宋添力

中藥代茶飲屬于中藥的特殊劑型之一，由于藥味多性平，取材方便，藥量較少，故很受歡迎。呼吸道病毒感染者通常會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、干咳等癥狀，下面介紹幾款對(duì)緩解喉嚨不適有較好效果的茶飲，供選擇。

百參潤(rùn)喉茶

原料：百合12克，沙參9克，薄荷（后下）6克，綠茶5克。水煎代茶飲。

功效：潤(rùn)肺止咳。適合喉嚨干癢、偶有干咳、咽部有異物感者。

葛麥潤(rùn)肺茶

原料：葛根5克，麥冬6克，綠茶5克，桑葚6克。水煎代茶飲。

功效：滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血潤(rùn)肺。適合口苦咽干、口渴欲飲者。

桔果利咽茶

原料：桔梗6克，浙貝母5克，龍井茶3克，薄荷6克。水煎代茶飲。

功效：清熱化痰、利咽開(kāi)音。適合干咳無(wú)痰、咽喉干燥、口干鼻燥者以及經(jīng)常吸煙或慢性咽炎患者。

金菊清肺茶

原料：杭白菊6克，龍井茶6克，雪梨1個(gè)（削皮、切塊），金銀花5克。水煎代茶飲。

功效：疏散風(fēng)熱、清肺止咳、清熱解毒。適合發(fā)熱伴有咳嗽咳痰、痰黃黏稠、喉嚨疼痛，或伴有目赤腫痛、頭痛眩暈等癥狀的人。

參地增液茶

原料：玄參6克，生地黃5克，穿心蓮6克，大青葉9克，白茶5克。水煎代茶飲。

功效：化痰止咳、利咽止痛、潤(rùn)腸通便。適合熱邪過(guò)盛導(dǎo)致的喉嚨疼痛不適、痛如刀割，伴有津虧腸燥的便秘者。

需要注意的是，不要空腹飲茶，還要避免在用餐時(shí)間飲茶，可飯后1小時(shí)左右再飲。忌臨睡前喝茶，茶葉中含有咖啡因，可以興奮大腦中樞神經(jīng)，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致夜尿頻多，不利于睡眠。