◎陳宇燕（浙江省嘉興市秀洲區(qū)教育研究和培訓(xùn)中心，嘉興 314001）

2021 年 7 月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》（下文簡稱“雙減”政策），“雙減”政策的實(shí)施，于學(xué)校而言，是貫徹新發(fā)展理念、強(qiáng)化教書育人主體功能，以推動(dòng)學(xué)校教育教學(xué)改革的應(yīng)時(shí)之舉；于家庭來說，旨在重申家庭教育在整個(gè)教育場域中的回歸[1]。家校協(xié)同共育是“雙減”背景下全面落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的題中之義。學(xué)校作為育人主陣地，有責(zé)任為家長提供專業(yè)的家庭教育指導(dǎo)，幫助家長更新教育理念、紓解焦慮情緒，引導(dǎo)家長履行監(jiān)護(hù)及教育責(zé)任，與學(xué)校一同為學(xué)生的健康成長護(hù)航。在此背景下，家校育人共同體的構(gòu)建，是健全家校共育機(jī)制、推動(dòng)教育體系發(fā)展的不竭動(dòng)力。

一、復(fù)原力之于青少年心理健康的意義

青春期是人生發(fā)展的關(guān)鍵期，動(dòng)力與偏差相伴而生。盧梭說：“青春期是一個(gè)狂風(fēng)暴雨的危險(xiǎn)時(shí)期?！碧幱谶@個(gè)階段的中學(xué)生既渴望獨(dú)立，又依賴父母；既渴望被認(rèn)可，又想在心理上沖破成人的束縛；對(duì)未來既充滿向往，又常感迷茫。初中生正處于青春期前期，其身心健康一直備受關(guān)注。在我區(qū)的一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，“雙減”背景下，初中生的作業(yè)負(fù)擔(dān)和培訓(xùn)負(fù)擔(dān)雖減輕了，但依然承受著方方面面的壓力，排在前五位的分別是升學(xué)競爭激烈、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、人際關(guān)系困擾、父母過高的期望、不確定的未來（見圖1），這些因素在考驗(yàn)著初中生的心理承受力，進(jìn)而影響其心理健康水平。

圖1 “雙減”背景下初中生壓力源調(diào)查

受積極心理學(xué)思潮影響，復(fù)原力研究已然成為心理健康領(lǐng)域的熱點(diǎn)問題。復(fù)原力是指能夠從困境中恢復(fù)常態(tài)、成功應(yīng)對(duì)壓力并適應(yīng)良好的一種能力，它能幫助個(gè)體在遭受壓力事件時(shí)發(fā)展出健康的應(yīng)對(duì)策略，從而獲得有益于未來成長的成功經(jīng)驗(yàn)。目前，心理學(xué)家們普遍認(rèn)為復(fù)原力是幫助初中生順應(yīng)逆境、迎接拐點(diǎn)的生命潛能。研究表明，當(dāng)初中生面對(duì)困境時(shí),家庭作為維系個(gè)體生存與發(fā)展的關(guān)鍵社會(huì)群體，是促進(jìn)初中生復(fù)原力生成的風(fēng)險(xiǎn)與保護(hù)機(jī)制[2-3]。因此，護(hù)航初中生心理健康需要學(xué)校和家庭雙方發(fā)力、協(xié)同育人?；诜e極心理學(xué)視角，浙江省嘉興市秀洲區(qū)區(qū)域教研部門努力探索心理育人模式，變“問題視角”為“優(yōu)勢視角”，推出了“成長不倒翁”初中生復(fù)原力項(xiàng)目，旨在培育學(xué)生的“優(yōu)勢心理品質(zhì)”，厘清學(xué)生身上各“優(yōu)勢要素”間的作用機(jī)制，激發(fā)其“迎難而上”的驅(qū)動(dòng)力，促使其主動(dòng)探尋應(yīng)對(duì)逆境的有效解碼方式。

二、構(gòu)筑“生—家—?！睆?fù)原共同體

區(qū)域教研部門以構(gòu)建初中生“自我同一性”為路徑，基于優(yōu)勢視角，從學(xué)生、家庭、學(xué)校三個(gè)層面整合初中生內(nèi)、外部復(fù)原力資源，構(gòu)筑穩(wěn)固的“復(fù)原共同體”（見圖2），培養(yǎng)區(qū)域內(nèi)初中生成功應(yīng)對(duì)人生逆境的心理品格。

圖2 “復(fù)原共同體”組織架構(gòu)圖

（一）復(fù)原力微系統(tǒng)：構(gòu)筑“積極自我圖式”

