孫桔云

［摘? ? ? ? ? ?要］? 近年來，學(xué)生心理健康問題得到了越來越多人的關(guān)注，學(xué)生心理健康教育工作革新成為提升學(xué)生身心發(fā)展效率和質(zhì)量的重要方向。積極心理學(xué)的提出是傳統(tǒng)心理學(xué)的一場革命，其主要從積極角度對傳統(tǒng)心理學(xué)展開研究，應(yīng)用于高職院校心理健康教育工作中，將極大程度上促進(jìn)學(xué)生的心理品質(zhì)提升，培養(yǎng)學(xué)生健全人格，整體提升學(xué)生心理素質(zhì)。針對高職院校心理健康教育的現(xiàn)狀及積極心理學(xué)在高職院校心理健康教育中的作用展開討論，探究高職院校心理健康教育應(yīng)用積極心理學(xué)的措施，希望對高職院校提供一些參考。

［關(guān)? ? 鍵? ?詞］? 積極心理學(xué)；高職院校；心理健康教育；應(yīng)用

［中圖分類號(hào)］? G441? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ［文獻(xiàn)標(biāo)志碼］? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ［文章編號(hào)］? 2096-0603（2023）22-0037-04

高職院校學(xué)生是促進(jìn)社會(huì)各行各業(yè)發(fā)展的重要?jiǎng)恿?，高職院校不僅需要關(guān)注學(xué)生的技術(shù)專業(yè)能力提升，還需重視學(xué)生的心理健康，但就高校心理健康教育現(xiàn)狀來看，存在渠道單一、理念落后、心理評價(jià)體系缺失等問題，積極心理學(xué)的應(yīng)用將為高職院校心理健康教育注入新的發(fā)展動(dòng)力，將用其倡導(dǎo)的積極態(tài)度和品質(zhì)，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，提升自身的心理素質(zhì)，從而為學(xué)生能力提升和綜合素質(zhì)培養(yǎng)營造積極的環(huán)境。

一、積極心理學(xué)的簡介

20世紀(jì)末，美國著名心理學(xué)家賽里格曼提出了積極心理學(xué)，并創(chuàng)立和發(fā)展了相關(guān)理論，對心理學(xué)界產(chǎn)生了極大的影響，可以說是對傳統(tǒng)心理學(xué)的一場革命，同時(shí)引起了眾多學(xué)者和社會(huì)各界的關(guān)注，人們對心理學(xué)的審視變得更加全面和科學(xué)。積極心理學(xué)提倡探索個(gè)體愛、寬恕、感激、智慧、樂觀等各種美德，以積極的心態(tài)對社會(huì)個(gè)體的積極品質(zhì)進(jìn)行挖掘，肯定個(gè)體的存在價(jià)值，從而為個(gè)體成長創(chuàng)造積極的環(huán)境，其理論主要包括了三個(gè)方面的內(nèi)容：第一，個(gè)體幸福感、快樂、希望等主觀層面的積極情緒體驗(yàn)。第二，個(gè)體愛的能力、工作能力、勇氣等積極的人格特質(zhì)。第三，建立健康家庭、良好社區(qū)、有效能的學(xué)校、具有強(qiáng)烈社會(huì)責(zé)任感的媒體等全體層面的積極社會(huì)組織系統(tǒng)[1]。

積極心理學(xué)屬于心理學(xué)界的一種新型模式，是同消極心理學(xué)相對而論。消極心理學(xué)以個(gè)體心理問題、心理疾病診斷和治療為主要方向，涉及幻覺、焦慮、狂躁等病態(tài)心理，較少提及健康、勇氣、愛等詞匯，一定程度上阻礙了人們對積極品質(zhì)的不斷探索，從而對心理學(xué)的發(fā)展產(chǎn)生了極大限制。積極心理學(xué)是促進(jìn)心理學(xué)模式轉(zhuǎn)換的重要變革，對社會(huì)個(gè)體的生存和發(fā)展均具有積極意義。

