沈浩源,趙君青,余香蓮
(江漢大學(xué)教育學(xué)院,湖北武漢,430100)
心理健康教育課程作為高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分,是增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的重要手段。2018年7月,中共教育部黨組印發(fā)《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》,指出創(chuàng)新心理健康教育教學(xué)手段,有效改進(jìn)教學(xué)方法,通過線上線下、案例教學(xué)、體驗(yàn)活動(dòng)、行為訓(xùn)練、心理情景劇等多種形式,激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,提高課題教學(xué)效果,不斷提升教學(xué)質(zhì)量,強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)心理健康教育課程體系建設(shè)。[1]然而,當(dāng)前心理健康教育存在一些問題,如重理論講解輕情感體驗(yàn)和實(shí)踐、課程設(shè)計(jì)上形式單一、教學(xué)模式機(jī)械化、學(xué)生課堂參與積極性弱,這致使學(xué)生難以內(nèi)化所學(xué)知識(shí)、促進(jìn)行為轉(zhuǎn)變。繪畫療法作為一種創(chuàng)造性的心理治療方法,以心理投射理論與人類大腦半球分工功能理論作為理論基礎(chǔ),將心理學(xué)和藝術(shù)創(chuàng)作結(jié)合起來,讓參與者在繪畫過程中將內(nèi)心中壓抑的情感與沖突間接呈現(xiàn)出來。[2]這一方法能夠有效避免對(duì)方于心理探索的防備心理,推動(dòng)心心交流、激發(fā)自我探索、促進(jìn)自我成長(zhǎng),目前已經(jīng)在心理臨床治療領(lǐng)域得到了廣泛應(yīng)用。大量的實(shí)證研究表明,繪畫療法在幫助學(xué)生探索自我、改善情緒、提高認(rèn)知水平等方面有顯著作用。因此,嘗試將繪畫療法嵌入大學(xué)生心理健康教育課程有其實(shí)踐意義。本文結(jié)合繪畫療法的理論依據(jù),貫徹以學(xué)生為中心的教學(xué)理念,基于JH大學(xué)大一新生“情緒管理與調(diào)試”一課,設(shè)計(jì)以“涂鴉接龍”集體繪畫活動(dòng)為核心的心理健康課程,探索通過集體繪畫活動(dòng),調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍,提升學(xué)生心理健康水平的教學(xué)新模式。
1.非言語溝通促進(jìn)內(nèi)心情感表達(dá)
在傳統(tǒng)的心理治療中,由于來訪者性格內(nèi)向、言語表達(dá)能力欠缺或心理防御水平較高等原因,其求助動(dòng)機(jī)會(huì)受到一定的阻礙。[3]相較于傳統(tǒng)的心理咨詢方式,繪畫療法則具有一個(gè)顯著優(yōu)勢(shì),它以繪畫和藝術(shù)創(chuàng)作為主要手段,以非言語溝通為特征,給參與者提供了非言語表達(dá)的途徑。繪畫療法鼓勵(lì)個(gè)體通過繪畫和藝術(shù)創(chuàng)作,表達(dá)自己內(nèi)心的情感、認(rèn)知和體驗(yàn)。在繪畫過程中,個(gè)體將深藏心底的情感和體驗(yàn)外化,并通過藝術(shù)作品傳達(dá)自己的內(nèi)心世界。在這一過程中,個(gè)體能夠更好地了解自己的情感和體驗(yàn),并加深對(duì)自己的認(rèn)知與理解。
2.創(chuàng)設(shè)情境促進(jìn)學(xué)生參與