圖3 “成長不倒翁”初中生復(fù)原力課程要素解析圖

1．聚焦“積極信念”，培育樂觀感

樂觀感能提供生命發(fā)展的方向?！俺砷L不倒翁”課程的第一模塊為“積極信念”篇，內(nèi)容涵蓋目標(biāo)管理、合理歸因、情緒調(diào)適等。該模塊通過“寫給20 年后自己的一封信”“考試后，如何歸因再出發(fā)”“專屬情緒奶茶”“面對(duì)挫折，迎難而上”“給生活加顆糖”等主題活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀豁達(dá)的心理品質(zhì)。

2．聚焦“積極能力”，培育效能感

效能感能提供生命發(fā)展的力量。課程第二模塊為“積極能力”篇，內(nèi)容涵蓋自我認(rèn)知、多元智能、潛能激發(fā)等。該模塊通過“對(duì)話自我”“致閃閃發(fā)光的自己”“你被‘?dāng)r路虎’攔住了嗎”“我有超能力”“神奇的力量——潛能”等主題活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感。

3．聚焦“積極關(guān)系”，培育歸屬感

歸屬感能提供生命發(fā)展的支持力。課程第三模塊為“積極關(guān)系”篇，內(nèi)容涵蓋親子關(guān)系、同伴關(guān)系、師生關(guān)系等。該模塊通過“你是我心中的‘小太陽’”“爸爸媽媽，你們知道嗎”“我的‘朋友圈’”“什么是‘快樂星球’”等主題活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的人際歸屬感，使學(xué)生學(xué)會(huì)創(chuàng)建自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，在遇到困難時(shí)主動(dòng)尋求人際支持。

（二）復(fù)原力中系統(tǒng)：構(gòu)建家庭“抗逆圈”

家庭在初中生“復(fù)原共同體”系統(tǒng)中獨(dú)具價(jià)值。家人之間良性互動(dòng)、和諧有愛的家庭氛圍，以及家庭的凝聚力和堅(jiān)毅力等都能成為學(xué)生承受各類壓力的“緩沖帶”與“調(diào)節(jié)器”[3-5]。我區(qū)各學(xué)校在區(qū)域教研部門的指導(dǎo)下，借助“校級(jí)—年級(jí)—班級(jí)”三級(jí)家委會(huì)和家長學(xué)校，通過“溫暖相遇”工作坊等舉措，協(xié)助父母成為孩子身心健康的“護(hù)航者”。

將kj的虛部記為kjim.當(dāng)kj為虛數(shù)時(shí)，為負(fù)數(shù)修正貝塞爾函數(shù)中的kj為正實(shí)數(shù)所以或?qū)求導(dǎo)后，約去正數(shù)kjim，變?yōu)橐虼耍?dāng)kj為虛數(shù)時(shí)，為表述方便，可以將場量中的用代替，用

1．“溫暖相遇”工作坊：打造“樂觀式”家庭信念

我區(qū)各學(xué)校以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，開展了“溫暖相遇”父母成長工作坊活動(dòng)，主題涵蓋家庭目標(biāo)管理、家庭情緒管理、積極家風(fēng)建設(shè)等，旨在協(xié)助學(xué)生和家長構(gòu)建“樂觀式”家庭情緒底色與信念系統(tǒng)。工作坊將家庭教育的理論認(rèn)知、技能習(xí)得與情緒體驗(yàn)相聯(lián)結(jié)，使學(xué)員達(dá)到“知行合一”的學(xué)習(xí)效果。

2．“好好說話”親子溝通營：構(gòu)建“共情式”親子溝通模式

“好好說話”親子溝通營通過非暴力溝通訓(xùn)練、繪畫表達(dá)、心理劇等方式，幫助學(xué)生和家長理解溝通的重要價(jià)值；嘗試剖析親子溝通中的問題類型，演練積極有效的溝通方式，進(jìn)而提升家庭凝聚力。“好好說話”親子溝通營課程設(shè)置見表1。

表1 “好好說話”親子溝通營課程設(shè)置

3．“幸福鑰匙”微課堂：打造“關(guān)懷式”親子關(guān)系

根據(jù)家庭治療理論，構(gòu)建了面向家長的復(fù)原力系列微課——“幸福鑰匙”，聚焦典型問題，例如“孩子缺乏學(xué)習(xí)主動(dòng)性怎么辦”“孩子早戀了怎么辦”“青春期孩子很叛逆怎么辦”等，旨在通過問題探討的方式，幫助家長理解青春期孩子的身心特點(diǎn)與發(fā)展需求，探索家庭系統(tǒng)的動(dòng)力模式，促進(jìn)“關(guān)懷式”親子關(guān)系的建立。

（三）復(fù)原力外系統(tǒng)：打造學(xué)?！胺e極生態(tài)場”

