陳少鋒 福建省南安市西溪中學

初中體育教學中的籃球教學，不僅滿足了學生的運動需要，激發(fā)了學生的興趣，而且促進了學生的身心發(fā)展，培養(yǎng)了學生的體能。過去，初中體育課的籃球教學往往是根據(jù)學生的個人愛好自由發(fā)揮，導致很少有學生能參與到比賽中來。在素質教育的背景下，初中體育教師需要根據(jù)籃球運動的特點，改變教學策略，教會學生利用體育游戲，參加籃球比賽，增強學生對籃球運動的認識，提高籃球教學的質量。

一、初中體育籃球教學的特點

初中體育教學對學生的身心健康發(fā)展非常重要，它能巧妙地引導學生，對學生有非常大的輔導作用。在初中階段，學生面臨的學業(yè)壓力也非常大，他們的神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，這是因為學生每天都要做大量的練習，學習大量的知識。在這種情況下，在體育課上和通過48 分鐘的籃球教學，可以幫助學生減輕壓力，有效緩解緊張的學業(yè)神經(jīng)。然而，還有一些學生并不真正喜歡籃球，對這類學生而言練習往往是非?？菰锖屯纯嗟?，而且體育課上通常是幾個班級一起在籃球場上課，當籃球教練講解理論知識和有效練習技能時，存在混亂現(xiàn)象，不能使籃球訓練順利進行，肯定會對籃球學習產(chǎn)生負面影響[1]。有些學生家長甚至認為體育課是浪費時間，學生應該盡可能地準備考試，避免其分散學生的注意力，嚴重影響學生的未來發(fā)展。這種認識顯然是錯誤的，很容易對體育課的開展造成嚴重干擾，影響學生的未來發(fā)展，進一步分散學生的學習注意力。

二、籃球教學對初中生的積極作用

（一）增強身體素質和心理素質

我們知道，籃球運動的特點是節(jié)奏快，跑動距離長。而且在比賽中，上下肢的運動強度大，在快速運動中，心肺功能和各種身體機能得到發(fā)展，為今后的學習和生活奠定了堅實的身體基礎。此外，初中階段的學生由于學業(yè)壓力和家庭期望，心理不成熟，如果不釋放自己的壓力，更容易產(chǎn)生心理問題。就籃球運動而言，它可以作為初中生之間的溝通橋梁，讓他們通過運動緩和壓力，在快樂的環(huán)境中提高心理素質，從而在安全的環(huán)境中應對學習和問題。

（二）促使初中生的個性得到發(fā)展

初中階段是個人發(fā)展的一個重要階段，籃球運動可以很好地塑造學生的個性，在理性對抗中改善學生的心理狀態(tài)。通過反復面對困難和挑戰(zhàn)，可以提高學生對挫折的抵抗力。在教師的指導下，學生可以以更積極的態(tài)度備戰(zhàn)，爭取理想的名次，這些都可以促進學生的性格和人格的發(fā)展[2]。

三、初中體育籃球教學的訓練現(xiàn)狀

（一）教師與學生之間缺乏交流

籃球訓練應該以學生為中心，所有的訓練方法都應該考慮到學生的觀點，提高籃球訓練的整體質量。這就需要教師親自陪同學生訓練，通過自己的感受了解學生學習籃球的問題，經(jīng)過自己的示范，澄清學生的疑惑。。在學習籃球理論時，教師要改變以往的思維方式，與學生做好溝通，讓學生成為課程的主角，充分調動學生的學習精神，創(chuàng)造良好的學習環(huán)境。

（二）初中生對籃球訓練不適應

雖然籃球訓練的重點是提高學生的身體素質，但大多數(shù)初中生并不完全適應訓練，這直接影響了籃球訓練的質量。研究表明，超過70%的初中生認為籃球訓練過于密集，籃球訓練往往要重復幾百或幾千次某些動作，對學生的身體素質要求相當高，所以學生的籃球訓練往往給身體帶來太大壓力。其次，每個班級的學生體能水平不同，但老師的訓練往往是一樣的，導致一些學生無法完成訓練計劃，逐漸形成逃避心理。

（三）訓練項目重心分配不均

籃球訓練項目包括各種跑步練習（折返跑、變速跑、間歇跑、X 型跑等）、邊線短跑、練習踢板球、練習快速運球等。爆發(fā)力在籃球訓練中非常重要，耐力是一個基本因素，而教師往往按照學生的訓練意圖平均分配訓練項目，每次訓練時往往把學生累得筋疲力盡，不能達到最佳的訓練效果，所以教師必須在每次訓練時加強具體項目的訓練力度，有些學生的爆發(fā)力很好，但耐力不足，所以對這類學生的訓練項目應以耐力訓練為主。另一方面，有的學生能輕松完成各種類型的體能訓練，但籃球技術不足，應加強技術訓練。

