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        四大癥狀提示血黏度增高

        2023-08-04 01:55:10鄭金美
        保健與生活 2023年15期
        關(guān)鍵詞:氣短視物陣發(fā)性

        鄭金美

        血液黏滯度簡(jiǎn)稱“血黏度”,是反映血液流動(dòng)特性的重要指標(biāo),更是腦卒中發(fā)生的早期警報(bào)。研究發(fā)現(xiàn),急性心肌梗死、腦血栓、高血壓、閉塞性動(dòng)脈硬化癥、高脂血癥及慢性肝、腎疾病的發(fā)生等均與血黏度升高有關(guān)。當(dāng)人們出現(xiàn)以下四種癥狀時(shí),說(shuō)明血黏度增高,最好盡早到醫(yī)院檢查。

        晨起頭暈 血黏度偏高的人在晨起時(shí)不但沒(méi)有神清氣爽的感覺(jué),反而會(huì)感覺(jué)頭暈,直到早餐后才逐漸緩解。

        午餐后犯困 正常人午餐后會(huì)有困倦的感覺(jué),但可以忍耐;而血黏度高的人午餐后會(huì)嚴(yán)重犯困,必須要睡一會(huì),精神狀態(tài)才能有所好轉(zhuǎn),否則整個(gè)下午都會(huì)無(wú)精打采。這是午餐后大腦血液供應(yīng)不足的典型癥狀。

        蹲著干活時(shí)氣短 血黏度偏高的人不能蹲著干活,蹲著干活時(shí)會(huì)胸悶、氣短。這是因?yàn)橄露讜r(shí)腹壓增大,回心血量減少,使心、肺、腦等重要臟器缺血。

        陣發(fā)性視物模糊 有些血黏度偏高者常會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性視物模糊的癥狀,這是因?yàn)橐暽窠?jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)生暫時(shí)性缺血、缺氧,血液不能充分營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)。

        預(yù)防血黏度增高可以從日常做起:第一要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,如清淡低鹽、低脂飲食,戒煙酒,多吃富含維生素的蔬菜和水果;第二要保證足量飲水,晨起空腹飲一杯白開(kāi)水,可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,降低血黏度;第三,多吃一些能降低血黏度的食物,如大蒜、洋蔥、番茄、韭菜、芹菜、海帶、紫菜等;第四,適當(dāng)參加體育鍛煉,如快步走;第五,保持穩(wěn)定的情緒,緊張、激動(dòng)等不良情緒都可能引起血管痙攣,使血壓驟升、血液變稠。

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