二、高職院校心理健康教育的現(xiàn)狀

（一）對心理健康教育不夠重視

高職院校以培養(yǎng)高質(zhì)量技術(shù)人才為基本方針，主要目標(biāo)是為社會(huì)各行各業(yè)提供專業(yè)能力強(qiáng)、綜合素質(zhì)高的高級技術(shù)人才，因此，在高職院校長期發(fā)展過程中，教育教學(xué)重點(diǎn)放在了學(xué)生的知識(shí)體系建立和實(shí)踐操作能力提升兩方面，對學(xué)生的心理健康教育工作并沒有給予足夠的重視。學(xué)生是高職院校未來發(fā)展的基礎(chǔ)和動(dòng)力，也是提升學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量、積累聲譽(yù)的重要構(gòu)成，在傳統(tǒng)觀念和單一培養(yǎng)模式的影響下，對學(xué)生心理健康教育機(jī)制的建立和完善重視度嚴(yán)重不足，對學(xué)生的人文關(guān)懷欠缺，從而為學(xué)生精神問題和心理問題的出現(xiàn)埋下了極大隱患。

（二）心理健康教育機(jī)制尚不成熟

高職院校心理健康教育以預(yù)防、咨詢輔導(dǎo)、診斷治療為主要工作目標(biāo)，長期發(fā)展過程中形成了篩查、追蹤、矯正的工作模式，實(shí)現(xiàn)對學(xué)生的心理健康指導(dǎo)。就高職院校心理健康教育涉及面而言，存在著狹窄的問題，許多高職院校僅在新生進(jìn)校后開展一次心理健康普查，建立學(xué)生心理健康檔案，同時(shí)開展系列主題的心理健康教育活動(dòng)，并依據(jù)篩查出來的結(jié)果，開展針對性的一對一心理健康指導(dǎo)，針對新生群體導(dǎo)致高校心理健康教育工作存在失衡，不能面向全體學(xué)生形成有價(jià)值的心理健康指導(dǎo)，對學(xué)生的心理健康發(fā)展產(chǎn)生了極大影響。此外，心理健康教育開展的時(shí)間持續(xù)較短，導(dǎo)致學(xué)生心理健康發(fā)展穩(wěn)定性得不到基礎(chǔ)保障，雖然許多高職院校開設(shè)了心理咨詢室，但學(xué)生普遍認(rèn)為，是針對心理有問題的學(xué)生開設(shè)的，實(shí)際效果形同虛設(shè)[2]。

（三）心理健康教育方法單一

目前，大多數(shù)高職院校的心理健康教育工作開展以心理健康教育課程、開設(shè)心理健康講座等為主要方法，同時(shí)提供個(gè)體、團(tuán)體等心理咨詢服務(wù)，通常情況下，以某一具體的心理問題為主題，為學(xué)生普及心理問題出現(xiàn)的影響因素、預(yù)防措施等方面的內(nèi)容，并非主動(dòng)建構(gòu)健康心理狀態(tài)，這一開展方法直接導(dǎo)致學(xué)生潛能開發(fā)和心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育預(yù)設(shè)目標(biāo)偏離，從而對具體的心理健康教育工作開展造成了阻礙。新時(shí)代背景下，高職院校學(xué)生普遍具有求新、求異、個(gè)性化的發(fā)展特點(diǎn)，采用傳統(tǒng)的課程、講座等工作方式將直接對學(xué)生的配合程度產(chǎn)生影響，嚴(yán)重影響學(xué)生的積極性，從而降低高職院校開展心理健康教育的效果；學(xué)生現(xiàn)代信息技術(shù)的應(yīng)用能力顯著提升，傳統(tǒng)心理健康教育開展方式對學(xué)生的吸引力嚴(yán)重不足，高職院校開展心理健康教育的質(zhì)量將受到極大程度的影響。

