生命安全。

那么結(jié)核病患者應(yīng)如何進(jìn)行日常的保健護(hù)理呢？本文特從飲食習(xí)慣、日常生活以及運(yùn)動(dòng)3 個(gè)方面進(jìn)行闡述：

1.保持好的飲食習(xí)慣

作為慢性損耗性類疾病，結(jié)核病患者要注意日常飲食的控制。一是要多補(bǔ)充人體易吸收的蛋白質(zhì)，如奶制品、豆類以及蛋類等；二是要攝入有益于身體的維生素，這些元素常見(jiàn)于新鮮的蔬菜、水果等。若平時(shí)養(yǎng)成補(bǔ)充維生素的習(xí)慣，能有效提升患者機(jī)體免疫力；三是要補(bǔ)充一些微量元素，例如鋅、鐵等，這些元素常見(jiàn)于堅(jiān)果類食物；四是適當(dāng)補(bǔ)充一些高熱量食物，因?yàn)榛冀Y(jié)核病會(huì)加大身體日常消耗。需注意，本類疾病的日常禁忌也較多，比如要避免吃過(guò)多的油膩食物、辛辣食物、高膽固醇食物等。

2.保持好的生活習(xí)慣

第一，患者要改掉熬夜的壞習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜傷身。第二，要徹底戒煙。大量抽煙會(huì)加大患者病情反復(fù)的概率，同時(shí)吸煙患者咳嗽頻率會(huì)更高，在一定程度上影響醫(yī)護(hù)人員對(duì)病情的判斷，從而降低藥物以及其他護(hù)理的針對(duì)性。第三，限制飲酒的量。因?yàn)榇罅匡嬀坪?，患者的免疫力?huì)下降，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，甚至影響肝臟功能，并導(dǎo)致抗結(jié)核藥物效果較差。第四，要學(xué)會(huì)控制情緒。患者在日常生活中要避免生氣，避免情緒過(guò)于激動(dòng)。第五，要做好個(gè)人外出防護(hù)。由于疾病具有較高傳染性，所以患者外出時(shí)應(yīng)佩戴醫(yī)用口罩。要避免去人較多的公共場(chǎng)所，如菜市場(chǎng)、人流量大的活動(dòng)場(chǎng)所等。需注意，在外出過(guò)程中要保暖防寒，以避免受涼影響病情。第六，患者要養(yǎng)成不渴也喝水的習(xí)慣，基于人體對(duì)水的需求，每天飲水2000～2500 毫升，以提升機(jī)體內(nèi)部液體的循環(huán)效果。第七，若患者想吐痰或咳嗽，要避免朝向人群咳嗽，要用紙巾包裹吐出的痰液，并丟入垃圾桶，然后再用消毒液洗手。第八，其他方面的習(xí)慣。不與家人共用碗筷，每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，同時(shí)利用84 消毒液、醫(yī)用酒精等對(duì)自己的房間進(jìn)行消毒，如物品、地板等。

3.保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

針對(duì)不同的患者，運(yùn)動(dòng)方式也有一定的區(qū)別，中老年人平時(shí)以散步、打太極拳為主，青少年以慢跑和做廣播體操為主。如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)。等到病情好轉(zhuǎn)以后可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。

綜上所述，日常保健護(hù)理對(duì)于結(jié)核病病情控制、康復(fù)等擁有較好的效果。結(jié)核病患者應(yīng)在重視其中關(guān)鍵內(nèi)容的同時(shí)認(rèn)真梳理自身的不良習(xí)慣和認(rèn)知錯(cuò)誤，改變態(tài)度，主動(dòng)改變自身不足，為自己的身體健康奠定良好基礎(chǔ)。