繪畫療法以參與者作為活動(dòng)主體,注重參與者的自身經(jīng)驗(yàn)和主觀體驗(yàn),相較于傳統(tǒng)課堂教學(xué)方式,這種方法能使學(xué)生從被動(dòng)聽取理論知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)參與和實(shí)踐,使學(xué)生更加積極投入課程。學(xué)生在這一過程中將感受到更真實(shí)的情感體驗(yàn)。此外,將繪畫療法應(yīng)用于大學(xué)生心理健康課程時(shí),課堂形式將從教師講授理論轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生實(shí)踐體驗(yàn),這有助于營造輕松、愉悅的課堂氛圍,幫助學(xué)生減輕焦慮、緩解壓力。
3.基于合作互評(píng)進(jìn)行作品賞析
在繪畫治療過程中,參與者往往會(huì)感受到一種共同的體驗(yàn)和歸屬感。這種共同體驗(yàn)和歸屬感有助于營造出一種輕松愉悅的氛圍,使小組成員之間更加親近。參與者不僅可以通過創(chuàng)作表達(dá)自己的情感和內(nèi)心體驗(yàn),而且可以通過欣賞他人的作品和分享交流,從而更加深入地了解自己和他人。在小組之間互相溝通與支持的過程中,參與者將學(xué)會(huì)傾聽和接納他人的意見和觀點(diǎn),并從中獲得更多的啟示和幫助。這種互相支持和溝通的氛圍也能夠幫助參與者更好地理解自己的情感和內(nèi)心體驗(yàn),從中得到更深層次的認(rèn)識(shí)和啟示。[4]
1.探索新型教學(xué)模式,豐富教學(xué)手段
繪畫療法是藝術(shù)心理學(xué)在心理健康領(lǐng)域的運(yùn)用,即將繪畫作為表達(dá)工具,幫助學(xué)生用非言語的象征性工具具象表達(dá)自我意識(shí)的內(nèi)容?,F(xiàn)代色彩心理學(xué)已經(jīng)證明色彩對(duì)個(gè)體具有一定的心理教育作用。與傳統(tǒng)言語表達(dá)相比,繪畫作品中所蘊(yùn)含的信息更為豐富,是天然的自我表達(dá)工具。[5]在大學(xué)心理健康課程實(shí)際課堂教學(xué)過程中,教師可以將繪畫療法作為一種有效的教學(xué)手段,幫助學(xué)生更好地理解和運(yùn)用所學(xué)課程內(nèi)容,幫助學(xué)生緩解壓力和情緒困擾,提高心理健康水平。教師利用繪畫療法進(jìn)行心理疏導(dǎo),幫助學(xué)生更好理解自己的內(nèi)在需求,并給予相應(yīng)的心理輔導(dǎo)。通過繪畫療法,學(xué)生表達(dá)深層內(nèi)心情感,學(xué)生更好地洞悉和覺察自己的情緒,在表達(dá)情感的過程中釋放情緒。通過繪畫作品,學(xué)生進(jìn)行自我探索,更深入地了解自己的內(nèi)心世界、價(jià)值觀念、夢(mèng)想和未來目標(biāo)等。
2.體驗(yàn)式實(shí)踐教學(xué),將學(xué)理與思辨結(jié)合起來
融合了繪畫療法的大學(xué)生心理健康課程,能讓每名學(xué)生都成為課程活動(dòng)的中心,每名學(xué)生都參與到課堂活動(dòng)中。每一幅畫作都是學(xué)生從自身過往經(jīng)驗(yàn)出發(fā),以自身當(dāng)下所思所想為支點(diǎn)創(chuàng)作的,教師可以讓學(xué)生圍繞作品進(jìn)行分享,鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行發(fā)散思維和小組討論,從不同的視角解讀作品。通過“活動(dòng)+分享+思辨”的教學(xué)模式,教師創(chuàng)設(shè)一種認(rèn)知和情感相輔相成的教學(xué)氛圍,為學(xué)生營造生動(dòng)、有趣的教學(xué)氛圍,讓學(xué)生能夠自由地釋放自己,與他人分享自己的經(jīng)驗(yàn)和情感,并對(duì)自身進(jìn)行反思。例如,在講授情緒管理理論知識(shí)時(shí),教師可以讓學(xué)生通過繪畫表達(dá)出他們的情緒狀態(tài),使學(xué)生更深入地體驗(yàn)情緒情感,并結(jié)合理論知識(shí)的講解讓學(xué)生更好地掌握情緒管理技能。
