“老癡”是大腦“生銹”了

越來越多的證據(jù)表明，大腦中的鐵在阿爾茨海默病中起作用。美國的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，一種新型成像探頭首次顯示，在與阿爾茨海默病相關(guān)的β-淀粉樣斑塊發(fā)生的大腦同一區(qū)域，氧化還原鐵也增加，這意味著這些區(qū)域的鐵在有氧氣的條件下活性更強(qiáng)。

研究人員開發(fā)了基于DNA的熒光傳感器，它可以在細(xì)胞培養(yǎng)物和模擬阿爾茨海默病的轉(zhuǎn)基因小鼠的大腦切片中同時(shí)檢測到兩種不同形式的鐵（Fe2+和Fe3+）。一個(gè)傳感器檢測到Fe2+時(shí)閃爍綠色，另一個(gè)傳感器檢測到Fe3+時(shí)閃爍紅色。這個(gè)成像技術(shù)可以同時(shí)監(jiān)測到細(xì)胞和組織中兩種形式的鐵，并顯示它們的數(shù)量和空間分布。這種傳感器的優(yōu)點(diǎn)在于，研究人員能看到Fe2+和Fe3+的變化，以及它們?cè)诿總€(gè)位置的比例。這樣，研究人員每次只改變一個(gè)參數(shù)，看看它是否改變了斑塊或鐵的氧化狀態(tài)。這可以幫助研究人員更好地理解，為什么在大腦β-淀粉樣斑塊的位置上Fe3+對(duì)Fe2+的比例增加了，且斑塊發(fā)展很快。

另一個(gè)關(guān)鍵問題是，氧化還原鐵是否直接參與了阿爾茨海默病的細(xì)胞死亡，還是僅僅是一種副產(chǎn)品。研究人員計(jì)劃在阿爾茨海默病小鼠身上探索這個(gè)問題。如果進(jìn)一步研究確定了鐵的變化確實(shí)導(dǎo)致了阿爾茨海默病患者的細(xì)胞死亡，這些信息則為藥物開發(fā)提供一種新的潛在策略。換句話說，也許一種改變鐵比例的藥物能幫助保護(hù)大腦細(xì)胞。

溫差超7℃易疲勞

夏日炎炎，空調(diào)大開。日本《每日新聞》近日載文告誡大眾，夏季氣溫大幅變化出現(xiàn)“過山車”式反復(fù)升降，容易導(dǎo)致人體自律神經(jīng)出現(xiàn)紊亂，“溫差疲勞”接踵而至。

日本東京都世田谷內(nèi)科·神經(jīng)內(nèi)科診所院長久手堅(jiān)表示，集中分布于頸部和耳部周邊的自律神經(jīng)主要負(fù)責(zé)保持人體正常體溫。一旦氣溫或高或低導(dǎo)致溫差過大，自律神經(jīng)負(fù)荷隨之增大，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制紊亂，身體負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而出現(xiàn)肩膀酸痛、頭痛、全身乏力、失眠等“溫差疲勞癥狀”。有些人還可能出現(xiàn)打噴嚏和流鼻涕等“溫差過敏癥狀”。通常情況下，當(dāng)日最高氣溫和最低氣溫相差7℃以上，或者兩天間最高氣溫相差7℃以上，就更容易出現(xiàn)“溫差疲勞”或“溫差過敏”癥狀。

久手堅(jiān)建議，為了保持自律神經(jīng)發(fā)揮正常功能，在夏季氣溫升降幅度較大時(shí)段，一旦出現(xiàn)失眠癥狀，不妨溫水泡澡10～20分鐘，水溫控制在38～40℃，水位以浸泡頸部為宜。泡澡暖身也有益改善“溫差疲勞”其他癥狀。此外，按摩耳朵和肩周也有益恢復(fù)自律神經(jīng)功能。

久手堅(jiān)及其團(tuán)隊(duì)還向大眾推出了“溫差疲勞”癥狀自檢措施：1.天氣變化時(shí)身體或心理不適；2.頭痛；3.肩周或頸部酸痛不適；4.容易頭暈耳鳴；5.倦怠感增強(qiáng)；6.感覺血壓低；7.出現(xiàn)焦慮障礙、適應(yīng)障礙、抑郁、精神分裂癥等精神問題；8.舊傷疼痛；9.不明原因心悸和消化器官不適；10.經(jīng)常暈車。如果出現(xiàn)1、2兩條癥狀，“溫差疲勞”概率為80%。其余均為“溫差疲勞”的典型癥狀。

老人補(bǔ)維生素記性好

大腦需要多種營養(yǎng)素才能達(dá)到最佳健康狀態(tài)，而缺乏1種或多種營養(yǎng)素可能會(huì)加速認(rèn)知能力下降。因此，營養(yǎng)干預(yù)在改善老人的記憶力或減緩認(rèn)知能力下降上發(fā)揮重要作用。美國布萊根婦女醫(yī)院進(jìn)行了一項(xiàng)大規(guī)模的全國性隨機(jī)試驗(yàn)，測試了多種維生素補(bǔ)充劑對(duì)認(rèn)知功能變化的影響。

研究分為兩個(gè)階段，第一階段對(duì)2200名老人進(jìn)行為期3年的測試，結(jié)果表明，與安慰劑相比，隨機(jī)分配到每日補(bǔ)充多種維生素的老人認(rèn)知能力下降速度減緩了60%，約相當(dāng)于減緩1.8年。第二個(gè)階段試驗(yàn)則有3500多名60歲以上參與者，他們?cè)?年內(nèi)每年完成基于網(wǎng)絡(luò)的記憶和認(rèn)知評(píng)估。與安慰劑組相比，隨機(jī)分配到多種維生素補(bǔ)充劑的參與者在記憶力測試中表現(xiàn)明顯更好，并且在3年隨訪中持續(xù)受益。研究人員估計(jì)，與安慰劑組相比，復(fù)合維生素干預(yù)將記憶力提高了相當(dāng)于3.1年。

更有趣的是，兩個(gè)階段的認(rèn)知研究還表明，受益最大的參與者可能是那些有心血管疾病史的人。

吃飯快，老了易縮個(gè)

你吃一頓飯要花多久？20分鐘、10分鐘，還是5分鐘？吃飯時(shí)間本應(yīng)是一天中格外享受放松的時(shí)刻之一，但由于工作學(xué)習(xí)忙碌，很多人吃飯?jiān)絹碓娇?。有研究表明吃飯快是體重增加的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，然而體重過重又是變矮的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。那么，吃得快和變矮之間有關(guān)系嗎？日本大阪健康安全基礎(chǔ)研究所的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)回顧性研究，證實(shí)了兩者之間的聯(lián)系。

研究對(duì)象是平均年齡為50.6歲的8982名日本工人。超重定義為體重指數(shù)為25以上。將研究對(duì)象的身高變化幅度等距分成5份，變矮定義為1年內(nèi)身高下降最多的一份。數(shù)據(jù)分析后結(jié)果如下：進(jìn)食速度與體重過重呈正相關(guān)，超重與身高下降顯著相關(guān)。也就是吃飯快體重易超標(biāo)，而超重會(huì)導(dǎo)致個(gè)子變矮。

研究人員表示：“中年后變矮是心血管疾病致死獨(dú)立危險(xiǎn)因素，因此減緩進(jìn)食速度，能防變矮與心血管疾病。”