（四）心理健康教育主體性缺失

高職院校開展心理健康教育的主體是學(xué)生，教師及心理健康指導(dǎo)者是學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)者和引路人，一些高職院校開展相關(guān)工作時(shí)存在主體性缺失的情況。心理學(xué)課程是高職院校開展心理健康教育的重要方式，教師以傳統(tǒng)的授課方法開展心理學(xué)相關(guān)知識(shí)的講解，仍將學(xué)生定位為受教育者，對學(xué)生心理學(xué)知識(shí)體系進(jìn)行建構(gòu)，忽視了學(xué)生心理品質(zhì)的建構(gòu)，導(dǎo)致學(xué)生在這種不對等的關(guān)系中，難以敞開心扉，無法實(shí)現(xiàn)心理健康教育高效、高質(zhì)量開展。此外，許多高職院校開設(shè)的心理健康咨詢隊(duì)伍多由學(xué)校中各專業(yè)教師組成，學(xué)生在面對教師闡述相關(guān)問題時(shí)將不自覺地產(chǎn)生諸多顧慮心理，加之許多教師并不是專業(yè)的心理咨詢師，在進(jìn)行具體的心理健康咨詢時(shí)，大多數(shù)情況下將潛意識(shí)定義為師生對話，從而很大程度上弱化了心理咨詢的實(shí)際效果[3]。

三、積極心理學(xué)在高職院校心理健康教育中的作用

積極心理學(xué)推崇社會(huì)個(gè)體美德和力量，應(yīng)用于高職院校心理健康教育中，對提升學(xué)生的良好心理素質(zhì)具有重要意義，對高職院校心理健康教育工作的科學(xué)化、規(guī)范化發(fā)展具有積極促進(jìn)作用。

（一）深化了高職院校心理健康教育改革

高職院校傳統(tǒng)的心理健康教育以診斷和矯正為重點(diǎn)內(nèi)容，從學(xué)生出現(xiàn)的實(shí)際心理問題出發(fā)，采取針對性的心理健康教育措施，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理轉(zhuǎn)變和心理問題的解決。而積極心理學(xué)的應(yīng)用將高職院校心理健康教育的重點(diǎn)轉(zhuǎn)變成了培養(yǎng)學(xué)生的良好心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生節(jié)制、智慧、勇敢、善良、無私、正義等優(yōu)秀品質(zhì)，同時(shí)采用積極的心理疏導(dǎo)提升學(xué)生的心理素質(zhì)，構(gòu)建學(xué)生個(gè)人主觀上的積極心理，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。這一工作重點(diǎn)的轉(zhuǎn)變將極大深化高職院校心理健康教育改革，有助于在積極狀態(tài)下塑造學(xué)生的良好品格，減少了學(xué)生心理問題發(fā)生的概率[4]。

（二）整合了高職院校心理健康教育功能

積極心理學(xué)提倡的工作重點(diǎn)包括了引導(dǎo)心理問題和預(yù)防心理問題兩個(gè)方面，重視學(xué)生的積極心理狀態(tài)和積極樂觀態(tài)度。積極心理學(xué)應(yīng)用于高職院校心理健康教育中，一方面可依據(jù)學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，對學(xué)生開展針對性的心理指導(dǎo)，從而幫助學(xué)生及時(shí)解決心理問題，達(dá)到積極、樂觀的生活狀態(tài)；另一方面通過對學(xué)生進(jìn)行積極健康的心理教育，幫助學(xué)生有效控制自己的情緒，對心理問題實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)預(yù)防。此外，積極心理學(xué)還可引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)掘自身積極、樂觀的思想看法，整合心理健康內(nèi)容，找到排解消極心理的方法和途徑，從而樹立積極樂觀的心態(tài)，面對生活中出現(xiàn)的各類問題。