本文以大學(xué)生心理健康教程第三章第二節(jié)“情緒管理與調(diào)適”為例,結(jié)合繪畫治療方法,在常規(guī)暖場(chǎng)活動(dòng)、目標(biāo)導(dǎo)入、主題活動(dòng)、作品分享、升華總結(jié)教學(xué)設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)上[6],加入團(tuán)體繪畫治療技術(shù),通過繪畫接龍的形式讓學(xué)生切身體會(huì)到同伴在情緒處理過程中的重要作用,并從不同的視角審視自身的情緒,以此提高心理健康教育課程內(nèi)容的趣味性、知識(shí)的深入性、效果的長(zhǎng)久性。詳細(xì)教學(xué)設(shè)計(jì)如表1所示。
表1 基于繪畫心理學(xué)的“情緒管理與調(diào)適”教學(xué)設(shè)計(jì)
心理健康教育課程教學(xué)目標(biāo)之一便是引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使他們樂于參與、主動(dòng)參與、積極參與,并以興趣為驅(qū)動(dòng),自覺接受心理訓(xùn)練。在課程導(dǎo)入環(huán)節(jié),教師應(yīng)當(dāng)避免使用簡(jiǎn)單化的純講述型授課方式,而力求同時(shí)做到“熱身”調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與主動(dòng)性和“點(diǎn)醒”促進(jìn)學(xué)生心理轉(zhuǎn)變。[7]暖場(chǎng)游戲是一種輕松活躍的課堂活動(dòng),旨在調(diào)動(dòng)學(xué)生的情感和積極性,增強(qiáng)課堂氛圍,為后續(xù)的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。在暖場(chǎng)游戲中,學(xué)生能夠體驗(yàn)到成功和成就感。這有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力,促使他們?cè)谡n堂中更加積極主動(dòng)地參與討論和互動(dòng),從而提高課堂教學(xué)效果。
在本次課程中,教師選取了“同伴關(guān)系對(duì)個(gè)體心理調(diào)適的幫助”作為活動(dòng)設(shè)計(jì)主題。在這一階段,教師首先通過“昵稱接龍”這一暖場(chǎng)游戲幫助學(xué)生建立與小組成員之間的默契,使他們形成緊密聯(lián)結(jié),在為下一階段活動(dòng)進(jìn)行知識(shí)鋪墊的同時(shí)滲透人際交往技能的學(xué)習(xí)。
在心理健康課程教學(xué)中,教學(xué)目標(biāo)導(dǎo)入是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。通過將學(xué)科知識(shí)融入活動(dòng),教師可以幫助學(xué)生更好地理解和應(yīng)用心理學(xué)理論,從而促進(jìn)學(xué)生的知識(shí)內(nèi)化。
在暖場(chǎng)活動(dòng)后,教師可以對(duì)游戲中傳達(dá)的心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行提煉總結(jié)。通過與學(xué)生的互動(dòng)和觀察,教師可以了解到學(xué)生在活動(dòng)中的表現(xiàn)和體驗(yàn),并根據(jù)學(xué)生的反饋和問題,引導(dǎo)學(xué)生深入思考和感悟。例如,在“同伴關(guān)系對(duì)個(gè)體心理調(diào)適的幫助”主題中,教師可以引導(dǎo)學(xué)生回顧游戲中小組成員之間的合作和默契程度,引導(dǎo)學(xué)生自我評(píng)價(jià)和分享自己在活動(dòng)中的體驗(yàn)和感受。通過這種方式,學(xué)生可以更深入地理解同伴關(guān)系對(duì)個(gè)體心理健康的影響,從中獲得對(duì)心理學(xué)知識(shí)的初步認(rèn)識(shí)。在導(dǎo)入環(huán)節(jié)中,教師引導(dǎo)學(xué)生了解情緒的基本概念和特點(diǎn),如情緒的種類、情緒的表現(xiàn)形式、情緒的產(chǎn)生和調(diào)控機(jī)制等,使學(xué)生初步掌握情緒的相關(guān)心理學(xué)理論。
