康康

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，牙齒護(hù)理非常重要。因?yàn)辇x齒不僅影響美觀，還會(huì)給孩子帶來(lái)疼痛，導(dǎo)致食欲下降、心情煩躁等。

下面這些比吃糖還傷牙的壞習(xí)慣，家長(zhǎng)們一定要注意別讓孩子養(yǎng)成。

1.?喝止咳糖漿不漱口

止咳糖漿是含糖量較大的藥物，容易引起齲齒，止咳糖漿里的糖，常常被家長(zhǎng)所忽略。特別是有些家長(zhǎng)喜歡在睡前喂孩子喝止咳糖漿，喝完不漱口，就讓孩子睡下。這非常容易讓孩子的口腔里積聚糖類，引起齲齒。家長(zhǎng)要記?。喝绻⒆有枰弥箍忍菨{，那么服用后一定要漱口。

2.?熱食、冷食交替食用

牙齒對(duì)溫度非常敏感。冷熱刺激，容易使牙齒酸痛，甚至慢慢發(fā)展成牙髓炎、根尖周炎等。所以，天氣再熱，也不建議孩子咀嚼冰塊；吃火鍋時(shí)，要把食物涼一涼，再給孩子吃，放進(jìn)嘴巴里的食物最好“過(guò)唇而不燙”。

3.?睡前喝牛奶、果汁

牛奶中乳糖的含量很大，而果汁的含糖量也非常大。孩子睡前喝牛奶、果汁，如果不清潔口腔就直接睡覺(jué)，那么牛奶、果汁中的糖分就會(huì)留在孩子的口腔里引起齲齒。另外，牛奶殘漬在口腔滯留，也容易生成細(xì)菌傷害牙齒。

4.?用牙齒開瓶蓋

如果家長(zhǎng)習(xí)慣用牙齒開飲料瓶蓋，那么孩子會(huì)有樣學(xué)樣，大一點(diǎn)兒的孩子也會(huì)用牙齒開飲料瓶蓋。這樣做雖然省事，卻極可能造成牙齒隱裂。牙齒隱裂開始毫無(wú)癥狀，但隨著裂紋加寬加深，以后咀嚼食物時(shí)，牙齒就會(huì)產(chǎn)生疼痛感。

小一點(diǎn)兒的孩子咬不動(dòng)瓶蓋，會(huì)用牙齒撕食物包裝。這個(gè)舉動(dòng)會(huì)接觸包裝上的細(xì)菌，導(dǎo)致病從口入。

5.?暴飲暴食

暴飲暴食，攝入過(guò)多食物，易使脾胃受損，造成消化不良，出現(xiàn)口腔潰瘍、嘴角糜爛等癥狀。如果再休息不好，進(jìn)食的數(shù)量及次數(shù)比平時(shí)增加很多，更會(huì)誘發(fā)炎癥的急性發(fā)作，引起牙齒疼痛。

因此，家長(zhǎng)有必要督促孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到均衡營(yíng)養(yǎng)，適量飲食。

6.?愛(ài)吃零食

吃零食時(shí)，口腔分泌的唾液較少，食物尤其淀粉類食物，更容易殘留在牙齒上。所以，如果孩子要吃零食，最好在固定時(shí)間，并且不要多吃。飯前和睡前不要吃零食，特別是睡前不要吃零食，尤其不要吃餅干、糖果類零食。

若孩子饑餓必須吃零食，那么吃后家長(zhǎng)一定要督促他及時(shí)漱口或刷牙，清潔口腔。

小貼士：

除少吃糖果外，保護(hù)牙齒，還要少吃以下食物、少喝以下飲料——

1.蘇打餅干。蘇打餅干是發(fā)酵和高度加工的產(chǎn)品，咀嚼時(shí)會(huì)變得黏牙，容易殘留在牙縫中。

2.?水果干制品。吃水果干時(shí)，水果干會(huì)像糖果一樣黏黏地粘在牙齒上，增加酸腐蝕牙齒的風(fēng)險(xiǎn)。

3.?番茄醬。經(jīng)常食用番茄醬，容易傷害牙釉質(zhì)。吃前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個(gè)保護(hù)層。

4.?咖啡。長(zhǎng)時(shí)間大量喝咖啡可引起色素沉淀，時(shí)間一長(zhǎng)容易使牙齒發(fā)黃，產(chǎn)生色斑。如果喝完咖啡后及時(shí)漱口或刷牙影響就不大，喝咖啡加點(diǎn)牛奶也有助于稀釋咖啡中的色素。

5.蘇打飲料。一些蘇打飲料雖然號(hào)稱無(wú)糖，卻會(huì)加入磷酸。磷酸對(duì)牙釉質(zhì)的傷害不容小覷，長(zhǎng)期頻繁飲用，會(huì)讓牙齒表面結(jié)構(gòu)變得不緊密，容易出現(xiàn)牙釉質(zhì)脫礦現(xiàn)象（指人的牙齒牙釉質(zhì)表面的鈣磷脫落）。