（三）拓展了高職院校心理健康教育途徑

高職院校不同學(xué)生具有的家庭背景、社會(huì)經(jīng)歷、思想認(rèn)知等方面均有不同，存在較強(qiáng)的地域差異，為提升心理健康教育效果，高職院校需依據(jù)實(shí)際需要靈活選擇最佳的工作方式，通過心理健康教育宣傳、心理健康研討、心理訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)、組織心理健康活動(dòng)等方式對不同學(xué)生群體開展針對性的心理健康教育。積極心理學(xué)的應(yīng)用進(jìn)一步擴(kuò)大了高職院校心理健康教育的開展途徑，提升了心理健康教育的開展效果，通過對學(xué)生個(gè)體積極品質(zhì)的挖掘，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)校相關(guān)工作的影響下多角度塑造自身的心理品質(zhì)。此外，教師傳授心理知識(shí)的同時(shí)，也對心理健康教育方向進(jìn)行了拓展，向?qū)W生傳遞出正能量，幫助學(xué)生樹立了健康的理念。

（四）提高了學(xué)生獲取幸福的能力

賽里格曼曾指出：“心理學(xué)家熱衷于將-8的人提高到-2，而我的目標(biāo)是將+2提高到+6?！边@體現(xiàn)了積極心理學(xué)的基本特性是將社會(huì)個(gè)體的發(fā)展?jié)摿土己妹赖鲁浞滞诰虺鰜?，從而提升幸福感。長期發(fā)展以來，高職院校將心理健康教育開展目標(biāo)設(shè)置為培養(yǎng)學(xué)生良好品質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生健全人格發(fā)展，但在實(shí)際的實(shí)施過程中，許多高職院校在做著將-8提高到-2的努力，針對少數(shù)心理異常的學(xué)生開展具體工作，幫助其克服心理問題，回歸正常生活，而積極心理學(xué)的應(yīng)用將教會(huì)學(xué)生發(fā)揮自身優(yōu)勢的方法、提高人際交往能力和探索幸福的能力，將給予學(xué)生獲得幸福的能力和動(dòng)力支持，真正實(shí)現(xiàn)+2提高到+6，甚至更高[5]。

四、高職院校心理健康教育應(yīng)用積極心理學(xué)的措施

（一）樹立正確的心理健康教育理念

高職院校心理健康教育無論是對學(xué)生的職業(yè)發(fā)展，還是對學(xué)生的未來人生道路均產(chǎn)生著重要影響，高職院校心理健康教育具體工作的實(shí)施質(zhì)量和效率同教師是否具有正確的理念存在著必然聯(lián)系，因此，促進(jìn)積極心理學(xué)在心理健康教育中的實(shí)施效果，幫助教師及相關(guān)工作人員樹立正確的心理健康教育理念是關(guān)鍵、基礎(chǔ)的工作內(nèi)容。首先，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)心理學(xué)下關(guān)注少數(shù)學(xué)生心理問題的工作模式，整體發(fā)揮心理健康教育的價(jià)值。高職院校需將心理健康教育范圍拓展至全體學(xué)生，充分發(fā)揮積極心理學(xué)作用。其次，高職院校在關(guān)注學(xué)生專業(yè)能力和綜合素質(zhì)提升的同時(shí)，提高對學(xué)生心理健康教育的重視度，制定完善積極心理學(xué)應(yīng)用與心理健康教育具體工作環(huán)節(jié)的有效策略，并依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，不斷優(yōu)化融合方案，提高可實(shí)施性和科學(xué)性。最后，重視積極心理學(xué)課程教學(xué)價(jià)值挖掘，運(yùn)用相關(guān)的理論設(shè)置課堂教學(xué)環(huán)節(jié)，加強(qiáng)學(xué)生同教師之間的良性互動(dòng)，實(shí)現(xiàn)教師與學(xué)生的共同發(fā)展[6]。

（二）制定心理健康教育目標(biāo)