在團(tuán)體性質(zhì)心理輔導(dǎo)活動(dòng)中,繪畫療法可以讓所有的參與者都能夠享受創(chuàng)作過程,輕松自由的氛圍能夠有效幫助成員緩解不良情緒、改善不良行為。[8]主題活動(dòng)的設(shè)計(jì)是大學(xué)生心理健康教育課程成功的關(guān)鍵,主題活動(dòng)應(yīng)當(dāng)能夠幫助學(xué)生自由表達(dá)情感,并帶來一定的心理沖擊,促使學(xué)生產(chǎn)生頓悟。
首先,在設(shè)計(jì)主題活動(dòng)時(shí),教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和課程目標(biāo)選擇合適的主題。主題可以涵蓋情緒、人際關(guān)系、自我認(rèn)知、自我價(jià)值等方面,以激發(fā)學(xué)生對(duì)自身內(nèi)心世界的思考和表達(dá)。例如,在“同伴關(guān)系對(duì)個(gè)體心理調(diào)適的幫助”主題中,教師可以讓學(xué)生用不同的圖案隨心所欲地表達(dá)自己喜怒哀懼四種基本情緒,再交由小組成員依次幫助他人完善作品。一個(gè)小組循環(huán)后得到多幅完整創(chuàng)作。
其次,在主題活動(dòng)中,教師應(yīng)當(dāng)營造輕松自由的氛圍,為學(xué)生提供一個(gè)安全的空間,讓他們?cè)诶L畫中感到舒適和自在。教師可以通過一系列放松或冰破的練習(xí),如深呼吸、放松身體、舒展肌肉等,緩解學(xué)生的緊張情緒,讓他們能夠集中注意力、放下雜念,專注于繪畫創(chuàng)作。
最后,在主題活動(dòng)中,教師可以采用一些啟發(fā)性的引導(dǎo),幫助學(xué)生探索內(nèi)心世界,并通過繪畫來表達(dá)情感和想法。教師可以提供一些開放性的問題或話題,如“你對(duì)自己有什么感覺”“你對(duì)這個(gè)主題有什么聯(lián)想和體驗(yàn)”等,引導(dǎo)學(xué)生深入思考和探索自己的內(nèi)心世界,并在繪畫中表達(dá)出來。同時(shí),教師應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)學(xué)生放下自我評(píng)價(jià)和對(duì)他人評(píng)價(jià)的擔(dān)憂,讓他們自由地表達(dá)情感和想法,不受外界評(píng)判和壓力的束縛。
此外,在主題活動(dòng)中,教師還可以采用具象化的方式幫助學(xué)生表達(dá)內(nèi)心世界。例如,教師可以要求學(xué)生通過繪畫表現(xiàn)自己的情緒,將其轉(zhuǎn)化為顏色、形狀、線條等具象化的元素。這種具象化的方式可以讓學(xué)生直面自己的內(nèi)心世界,從而起到向內(nèi)探索的作用。如圖1、圖2、圖3所示,教師可以通過學(xué)生展示的作品,了解學(xué)生的內(nèi)心世界。
圖1 火鍋《注意看,這個(gè)男人叫小草》
圖2 有錢人《財(cái)源廣進(jìn)》
圖3 阿飛《青春豬頭阿飛才不會(huì)愛上素食主義的恐龍》
圖1表達(dá)了“火鍋”同學(xué)最近的心情變化,通過其所編寫的故事可以了解到他最近生活中的事件,進(jìn)而透過作品了解他的生活狀態(tài)。透過畫作,圖2表達(dá)了“有錢人”同學(xué)對(duì)未來生活的向往,以及最近因?yàn)檎n程作業(yè)繁多而感受到的煩惱。圖3的畫作中隱藏著一個(gè)向往青春活力的靈魂,“阿飛”同學(xué)講述了其對(duì)大學(xué)生活的愿景。
分享是大學(xué)生心理健康課程中必不可少的一部分,是學(xué)生通過故事等形式傳達(dá)自身感受的通道,是學(xué)生進(jìn)行思辨的重要環(huán)節(jié)。學(xué)生通過分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感受,引發(fā)自我思考,并加強(qiáng)與他人的交流和互動(dòng)。經(jīng)驗(yàn)分享可以在主題活動(dòng)中融入,學(xué)生通過分享他們的繪畫作品,并對(duì)作品進(jìn)行解釋和反思,從而更好地認(rèn)知自己和理解他人。