（四）訓練模式錯誤

在許多學校，初中體育教學中籃球訓練是一種 "形式主義"的現(xiàn)象，即在賽前加強訓練，在非賽期大幅減少訓練。這種傳統(tǒng)的訓練模式不容易被學生所接受，不利于他們的身體健康?；@球教師仍然按照這種舊的訓練模式進行課程教學，其結果是學生從內心深處失去了對籃球的興趣，沒有充分參與到常規(guī)訓練中，導致初中體育教學體系中的籃球訓練水平停滯不前[3]。

四、初中體育籃球教學的訓練特點

（一）提高體育訓練中師生的互動效果

培訓的開展離不開教員和學生之間必要的互動，通過相互討論，可以發(fā)現(xiàn)和解決一些問題，并以科學合理的方式改進訓練內容。教員可以將學生的日常生活場景融入到籃球訓練中，充分結合學生當前的生活態(tài)度，利用手機客戶端了解學生的學習情況，提示學生進行訓練，建立語音交流渠道。同時，通過手機下載合適的籃球游戲，提高師生互動。

（二）常規(guī)訓練與特殊訓練有機結合

籃球訓練有多門課程，有些是所有學生的必修課，有些是部分學生參與的特殊課程。例如，體能訓練是學生的必修課，所以每個人在每次訓練開始時都要做規(guī)定的體能熱身。然后，訓練項目可以進行劃分：一些學生做體能準備，而另一些學生則提高籃球技能。適應期過后，學生可以將體能訓練和技術訓練無縫結合，提高籃球訓練的整體質量[4]。

（三）適當增加學生的訓練強度

籃球訓練不能只停留在日常訓練上，無論學生處于何種訓練階段，提高個人的籃球水平都是通過長時間訓練的積累來實現(xiàn)的。如果經(jīng)常減少練習量，學生的身體耐力就會喪失，同時，學生訓練中的休息時間不應過長，應增加訓練強度，加強間歇訓練方法。

（四）合理安排訓練密度

任何課程都應尊重 "以人為本 "的原則，這也適用于體育教學。籃球教學應考慮到學生對訓練強度和數(shù)量的承受能力，通過強度和數(shù)量的有機結合，逐步提高訓練的適應性。體育教學應遵循"因材施教"的原則，由于每個學生的身體狀況不同，有的學生身體更協(xié)調，有的學生更強壯，教師應調整每個學生的訓練水平，使所有學生都能取得明顯進步。

五、初中體育籃球教學有效訓練策略

（一）理論學習，創(chuàng)新籃球教學思想

隨著社會的發(fā)展，新課程理念下的教學不再注重學生的文化成績，而是注重學生的綜合素質的培養(yǎng)。由于傳統(tǒng)的籃球教學理念已經(jīng)不能滿足當前的體育教育需求，初中體育教師應以學生為中心，創(chuàng)新籃球教學思路，釋放學生的活力，培養(yǎng)學生的體育興趣，促進學生的體育意識，提高學生的體育能力，維護學生的身心健康。初中籃球教學時，教師應將學生視為籃球教學過程中的主要參與者，強化學生導向，關注學生感受，在教授籃球時觀察學生是否能表現(xiàn)出對籃球的興趣，因材施教，提高籃球教學的有效性[5]。以學生為中心的體育教學模式，不僅能提高學生籃球訓練的積極性，還能為學生的身體素質打下基礎，幫助學生養(yǎng)成終身體育的習慣。因此，教師要在籃球課中逐步引入影響籃球訓練文化，有效地調動學生學習籃球的積極性，促進學生的全面發(fā)展。

（二）加強宣傳，培養(yǎng)學生籃球意識

籃球是一項實用性運動，教師不僅要幫助學生學習基本的籃球技能，如傳球、帶球、躲避、掩護和投籃等，還應該注重提高學生的籃球意識，灌輸籃球文化，灌輸籃球所體現(xiàn)的團結合作精神，以及籃球本身的樂趣。教師可以在籃球課中加入體育游戲，讓學生進行投籃、跑步、傳球和帶球等實際練習。學生的參與和合作將幫助他們理解合作的重要性，并不斷提高他們對籃球運動的認識。此外，教師應了解學生的身體素質和個人特長，確保學生在籃球運動中扮演不同的角色，如前鋒、后衛(wèi)和中鋒，讓他們發(fā)揮自己的特長，更加積極地參與籃球運動。教師可以定期給學生播放NBA 比賽的視頻，讓他們了解籃球運動，幫助他們了解職業(yè)籃球的規(guī)則?；@球訓練不僅僅是體能訓練，更重要的是培養(yǎng)學生的體育精神，促進學生的身心發(fā)展。

（三）依據(jù)課標，合理安排籃球課程

在籃球教學中，應精簡課程，增強學生的身體素質，提高學生對籃球的興趣，使學生能更快地掌握籃球的基本理論和專項技能，提高籃球的競爭力。然而，目前初中籃球訓練是不合理、不科學的，有些學校為了備戰(zhàn)考試，甚至取消了籃球課。因此，籃球教學的改革可以從以下幾個方面著手。

