知識嗑兒

每逢壓力胖三斤？挼貓會愉悅心情？“擠痘痘”視頻一看就停不下來？一緊張就喜歡“摳手”？做“白日夢”上癮？……

你有沒有想過，以上令你困惑許久的問題，都是你的大腦在搞鬼？

人體是一個復雜而精美的杰作，而大腦可以說是其中最神秘的存在。我們在這個世界上來往穿梭、做決策，都少不了大腦的參與。

我們歷經悲喜的人生，也都與這區(qū)區(qū)1.4千克重的東西和它飛速運動的數十億細胞脫不了干系。

“腦補”讓我們活得更久

一首“心在跳是愛情如烈火，你在笑瘋狂的人是我，愛如火會溫暖了心窩，我看見愛的火焰閃爍……”在你腦海里循環(huán)播放了多少遍？

還記得上學的時候，考試沒考好，還沒告訴父母，就已經腦補出他們批評你的場景，讓你害怕得不行嗎？

一個人洗澡洗頭時，總覺得背后有人？

這些統(tǒng)統(tǒng)都是大腦在腦補！腦補，在本質上是一種大腦的無意識加工過程。但是千萬不要小瞧這種能力！正是因為這種能力，我們才能屹立在生物鏈頂端！

現有研究顯示，成年人每分鐘需要眨眼20次左右。這樣算下來，1分鐘里有幾秒我們是看不見的，但生活中的我們并不會有視覺損失。這是因為大腦一直在腦補，將眨眼前的最后一幀畫面與眨眼后看到的第一幀畫面交叉結合，形成一個連續(xù)不間斷的畫面。

除了眨眼造成視覺損失之外，我們的兩只眼睛視野內各存在一個盲區(qū)，如不加以修復，我們觀察到的世界將存在兩個斑點。也幸好有腦補，我們的大腦才得以通過整合雙眼的信息，讓我們能夠感知到一個完美的世界。

大腦的腦補能力不光可以彌補各類生理缺陷，還可以讓人活得更久。

當我們看到某樣物體時，大腦會自然而然地調動現有的知識以及回憶，讓眼前的事物更加豐富、立體。正是這種腦補，我們才能更加準確地感知危險，牢記可食用物品的類型與位置，避免被餓死。

有的“肥”是真的減不下來

無論怎么努力都瘦不下來？警惕“新型工傷”——壓力肥！什么？這也是大腦在搞事情？你猜對了！

人在壓力過大時，會過量分泌“壓力激素”——皮質醇。皮質醇的濃度適中時，可以對人類產生積極作用，以維持機體生理功能?？芍灰獕毫σ簧蟻?，皮質醇就會開始噌噌往上漲！若不及時著手減壓，水平過高的皮質醇會使內臟脂肪細胞分化，增加脂肪細胞的數量，進而使人日漸圓潤！那我們究竟該怎么對付壓力肥呢？——解壓。

比如，可以挼挼貓??！“挼貓”之所以會讓人感到愉悅，是因為貓柔滑的觸感以及可愛的呼嚕聲會讓人產生成就感，進而喚醒大腦深處的美好回憶。

說點正經的，音樂、按摩以及運動也是極為不錯的解壓方式。當人類進行跑步、游泳等有氧運動達到一定強度后，大腦會分泌讓人身心愉悅的“快樂因子”——內啡肽。當然，“吃”也可以協(xié)助我們解壓。不過你別多想，不是巧克力、炸雞、蛋糕、奶茶，而是洋蔥、青椒、花椰菜、橙子等富含維生素C的蔬果。此外，你絕對猜不著的是，少食多餐也有助于減輕緊張與疲勞！

大腦容易忘事漏事，還很會添油加醋，是個妥妥的戲精！也許，你的大腦是有點蠢，但是請不要忘記啦，它所做的每一件事，都是為了你！

（選自2023年4月17日《北京青年報》，本刊有刪改）