首先,經(jīng)驗(yàn)分享可以通過小組分享和討論的形式進(jìn)行。教師可以將學(xué)生分成小組,讓他們?cè)谛〗M內(nèi)分享他們的繪畫作品,并對(duì)作品進(jìn)行解釋和反思。每名學(xué)生可以輪流分享自己的作品,包括作品的主題、內(nèi)容、表現(xiàn)方式等,分享自己創(chuàng)作過程中的體驗(yàn)和感受。其他組員則傾聽和提問,促使分享者更深入地思考和表達(dá),也可以從分享者的經(jīng)驗(yàn)中獲得啟示和靈感。
其次,經(jīng)驗(yàn)分享可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我思考。在分享過程中,教師可以通過提問和引導(dǎo),幫助學(xué)生思考自己的繪畫作品在情感、認(rèn)知和行為方面的體驗(yàn)和反應(yīng)。例如,教師可以問學(xué)生他們?cè)诶L畫過程中有哪些情感或思緒,并引導(dǎo)他們探索作品中可能表達(dá)的內(nèi)在需求或情感狀態(tài)。同時(shí),教師還可以引導(dǎo)學(xué)生思考作品對(duì)自己的認(rèn)知和行為產(chǎn)生的影響,并從中獲得的啟示和經(jīng)驗(yàn)。通過自我思考,學(xué)生可以更深入地了解自己,認(rèn)知和理解自己的情感行為,從而促進(jìn)自我成長(zhǎng)和心理健康水平的提升。
最后,經(jīng)驗(yàn)分享也可以促進(jìn)學(xué)生之間的交流和互動(dòng)。在分享和討論的過程中,學(xué)生傾聽和理解他人的經(jīng)驗(yàn)與感受,從中獲得共鳴和理解。他們可以通過提問、評(píng)論和分享自己的觀點(diǎn),促進(jìn)彼此之間的交流和互動(dòng)。這樣的交流和互動(dòng)可以幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系,增強(qiáng)彼此之間的情感聯(lián)系,提升情緒管理和社交能力。
在課程的最后階段,教師需要進(jìn)行總結(jié)升華。教師通過回顧課程的活動(dòng)和作品,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和反思,促使他們對(duì)課程內(nèi)容進(jìn)行深入思考和內(nèi)化,鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。教師還可以通過提問和討論,鼓勵(lì)學(xué)生分享收獲和體驗(yàn),從而進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)課程內(nèi)容的理解和記憶。
在總結(jié)升華的過程中,教師可以通過激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維,鼓勵(lì)他們提出自己的觀點(diǎn)和見解,從不同的角度審視和解釋課程內(nèi)容。教師還可以通過與學(xué)生的互動(dòng)交流,引導(dǎo)學(xué)生對(duì)課程內(nèi)容進(jìn)行應(yīng)用和拓展,將所學(xué)的心理健康知識(shí)與實(shí)際生活結(jié)合起來,提高實(shí)際運(yùn)用能力和問題解決能力。此外,教師可以通過情感引導(dǎo)和積極評(píng)價(jià),鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)自己的表現(xiàn)和成果進(jìn)行自我肯定,增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自尊心。