越來越多的人意識到吸煙有害健康，不少煙民也曾試圖戒煙。但戒煙過程中出現(xiàn)的各種不適癥狀，往往使很多人的“戒煙計劃”功虧一簣。有沒有什么辦法，可以讓戒煙更簡單？

針對戒煙過程中常見的不良反應(yīng)，以下幾個關(guān)鍵的穴位有大作用！

“甜美穴” 位于列缺穴與陽溪穴之間，具有清肺解毒的作用。當(dāng)煙癮發(fā)作時，按摩該穴位3至5分鐘，口腔津液分泌會大量增加，而且略帶甜味，有助生津止渴。

百會穴 位于頭頂部，兩耳尖連線的中點，具有醒腦安神的作用。當(dāng)戒煙者出現(xiàn)心神不寧、煩躁不安時，可配合按壓3至5分鐘。

膻中穴 位于胸部，平第四肋間，兩乳頭連線的中點。具有理氣止痛、行氣解郁、降逆止嘔的功效。當(dāng)戒煙者出現(xiàn)胸悶、氣促時，可按壓此穴位3至5分鐘。

內(nèi)關(guān)穴 位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸。具有寬胸理氣、寧心安神的功效。當(dāng)戒煙者出現(xiàn)心煩、胸悶時，可按壓此穴位3至5分鐘。

天突穴 位于胸骨上窩中央，喉結(jié)下兩寸處。具有宣通肺氣、消痰止咳的功效。當(dāng)戒煙者出現(xiàn)咽部不適、咳嗽咳痰時，可按壓此穴位3至5分鐘。

（摘自《中國中醫(yī)藥報》）