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        學(xué)會“黃金五問”緩解孩子焦慮

        2023-08-11 11:53:21
        文萃報·周二版 2023年32期

        孩子出現(xiàn)問題,父母不該一味指責(zé)、粗暴對待,而是應(yīng)選擇“幫助孩子一起戰(zhàn)勝問題”。比如,家長面對孩子的考試成績,不妨有這樣的“黃金5問”。

        第一問:你對自己的成績滿意嗎?一定要從小讓孩子知道,學(xué)習(xí)是自己的事情,學(xué)習(xí)是為了自己不是為了家長,成績的好壞是對于自己的感受而不是給家長的感受。

        第二問:你打算怎么慶祝?如果孩子對成績感覺滿意,你可以問孩子打算怎么慶祝,而不是對孩子說“我怎么獎勵你”。因為慶祝是孩子自我滿足后與他人分享快樂,而獎勵則是高高在上地對孩子進(jìn)行的鼓勵,容易抹殺孩子的自我滿足感。

        第三問:看得出你不是很開心呀?如果孩子考得不好,首先要表示對孩子的安慰,“看得出你不是很開心”這樣的話,能拉近與孩子的距離,讓孩子打開心扉和你交流,為解決問題提供前提。這時如果家長上來就是“早知道會有這種結(jié)果,你看看你之前怎么樣”等一頓指責(zé),不僅解決不了問題,反而會讓孩子更加抵觸,甚至引發(fā)爭吵。

        第四問:你覺得比以前進(jìn)步還是退步了?不管孩子對成績是否滿意,都可問問這個問題,一定要引導(dǎo)孩子和自己比,而不是和別人比。因為自己不斷超越自己、越來越好的內(nèi)動力才是人的本能,能產(chǎn)生幸福感;和別人相比,容易產(chǎn)生挫敗感,當(dāng)怎么努力也比不過別人時,孩子就會產(chǎn)生焦慮、抑郁,也可能會選擇放棄。

        第五問:你覺得還可以做什么?這可讓孩子對于學(xué)習(xí)過程進(jìn)行反思,然后制定未來學(xué)習(xí)計劃。家長應(yīng)讓孩子自己去想、自己去做,哪怕做得并不成熟,也不要代替孩子去做。

        (摘自《中國婦女報》 張元/文)

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