同時(shí),教師還可以對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行肯定和鼓勵(lì),強(qiáng)化他們積極參與學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī),從而使課程效果得到進(jìn)一步鞏固和提升。通過以上步驟,教師可以有效地完成課程的總結(jié)升華,幫助學(xué)生更好地理解和應(yīng)用所學(xué)的心理健康知識(shí),提高他們的心理素養(yǎng)和情感管理能力,從而為他們未來的心理健康和社會(huì)適應(yīng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大學(xué)心理健康課程與語文、數(shù)學(xué)、英語等學(xué)科課程不同,其目標(biāo)不僅是傳授知識(shí),還有加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì),規(guī)范他們的日常行為,并促使他們產(chǎn)生內(nèi)在的改變。將繪畫療法融入大學(xué)生心理健康課程后,課堂氣氛被充分調(diào)動(dòng)起來,學(xué)生的課堂參與積極性得到明顯的提高。通過將內(nèi)心世界具象化,學(xué)生能夠更加深入地探索自我、認(rèn)識(shí)自我,同時(shí)小組集體討論也為學(xué)生提供更多的視角。利用這一技術(shù),教師可以更好地幫助學(xué)生提高心理健康水平,促進(jìn)學(xué)生心理健康教育課程的發(fā)展。
本次課程實(shí)踐通過探究繪畫療法與心理健康課程的結(jié)合,展示了藝術(shù)療法在心理健康教育中的潛力和價(jià)值。而實(shí)際上,藝術(shù)療法作為一種非藥物干預(yù)方式,涵蓋了眾多的操作技術(shù)和藝術(shù)形式,如音樂療法、舞動(dòng)療法、影視賞析療法、心理劇療法等。這些藝術(shù)形式通過不同的感官輸入和刺激,可以激發(fā)學(xué)生的情感和創(chuàng)造力,幫助其更好地認(rèn)識(shí)和理解自己,從而促進(jìn)心理健康的成長(zhǎng)和發(fā)展。
在未來的教學(xué)實(shí)踐中,教師可以探索將多種藝術(shù)療法引入大學(xué)生心理健康課程,通過多樣化的教學(xué)內(nèi)容和操作技術(shù),滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和興趣。例如,在音樂療法中,學(xué)生可以通過音樂欣賞、演奏、創(chuàng)作等方式,體驗(yàn)音樂對(duì)情感的影響和調(diào)節(jié)作用,從而促進(jìn)心理健康的成長(zhǎng)。在舞動(dòng)療法中,學(xué)生可以通過舞蹈表演和身體運(yùn)動(dòng),釋放情感壓力和緩解緊張情緒,達(dá)到身心健康的平衡。在影視賞析療法中,學(xué)生可以通過觀看電影和劇集,理解人物情感和心理動(dòng)態(tài),從而拓展自己的思維和認(rèn)知。在心理劇療法中,學(xué)生可以通過表演和角色扮演,體驗(yàn)情境中的情感和心理變化,提高自我認(rèn)知和情感調(diào)控能力。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康課程的教學(xué)效果,教師還可以結(jié)合多媒體教學(xué)設(shè)備,利用如翻轉(zhuǎn)課堂、微課等多種教學(xué)模式,豐富教學(xué)資源和教學(xué)方法,創(chuàng)新課堂教學(xué)方式,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。這樣多樣化的藝術(shù)療法操作和創(chuàng)新的教學(xué)方式將有助于學(xué)生在課堂中獲得更豐富的體驗(yàn)和更深刻的認(rèn)識(shí),從而促進(jìn)他們的心理健康成長(zhǎng),培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力和思維能力,提高他們的綜合素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力。