相信不少人都有這樣的感受：美滋滋地從睡夢(mèng)中醒來，伸一個(gè)懶腰，渾身上下都感到爽快無比，這是什么原因呢？首先，伸懶腰后由于流入頭部的血液增多，會(huì)使大腦充分得到營養(yǎng)。其次，伸懶腰后仰時(shí)，胸腔得到擴(kuò)張，心臟、肺、胃等器官的功能得到改善，血液增加流通，不僅營養(yǎng)供應(yīng)充足，而且廢物也能及時(shí)排除；同時(shí)，伸懶腰時(shí)的擴(kuò)胸動(dòng)作還能多吸進(jìn)一些氧氣，使體內(nèi)的新陳代謝增強(qiáng)，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動(dòng)，并且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對(duì)維護(hù)體形的健美有一定的作用。因此，每伏案工作一段時(shí)間，伸伸懶腰對(duì)身體是有好處的。