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        一邊反“內卷”一邊比較,為哪般

        2023-08-15 11:41:33余冰玥
        科教新報 2023年16期
        關鍵詞:內卷代際小王

        余冰玥

        上學時和同學比成績,前方常常有個追不上的“別人家孩子”;工作后與同伴聚會,話題永遠離不開薪資水平和感情狀態(tài)…… 有人的地方就有社會比較。這讓人不禁好奇,人為什么會比較?為何人既“反內卷”,又忍不住將自己置入比較的洪流?

        “比較式思維是人的一種基本思維模式。有研究者發(fā)現(xiàn),5 歲的孩子就已學會了社會比較。華東師范大學心理與認知科學學院副教授陸靜怡說,比較式思維具有普遍性,在不同年代、不同年齡的人群中都存在,并沒有研究證明代際之間存在差異?!懊恳淮紩容^,都會‘卷,只不過不同代際的人,比的內容和形式不一樣?!?/p>

        除此之外,陸靜怡的團隊曾做了一個有趣的研究,結果發(fā)現(xiàn),人們普遍覺得他人比自己更在乎“內卷”、更容易做社會比較。

        在心理學研究中,社會比較分為上行社會比較、平行社會比較和下行社會比較。其中上行比較更經常發(fā)生,心理學家認為,人們普遍擁有向上的驅動力,鼓勵人們朝更優(yōu)秀的人看齊。但與此同時,當人們看到別人的成功與精彩生活時,自己不如他人的事實更令人糟心。

        陸靜怡認為,生活中通常意義上的“比較”與“內卷”,常常指的是追求超越周圍人、比他人好,而忘記了真正重要的是關注自身?!斑@種心態(tài)或行為很可能會讓你體驗不到自我提升帶來的快樂,只能體驗到競爭帶來的焦慮?!?/p>

        在比較中落下風的人不開心,被拉出來比較的“ 別人家孩子”也未必開心。陸靜怡發(fā)現(xiàn),在現(xiàn)實生活中,很多老師會當著眾多學生的面表揚一位學生,“同樣做這件事情,人家小王怎么可以做這么好”。得到肯定本是件愉快的事情,但出乎意料的是,“小王”本人并不會因此多么開心?!氨槐頁P容易引起其他學生的嫉妒甚至排擠,他會擔憂這份表揚影響自己的人際關系?!?/p>

        在陸靜怡看來,比較也與焦慮密切相關?,F(xiàn)在人們越來越焦慮,緩解焦慮的途徑之一是進行下行比較,一旦發(fā)現(xiàn)自己比他人好,焦慮可能隨之減輕。但相應地,人們通過上行比較也會看到比自己更好的人,“比較式思維”又會進一步加劇社會焦慮?!皟烧咧g說不清誰是因誰是果,社會群體焦慮引發(fā)了社會比較,社會比較又推波助瀾,使群體焦慮加劇。”

        當你被比較的陰云籠罩時,不妨換個角度看問題。陸靜怡覺得社會比較有利有弊,大家往往把目光停留在消極層面,殊不知,研究者最初關注到社會比較,是因為它的“利”。借助社會比較,人們可以更準確地認識自己,對自己在人群中有一個精確的定位。

        與此同時,社會比較的重要作用之一是催人進步,當人們看到比自己優(yōu)秀的人,便能夠以此為榜樣。采用比較式思維思考問題,能有效提高效率,迅速作出判斷。

        陸靜怡建議,真正的改變需要大家持之以恒、舉一反三,“我們需要回歸哲學的思考——我是誰,我要到哪里去?!标戩o怡說,“只有清楚自身需求,才能在正確的維度上進行合適的比較,真正成為更好的自己?!?/p>

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