雷宇

雖然在樂(lè)器學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)習(xí)者若能完成連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間且高強(qiáng)度的練習(xí)，琴技的突飛猛進(jìn)大概率指日可待。然而對(duì)于專(zhuān)業(yè)或職業(yè)的樂(lè)手，每天保證2小時(shí)以上的練習(xí)時(shí)間都可謂奢侈，更何況對(duì)于業(yè)余愛(ài)好者而言呢？

這篇文章，我將引導(dǎo)讀者通過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的規(guī)劃，使用零碎的時(shí)間實(shí)現(xiàn)高效的樂(lè)器練習(xí)。

一、合理安排時(shí)間

大多學(xué)生及上班族可以用來(lái)練琴的時(shí)間主要集中在工作日晚間或周末。因此，學(xué)習(xí)者可以在工作日晚間安排多個(gè)短小而高效的練習(xí)，而在周末安排更耗時(shí)且更“燒腦”的練習(xí)內(nèi)容。

例如，周一至周五晚，若七點(diǎn)到家，可以先進(jìn)行15分鐘的“回顧”或“熱身”訓(xùn)練——演奏自己喜歡的曲子或跟熟悉的伴奏進(jìn)行即興——這樣，既能放松心情，也能鞏固并且熱手。

隨后建議休息片刻，待準(zhǔn)備完畢后，再專(zhuān)注進(jìn)行一小時(shí)至一個(gè)半小時(shí)的練習(xí)。

周六或周日，則可安排每日2～4小時(shí)（或更長(zhǎng)時(shí)間）的練習(xí)，把需要更多時(shí)間理解和吸收的內(nèi)容安排在這個(gè)時(shí)間段，并在周日晚間根據(jù)自身情況制定出接下來(lái)五天的練習(xí)計(jì)劃。

二、周末的練習(xí)內(nèi)容

在學(xué)習(xí)吉他時(shí)，有些內(nèi)容需要通過(guò)大量的、集中的時(shí)間來(lái)練習(xí)才能吸收。這些內(nèi)容大體包括：新學(xué)的技巧、新學(xué)的樂(lè)理知識(shí)、新學(xué)的練習(xí)曲等?？紤]到時(shí)間和精力等因素，我建議學(xué)習(xí)者利用周末的時(shí)間來(lái)對(duì)這些內(nèi)容進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練。

比如，新學(xué)一個(gè)技巧（例如推弦），學(xué)習(xí)者往往需要通過(guò)大量時(shí)間的連續(xù)練習(xí)才能找到感覺(jué)。因此，這個(gè)“找感覺(jué)”的練習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)者便可以安排在周末進(jìn)行。一旦找到推弦的手感后，便可以在工作日利用零碎的時(shí)間去鞏固。

新學(xué)的樂(lè)理知識(shí)和練習(xí)曲也是類(lèi)似。學(xué)習(xí)者需要在初期花費(fèi)大量的時(shí)間去理解和熟悉，并且找出細(xì)節(jié)處的不足。順利渡過(guò)了這個(gè)耗時(shí)耗腦的最初期后，便能在工作日的間隙安排短時(shí)間，但具有針對(duì)性的訓(xùn)練。

三、工作日的練習(xí)內(nèi)容

在工作日，因?yàn)榫毩?xí)時(shí)間較為零散且不穩(wěn)定，學(xué)習(xí)者需要將練習(xí)內(nèi)容“碎片化”才能收獲最高效的結(jié)果。畢竟對(duì)于普通愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，即使制定了每天8小時(shí)的練習(xí)計(jì)劃，也會(huì)因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因難以達(dá)成。況且，當(dāng)學(xué)習(xí)者長(zhǎng)期無(wú)法實(shí)現(xiàn)練習(xí)計(jì)劃時(shí)，練習(xí)心態(tài)也容易受到影響。

因此，學(xué)習(xí)者不妨制定更貼合實(shí)際，并且能夠堅(jiān)持及完成的計(jì)劃。

我建議將練習(xí)的內(nèi)容細(xì)分，并針對(duì)每一點(diǎn)的難度設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)。例如這周的重點(diǎn)是推弦及一首推弦練習(xí)曲，工作日的練習(xí)時(shí)長(zhǎng)是15分鐘熱手+1小時(shí)訓(xùn)練，其中的“1小時(shí)訓(xùn)練”可以如下細(xì)分：

1）15分鐘半音推弦練習(xí)

2）15分鐘全音推弦練習(xí)

3）30分鐘練習(xí)曲目

四、一周練習(xí)計(jì)劃模版

讀者看完前文的介紹后，可能在總結(jié)和規(guī)劃未來(lái)練習(xí)的同時(shí)，也在思考這么一個(gè)問(wèn)題：有沒(méi)有一個(gè)高效且合理的練習(xí)模版可以借鑒呢？

這里，我列出了“推弦及一首推弦練習(xí)曲”的一周練習(xí)計(jì)劃供讀者參考。

·周六（15分鐘熱手+2小時(shí)練習(xí)）：

1）15分鐘熱手（爬格子、爬音階）

2）30分鐘熟悉半音推弦手感

3）30分鐘熟悉全音推弦手感

4）1小時(shí)熟悉曲目

·周日（15分鐘熱手+2小時(shí)練習(xí)）：

1）15分鐘熱手（爬格子、爬音階）

2）30分鐘熟悉半音推弦手感

3）30分鐘熟悉全音推弦手感

4）30分鐘練習(xí)曲目

5）30分鐘找到練習(xí)曲中自己不足的小節(jié)，做出標(biāo)示并分配到接下來(lái)的練習(xí)里

·周一到周四練習(xí)計(jì)劃（15分鐘熱手+1小時(shí)練習(xí)）：

1）15分鐘熱手（熟悉的曲目或即興）

2）15分鐘半音推弦練習(xí)

3）15分鐘全音推弦練習(xí)

4）15分鐘練習(xí)曲目中總結(jié)的難點(diǎn)

5）15分鐘練習(xí)曲目

·周五練習(xí)計(jì)劃（15分鐘熱手+1小時(shí)練習(xí)）：

1）15分鐘熱手（熟悉的曲目或即興）

2）15分鐘半音推弦練習(xí)

3）15分鐘全音推弦練習(xí)

5）30分鐘練習(xí)曲目