亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        吃發(fā)酵食物可預(yù)防便秘

        2023-08-04 11:13:51劉東光
        保健與生活 2023年15期
        關(guān)鍵詞:植物性有益菌酸奶

        劉東光

        發(fā)酵食物中富含的有益菌進(jìn)入腸道以后,調(diào)節(jié)腸道菌群,腸道會更加健康,能夠更好地運(yùn)作,排便也會變順暢。比如常見的乳酸菌,可分成動物性乳酸菌和植物性乳酸菌兩種。相對而言,植物性乳酸菌對緩解便秘的效果更佳,在泡菜、腐乳中比較常見。適當(dāng)喝些酸奶也可以使腸道中的有益菌增加,分解酸奶中的有機(jī)酸,刺激腸道,使得腸道蠕動加速,從而緩解便秘。此外,維生素C可以增加腸道益生菌的數(shù)量,對預(yù)防便秘有一定效果。含維生素C多的食物有橙子、青椒、獼猴桃和綠葉蔬菜等。

        摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》

        猜你喜歡
        植物性有益菌酸奶
        酸奶一定要涼著喝嗎?
        中老年保健(2022年3期)2022-08-24 02:59:30
        人的動物性與植物性
        華聲文萃(2022年5期)2022-06-01 19:03:04
        人的動物性與植物性
        植物性飲食或能讓腸道更健康
        攝入健康的植物性飲食或可降低中風(fēng)風(fēng)險
        中老年保健(2021年5期)2021-08-24 07:06:26
        酸奶的12個健康真相,你知道幾個
        母乳喂養(yǎng)是新生兒腸道有益菌群的重要來源
        如何保護(hù)腸道有益菌?
        食品與健康(2019年2期)2019-02-15 01:48:20
        酸奶的12個健康真相,你知道幾個
        母乳喂養(yǎng)是新生兒腸道有益菌群的重要來源
        亚欧美日韩香蕉在线播放视频| 少妇隔壁人妻中文字幕| 国产美腿丝袜一区二区| 国产精品国产三级国产专播| 国产无遮挡a片又黄又爽| 九九在线精品视频xxx| 中文字幕精品一区二区三区av| 国产精品三级国产精品高| 国产在线一区二区三区四区不卡| 中文亚洲av片在线观看| 激情五月婷婷综合| 亚洲一区二区三区av色婷婷| 女同视频一区二区在线观看| 亚洲女初尝黑人巨高清| 最新亚洲精品国偷自产在线| 亚洲综合色婷婷久久| 亚洲成人av大片在线观看| 蜜臀av色欲a片无码精品一区| 欧美婷婷六月丁香综合色| 日本丰满少妇高潮呻吟| 国产精品白浆一区二区免费看| 狠狠躁天天躁中文字幕| 四虎精品影视| 亚洲国产综合精品中文| 黑人大群体交免费视频| 免费观看又色又爽又黄的韩国| 亚洲国产字幕| 亚洲中文av中文字幕艳妇| 又大又粗又爽的少妇免费视频| 亚洲不卡无码高清视频| 免费女女同黄毛片av网站| 玩弄人妻少妇精品视频| 亚洲成av人最新无码| 久久九九av久精品日产一区免费 | 激情亚洲综合熟女婷婷| 成人国产高清av一区二区三区| 国产精品videossex国产高清| 亚洲性无码av在线| 91亚洲最新国语中文字幕| 免费观看91色国产熟女| 亚洲av综合色区无码一二三区|