合理有效的心理健康教育目標(biāo)可為高職院校開展具體的工作提供基礎(chǔ)的方向指導(dǎo)，從而打破傳統(tǒng)心理學(xué)指導(dǎo)下形成的篩查、追蹤、矯正的固有工作模式，轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極心理學(xué)應(yīng)用下預(yù)防、咨詢、矯正的新型工作模式，進(jìn)而拓展學(xué)生心理健康教育的范圍。以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)，高職院校可制定以下三個(gè)方向的心理健康教育目標(biāo)：第一，發(fā)掘培養(yǎng)，即發(fā)掘且發(fā)展對學(xué)生具有持續(xù)影響力的積極心理品質(zhì)。高職院?？蔀閷W(xué)生提供積極體驗(yàn)實(shí)踐生活的平臺(tái)和機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)，同時(shí)獲取其他學(xué)生的認(rèn)可，從而增強(qiáng)自身的情感體驗(yàn)，將主觀體驗(yàn)上升成為積極價(jià)值觀層面。第二，輔導(dǎo)咨詢，即對學(xué)生進(jìn)行積極的評價(jià)。轉(zhuǎn)變改變學(xué)生心理狀態(tài)的做法，幫助學(xué)生獲取真實(shí)的情感體驗(yàn)，在追求既定目標(biāo)的過程中感受快樂和幸福，通過對學(xué)生心理進(jìn)行正向的刺激，盡可能減少學(xué)生負(fù)面情緒的積壓，從而激發(fā)學(xué)生的心理發(fā)展?jié)撃埽瑢?shí)現(xiàn)心理狀態(tài)的調(diào)整。第三，積極預(yù)防，即對學(xué)生主觀認(rèn)識(shí)和行為進(jìn)行積極影響，實(shí)現(xiàn)對學(xué)生心理品質(zhì)的構(gòu)建，從而不斷增加學(xué)生的幸福感。積極心理學(xué)以增進(jìn)學(xué)生積極情感體驗(yàn)、培養(yǎng)學(xué)生自尊為心理品質(zhì)構(gòu)建的主要路徑，教師需幫助學(xué)生樹立追求高層次生活的目標(biāo)，提升自我意識(shí)，提高主觀體驗(yàn)，盡可能減少在不同時(shí)段的心理沖突，從而為學(xué)生營造積極的行為環(huán)境[7]。

（三）拓展心理健康教育途徑

積極拓展心理健康教育途徑是提升高職院校心理健康教育質(zhì)量和效率的重要路徑，也是加快積極心理學(xué)應(yīng)用的有效策略。第一，創(chuàng)造積極的校園文化環(huán)境。校園文化將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，積極向上、輕松愉悅的校園文化氛圍，體現(xiàn)了積極心理學(xué)中人文關(guān)懷及科學(xué)精神，能對學(xué)生的積極心理進(jìn)行有效滲透，對學(xué)生健康心理培育產(chǎn)生積極影響。高職院?？蓮膶嬍椅幕⑿睦砩鐖F(tuán)等方面入手，為學(xué)生提供更多發(fā)現(xiàn)積極心理品質(zhì)、提升自身幸福感的機(jī)會(huì)，可以以寢室成員為小組，開展文化交流、愛好培養(yǎng)、體驗(yàn)分享等活動(dòng)，為學(xué)生營造積極的心理環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)表自身的看法和觀點(diǎn)；還可依托心理社團(tuán)，通過成立社團(tuán)、沙龍等方式，不斷拓展學(xué)生的人際交流渠道，同時(shí)適時(shí)舉行體育鍛煉、比賽、表演等活動(dòng)，疏解學(xué)生的心理壓力，緩解學(xué)生緊張的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而讓他們感受到生活的美好，提升對生活的熱愛。第二，依據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際情況開展積極的心理干預(yù)和輔導(dǎo)。結(jié)合高職院校學(xué)生實(shí)際的心理健康狀態(tài)，提供有針對性、差異性的心理咨詢，幫助學(xué)生快速找到問題的根源，為學(xué)生提供積極力量，激發(fā)學(xué)生情感，不斷拓展學(xué)生的視野，應(yīng)對產(chǎn)生的不良心理情緒，增強(qiáng)自我認(rèn)知。