首先，應將籃球課程分門別類，將課程分為理論和籃球技能等幾大塊。其次，應分配時間給學生獨立學習和實踐練習，以更好地培養(yǎng)學生的技能。最后，預留足夠的時間進行討論，深入探討教學效果和教育內容，讓學生加深對籃球的理解和認識，并科學地加以應用。

（四）明確目標，提高課堂學習效果

在大多數(shù)學校，教學內容沒有合理規(guī)劃，教學目標不明確，導致教師教學效果不佳，學生學習注意力不集中。因此，為了更好地培養(yǎng)學生的體育能力，教師需要明確課程目標，優(yōu)化和調整課程內容，通過科學有效的教學方案，不斷完善課程，有效地放松學生的身心。例如，在上課前5 分鐘清點學生人數(shù)；15 分鐘用于熱身運動或跑步，避免打籃球時出現(xiàn)意外傷害，在剩下的25 分鐘里，通過使用豐富的學習材料來刺激學生的學習，使學生能夠參與到籃球訓練中，從而提高課堂學習效果。

（五）循序漸進，強化籃球技能訓練

為了提高初中生的籃球技能，教師需要教給學生基本的籃球技能，減少錯誤比例，幫助他們贏得比賽?；@球的基本技能通常包括運球、傳球、接球、投籃和防守。

運球是最基本的技能，在籃球運動中起著重要作用。在運球訓練時，教師不僅要監(jiān)督學生的重復練習，還要引導他們學習正確的運球技術和姿勢，糾正錯誤，確保他們掌握標準的運球技術。

控球指的是籃球運動員對球的控制和握持，控球訓練應教會籃球運動員在運動中有效地控制球，通過反復練習，學會標準的控球姿勢，養(yǎng)成良好的控球習慣。需要注意的是，在練習前應明確解釋控球的基本規(guī)則，使學生在練習中能自覺遵守規(guī)則，正確控球[6]。

傳球和接球訓練可以提高學生的團隊合作能力，培養(yǎng)正確的傳球和接球技術，從而提高籃球訓練在籃球運動中的整體效果。傳球和接球是籃球運動中最常用的技能之一，教師在對學生進行籃球教學時需要注意正確的姿勢和傳球技巧，并及時給予指導和建議，以培養(yǎng)學生良好的傳球和接球習慣。

投球是籃球運動最重要的技能之一，可以決定籃球比賽的輸贏，良好的投球技術可以提高學生的命中率，增加他們獲勝的機會。在訓練中，教師應該有目的地引導學生采取不同的投籃姿勢，使他們在每個位置都能取得高的成績。同樣重要的是，學生在投籃時手要穩(wěn)，視野要集中在籃筐上，投射軌跡要呈拋物線，這樣才能獲得高的投籃命中率。為了取得好的結果，大量的重復練習是必要的，反過來說，大量的重復也有利于發(fā)展學生的投籃技術，從而提高投籃的概率。

防守訓練是幫助學生提高籃球技能的另一個有效方法。防守是籃球運動中最重要的技能之一，如果能有效地防守，就能擊退對手的進攻，降低他們的得分率，使你的球隊擁有贏得比賽的優(yōu)勢。然而，在實踐中，仍有許多初中體育教師忽視了防守訓練，在打籃球時，進攻能力很強，但防守能力很弱。在這種背景下，教師不僅要教會學生正確的防守姿勢，更要教會學生準確掌握防守時機，以提高防守技巧的實用性，為不斷提高初中籃球教學質量做出貢獻。

（六）因材施教，實施分層教學訓練

為提高籃球訓練效果，教師應摒棄傳統(tǒng)的 "一刀切 "的籃球教學模式，堅持 "重點指導 "的教育理念，針對不同學生采用不同的指導模式。教師應考慮到體能、運動基礎和技能，將學生分為三個層次。A 級學生的身體和運動基礎相對薄弱，學習籃球的積極性不高，因此應采用重復訓練和強化訓練相結合的方式。對于身體和運動基礎非常好、學習能力強的C 級學生，籃球教學可以以綜合和探索性學習為主，以加強學生的探索能力為目標。此外，還可以采用 "以學生為中心的籃球教學"的理念，考慮到學生的個性和性別差異，不斷增強教學的針對性，提高初中籃球教學的有效性。

綜上所述，在新課程改革的背景下，初中體育教育受到學校的高度重視。提高初中體育教學質量，培養(yǎng)學生的運動熱情，是初中體育教學部門的重要目標，也是每位教師的不懈追求。在籃球教學實踐中，教師應充分認識到整個初中體育教學的重要性，認識到籃球教學在整個初中體育課程中的重要性和價值，根據(jù)學生的能力合理選擇教學內容和活動，提高籃球教學的質量，使整個體育課程變得生動活潑。