周玉明

在“本期策劃”欄目中，我們將探討備受關(guān)注的入學適應問題。近年來，入學適應困難引發(fā)的一系列悲劇事件引起了社會的廣泛關(guān)注。我們在9月開學前這個時機，為廣大家長、教育工作者以及社會各界打造一個有針對性的科普宣傳。通過以下3篇文章，為您提供全方位的知識和信息，幫助您更好地理解入學適應問題，并為孩子們的健康成長貢獻一份力量。

隨著一年一度畢業(yè)季的到來，很多青少年都面臨畢業(yè)和升學的挑戰(zhàn)，很多同學經(jīng)過刻苦努力的學習升入新的學校，開始新的學習生活。但也有很多同學在新的學習環(huán)境中，面對激烈的競爭、巨大的學習壓力和新的社交環(huán)境的壓力，也可能會出現(xiàn)各種各樣的心理和適應的問題。根據(jù)筆者在臨床接診過程中見到的一些案例，在此總結(jié)出針對某些特定情況下的學生入學后更容易出現(xiàn)心理及適應的問題，給出一些心理調(diào)節(jié)的建議。

跨?。ㄊ校┥娜雽W適應

筆者作為臨床醫(yī)生，在接診過程中經(jīng)常見到那些在升學過程中需要轉(zhuǎn)到別的城市的學生，比如很多在北京上學非京籍學生，在升學之后需要返回原籍。有一位一直在北京上學的同學，轉(zhuǎn)回了河北衡水的某所中學，感到學習壓力非常大，課堂所學內(nèi)容及家庭作業(yè)比以前成倍增加，她感覺身邊的同學也都非?！袄淠?，只是拼命地學習，難以相處，由于自己不會說當?shù)氐姆窖?，感覺自己很難交到新的朋友，為此感到非常痛苦，難以適應，甚至出現(xiàn)一些失眠及情緒方面的問題。

類似以上情況非常多，很多同學及家庭在升學過程中需要到一個新的城市，面對新的陌生的學習環(huán)境及人際關(guān)系，感到難以適應，想要返回原來環(huán)境，又迫于現(xiàn)實條件無法實現(xiàn)。

對于遇到此類問題的同學來說，在進入新的城市新的學校之前就應該在心理上做好充分的準備，家長更應理解這種生活環(huán)境的巨大改變，對孩子來說算是一個挑戰(zhàn)，應該引起家長的足夠重視。另外，對孩子可能遇到的困難，諸如課程設置更加緊張，學業(yè)負擔成倍增長，在入學前要在心理上做好充分的準備，盡可能地提前了解新學校的教學方式及當?shù)貙W生的學習強度，如有條件可以向當?shù)貙W校高一年級的學生請教一些適應的經(jīng)驗，學習一些應對技巧，做到更好地適應學校的學習環(huán)境及生活習慣。

在人際交往方面，理解大部分同學所面臨的主要任務是學習，面對巨大的學習壓力減少了對新同學的關(guān)注，理解周圍人對自己的忽視，真誠地面對周圍的同學和老師，在學習過程中積極尋求老師和同學的幫助，保持積極樂觀的態(tài)度，積極融入班集體之中，建立良好的師生關(guān)系和同學間互幫互助的關(guān)系，逐步建立良好的學習環(huán)境和同伴關(guān)系。在此過程中，家長始終要做好理解、鼓勵、支持的工作，為孩子創(chuàng)造和睦的家庭環(huán)境，幫助孩子更快更好地適應新的學校環(huán)境。

“落榜”生的入學適應

還有一部分同學，在畢業(yè)前學習成績非常優(yōu)秀，可能由于各種原因未能考入自己理想的學校，比如未能進入名校，或者未能進入省重點或市重點中學，這些同學同樣面臨進入新的學校、適應新的環(huán)境的問題。有些同學覺得沒有考中理想的學校、因此變得萬念俱灰，覺得自己已經(jīng)沒有希望，沒有前途了，到了新的學校表現(xiàn)非常消極，認為老師教學水平也不好，同學表現(xiàn)也不好，自己在這樣的環(huán)境下學習也學不進去，難以適應，在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生種種心理和情緒上的問題。

這些同學往往在升學之前都是一帆風順的，甚至在學習和考試方面沒有受到過大的挫折，他們的想法比較“理想化”，面對這樣大的挫折難以承受，他們的世界是非黑即白的，不可能做到退而求其次，他們認為要么自己就是最優(yōu)秀的，要么自己就什么都不是，一文不值。

處在這種狀態(tài)下的同學在入學后容易產(chǎn)生心理問題，應該引起家長的足夠重視，有必要在入學前尋找專業(yè)的心理機構(gòu)咨詢或者提前和學校的心理老師溝通，做好孩子入學的心理建設工作。一個學生的學業(yè)成績遇到起伏都是很常見的狀況，不能以一個階段學習成績的好壞判定孩子未來的發(fā)展，筆者見過很多在中學階段成績優(yōu)秀的孩子，到了大學表現(xiàn)一落千丈，相反也有很多一般院校本科畢業(yè)生，最終再次進入名校，甚至最終有所成就的例子。也不是只有考入重點或是名校才能有更好的前途，一般學校同樣存在很好的學習環(huán)境和機遇，只要有恒心和毅力，最終都會有很好的回報。

特殊學生的入學適應

對于那些已經(jīng)存在注意力缺陷多動障礙、情緒障礙、社交困難的青少年來說，面對升學和新的學校環(huán)境，家長、學校和醫(yī)療機構(gòu)更應該密切配合，做好孩子入學前的心理建設工作。

他們在新的學校環(huán)境中，可能在專注力需求、情緒控制、社交場合應對等方面存在更多的困難，家長需要在孩子入學前跟孩子進行詳細的交流，對于孩子入學后可能出現(xiàn)的種種困難，讓孩子做好充分的心理準備，并同時和孩子一起商討一些可能的應對技巧，必要時進行角色扮演和行為訓練。同時家長也應該同學校老師建立密切的聯(lián)系，告知老師孩子可能會在入學后出現(xiàn)的問題，讓老師能夠包容孩子，并給予適當?shù)墓膭詈鸵龑?，盡最大可能彌補孩子的不足，提高孩子的適應能力。同時同專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)及專業(yè)人員，比如醫(yī)生、心理治療師等保持密切聯(lián)系，當孩子在新的學校遇到適應的困難，給予專業(yè)的指導和建議。

2023年4月20日，教育部等十七部門印發(fā)《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》，通知指出：健康教育、監(jiān)測預警、咨詢服務、干預處置“四位一體”的學生心理健康工作體系，更加健全，學校、家庭、社會和相關(guān)部門協(xié)同聯(lián)動的學生心理健康工作格局更加完善。在國家政策的支持下，提升學生的心理健康水平，需要專業(yè)人員、學校、家庭的共同努力，任重而道遠，筆者根據(jù)一些臨床實踐經(jīng)驗總結(jié)以上群體入學前心理建設經(jīng)驗分享，拋磚引玉，期待更多的促進青少年心理健康水平的經(jīng)驗分享。