（四）尊重學(xué)生心理健康教育的主體性

積極心理學(xué)應(yīng)用于高職院校心理健康教育的實(shí)施者為教師與心理咨詢師，而學(xué)生是主體構(gòu)成，在開展相關(guān)工作時(shí)，需尊重學(xué)生的主體地位，才能保障心理健康教育工作達(dá)到預(yù)期效果。首先，教師需轉(zhuǎn)變在心理健康教育課程中的角色。將自身定位于為學(xué)生提供心理健康服務(wù)的群體，樹立尊重、欣賞學(xué)生的觀念，與學(xué)生共同成長，同時(shí)平等對待每一位學(xué)生，營造積極、民主的課堂氛圍，以學(xué)生為主體設(shè)置教學(xué)環(huán)節(jié)，開展教學(xué)活動(dòng)，并引導(dǎo)學(xué)生同教師一起主導(dǎo)課堂，真正地融入課堂；適時(shí)開展室外授課，突破授課空間限制，將積極心理學(xué)的應(yīng)用拓展至課堂之外，既能增強(qiáng)教師同學(xué)生的情感交流，又能對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，從而提升學(xué)習(xí)效率。其次，在心理健康咨詢時(shí)，教師需摒棄“問題學(xué)生”的觀念，打破思維定式，平等對待學(xué)生，以此提升親和力，引導(dǎo)學(xué)生放下心理戒備和顧慮，針對面臨的心理健康問題進(jìn)行詳細(xì)敘述，從而提升教師開展心理健康指導(dǎo)的效率和質(zhì)量。最后，對學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)、性格特征、生活及學(xué)習(xí)壓力等方面進(jìn)行細(xì)致深入的調(diào)查，并以此為依據(jù)，開展?jié)M足學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)和實(shí)際心理需求的活動(dòng)，提高學(xué)生積極心理品質(zhì)挖掘的效果[8]。

（五）組建高素質(zhì)心理健康教育隊(duì)伍

“打鐵還需自身硬”，教師作為高職院校開展心理健康教育的主體，其專業(yè)能力和綜合素養(yǎng)將直接影響積極心理學(xué)在心理健康教育中的應(yīng)用效果。首先，高職院校需組建一支具有高素質(zhì)、高水平、高專業(yè)能力的心理健康教育隊(duì)伍，為學(xué)生心理健康教育具體工作奠定人才基礎(chǔ)。其次，對隊(duì)伍進(jìn)行針對性培訓(xùn)，搜集、整理積極心理學(xué)及心理健康教育先進(jìn)理念的相關(guān)知識(shí)，對隊(duì)伍進(jìn)行線上線下系統(tǒng)培訓(xùn)，幫助教師快速建立起積極心理學(xué)知識(shí)體系，將其應(yīng)用于實(shí)際的心理健康教育教學(xué)和學(xué)生心理健康咨詢過程中，從而保障工作開展效率和質(zhì)量。然后，制定心理健康教育教師隊(duì)伍的培訓(xùn)考核機(jī)制，并將其同教師的績效相關(guān)聯(lián)，以此提高教師對培訓(xùn)的重視程度，從而提升培訓(xùn)效果。最后，定期對教師開展工作綜合測評，充分把握教師階段性的心理健康教育執(zhí)行情況，不斷提升其在心理健康教育工程中應(yīng)用積極心理學(xué)的效率和質(zhì)量，同時(shí)解決教師出現(xiàn)的實(shí)際問題，并制定針對性的處理方案[9]。

五、結(jié)束語

將積極心理學(xué)應(yīng)用于高職院校心理健康教育工作中，是促進(jìn)學(xué)生心理健康問題解決、提升學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)際需求，對于解決高職院校心理健康教育過程中出現(xiàn)的機(jī)制尚不成熟、方法單一、主體性缺失等問題具有重要意義。高職院校需提高積極心理學(xué)在心理健康教育實(shí)際工作中的應(yīng)用重視程度，樹立正確的心理健康教育理念，合理制定心理健康教育目標(biāo)，不斷拓展心理健康教育途徑，同時(shí)充分尊重學(xué)生在其中的主體地位，著力組建高素質(zhì)心理健康教育隊(duì)伍，以此促進(jìn)高職院校心理健康教育改革，提高學(xué)生獲取幸福的能力，從而促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

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◎編輯 王亞青