暴雨天后，不少人容易出現(xiàn)腹瀉問題。一旦發(fā)生腹瀉，人體組織會快速丟失水分而導致脫水，嚴重的脫水會引起有效血容量下降而導致休克，有危及生命的可能。如果發(fā)生腹瀉一定要注意補液。

如果腹瀉不是很嚴重（每日腹瀉次數(shù)少于三次），可以喝點淡鹽水來補水，每杯（約250毫升）加一小撮食鹽（拇指與食指相對捏起來的分量）的溫熱淡鹽水，補充的量比腹瀉和尿液總量多，且不覺得口渴即可。

如果每日腹瀉次數(shù)達到3次以上，需使用口服補液鹽口服補液。在缺乏醫(yī)療條件的情況下，可自行配置：20克（2茶匙）白糖和1.75克（1/4茶匙）食鹽和500毫升的潔凈溫開水充分攪勻后即可。

（摘自《保健時報》）