在“復(fù)原共同體”中，學(xué)校的作用舉足輕重，區(qū)研訓(xùn)中心通過“‘后盾式’全員心育”、“‘朋輩式’成長同盟”和“‘浸潤式’心育項(xiàng)目”等來幫助學(xué)校構(gòu)建“積極生態(tài)場”（見圖4），提升初中生緩沖危機(jī)與追逐幸福的能力。

圖4 學(xué)?！胺e極生態(tài)場”

1．“‘后盾式’全員心育”：構(gòu)建新型師生關(guān)系

區(qū)研訓(xùn)中心通過舉辦教師心理健康教育培訓(xùn)，提升教師的幸福感指數(shù)，使教師學(xué)會(huì)用多元智能的眼光去看待學(xué)生，用共情的方式去傾聽和了解學(xué)生。教師秉承“堅(jiān)持做學(xué)生成長的后盾”的原則，將積極教育的理念潛移默化地滲透到全員、全過程、全環(huán)節(jié)育人中，以此提升師生關(guān)系質(zhì)量。

2．“‘朋輩式’成長同盟”：構(gòu)建良好同伴關(guān)系

初中生成長的過程中，有效的同伴互動(dòng)與心理支持至關(guān)重要。區(qū)域內(nèi)各學(xué)校通過班級(jí)心理委員輔導(dǎo)、心理社團(tuán)、朋輩主題班會(huì)等“朋輩式”互助活動(dòng)，完成了青少年復(fù)原力外系統(tǒng)的構(gòu)建。例如“我們?cè)谝黄稹迸筝呏黝}班會(huì)，聚焦“幸福六要素”，通過高年級(jí)引導(dǎo)低年級(jí)的方式，培養(yǎng)學(xué)生“發(fā)現(xiàn)幸福”的習(xí)慣，并體驗(yàn)同伴關(guān)系的深度滋養(yǎng)。

3．“‘浸潤式’心育項(xiàng)目”：構(gòu)建積極校園生態(tài)

區(qū)域內(nèi)各學(xué)校通過“‘浸潤式’心育項(xiàng)目”來激發(fā)學(xué)生的心理潛能，構(gòu)建“支持型”校園生態(tài)。例如，區(qū)首屆心理科普周以“尋找疫情下的心能量”為主題，依托“多校聯(lián)動(dòng)”的工作機(jī)制，組織開展“治愈系心理四格漫畫征集”、“自然博物館中覓春天”、“每日幸福日志采集”和“幸福盲盒設(shè)計(jì)”等特色活動(dòng)，來營造和諧校園氛圍，厚植校園文化。

三、成效與社會(huì)影響

（一）研發(fā)高品質(zhì)青少年復(fù)原力課程

初中生復(fù)原力課程兼顧知識(shí)、活動(dòng)、經(jīng)驗(yàn)三個(gè)方面，通過主題聚焦、內(nèi)容有梯度的心理課程，幫助學(xué)生持續(xù)構(gòu)建積極的自我圖式。這些課程經(jīng)過幾輪反復(fù)打磨均成為精品課程，有部分課例在市級(jí)中小學(xué)心理健康教育課堂教學(xué)評(píng)比中斬獲一、二等獎(jiǎng)，部分心理微課在區(qū)研訓(xùn)公眾號(hào)刊登，另有部分心理微課入選市級(jí)教育公眾號(hào)。

（二）復(fù)原力項(xiàng)目登上學(xué)習(xí)強(qiáng)國平臺(tái)

區(qū)研訓(xùn)中心推出了以復(fù)原力為核心理念的心理科普周，開發(fā)了“心育套餐”，該“套餐”可操作性強(qiáng)，無論城市中心校還是農(nóng)村薄弱校都能利用共享資源開展特色活動(dòng)，傳播積極的心理學(xué)理念， 培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心理品質(zhì)，打造“積極向善”的校園心理健康教育文化。區(qū)首屆科普周一經(jīng)推出，廣受各級(jí)各類媒體關(guān)注，相關(guān)報(bào)道還被推送上了學(xué)習(xí)強(qiáng)國平臺(tái)，掀起了一股心理健康教育熱潮。

（三）凸顯區(qū)域心理健康教育特色

“成長不倒翁”初中生復(fù)原力項(xiàng)目自實(shí)施以來，為區(qū)域內(nèi)學(xué)生、教師和家長群體提供了持續(xù)有力的心理支持，最終凝聚成為具有立體性、多元化特點(diǎn)的心理健康教育成果，實(shí)現(xiàn)了輔導(dǎo)個(gè)性化、指導(dǎo)專業(yè)化、影響擴(kuò)大化的效果，彰顯了區(qū)域心理健康教育的特色。