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        蘇東坡的中醫(yī)養(yǎng)生妙法

        2023-08-04 11:02:30陸金國曾旭彤
        保健與生活 2023年15期
        關鍵詞:吐納任督之術

        陸金國 曾旭彤

        蘇軾號“東坡居士”,他不僅是宋代的大文豪,同時還是宋代“儒而知醫(yī)”的代表性人物。他有著豐富的中醫(yī)藥知識,非常注重日常調(diào)養(yǎng),他所創(chuàng)立的“胎息法”對心神養(yǎng)護有著良好的效果。這種養(yǎng)護方法,是運用呼吸吐納之術,在特定的時間,通過調(diào)息動念并配合相應的穴位按摩,以達到對身體的保養(yǎng)功效。這一養(yǎng)生方法在《蘇沈良方》中有所記載,即每夜子時后,調(diào)整呼吸吐納并“以左手熟摩兩腳心,(此涌泉穴上徹頂門氣訣之妙)及臍下腰脊間,皆令熱徹”。書中所說的穴位,位于腳底處的涌泉穴,而臍下腰脊間則是任督二脈所經(jīng)之處,在調(diào)息運氣的同時按摩此穴位與經(jīng)脈,能促進體內(nèi)氣血流動,達到血氣暢通的功效。

        中醫(yī)認為,人體進入胎息以后,在生理和心理上要經(jīng)過“推陳出新”的過程,一方面,排出體內(nèi)不利于健康的“濁”,另一方面則促進生出新的元氣,由此達到延年益壽的養(yǎng)生目的??梢?,蘇東坡對中醫(yī)經(jīng)絡穴位有著深入的認知,并能在日常生活中靈活運用。

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