周丁力

60歲以后，我的睡眠情況漸漸地起了變化，夜里會不時醒來一兩次，有時甚至是三次。對此，我曾戲言之：“年輕時一晚上只有一個‘覺，到老了碎斷成了幾個‘覺?！?/p>

據(jù)我所知，現(xiàn)在許許多多的人，年輕的、年老的都有夜半醒來的經(jīng)歷。有些人夜半醒來喜歡看看手機或者電視，有些人喜歡窩在床上讀讀書，也有些人喜歡起床走一走，喝點水，甚至抽支煙。我覺得這些做法都不適合我。我在夜半醒來的時候，采取的應(yīng)對辦法是依然躺在床上，讓身體與心情盡可能放松地躺在無邊的夜里。這時，我喜歡做的是在心中默念一些詩句——古代的、現(xiàn)代的，總之是喜歡的，可以是以前讀到過留在記憶里的，也可以是最近讀進心里去的。

我最喜歡默念的是一些平和、舒展，意境純美的古典詩。比如王維的《辛夷塢》：“木末芙蓉花，山中發(fā)紅萼。澗戶寂無人，紛紛開且落?！边@時雖然躺在床上，但身心卻仿佛去了那安靜的山中。比如孟浩然的《宿建德江》：“移舟泊煙渚，日暮客愁新。野曠天低樹，江清月近人?！边@時便仿佛去了一只于夜半微微輕搖在江上的小船之上，眼前既有那天邊的樹，也有那親近人的晶瑩的月。再比如賀知章的《詠柳》：“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。不知細葉誰裁出，二月春風(fēng)似剪刀?！蹦b之，便如有柳條輕搖、春風(fēng)拂面。

這些默念，有時是隨機發(fā)生的，有時卻是刻意的，隨當時心情和白天的閱讀與思緒而定。這些詩都有著優(yōu)美純凈的語言，能為我這個默念者，營造出安靜的氛圍和優(yōu)美的心境。在寂寂的夜里，給我?guī)砻赖某两兔赖膿嵛?，助我杜絕一些亂思、雜念，保持一種心神的安定，心境的平和。如此，當我遇到那些夜半的驚醒時，便可以從容應(yīng)對。

我一直認為對聯(lián)是一種古典的微型詩，因此，有時夜半醒來我也喜歡默念對聯(lián)，有些是從書里讀到的，有些是聽別人說起的，有些是自己外出旅游時在某個風(fēng)景區(qū)見到的。比如“水清魚讀月，山靜鳥談天”，比如“路窄側(cè)身過，山高徐步行”，比如“吹滅讀書燈，一身都是月”，比如“滿天星斗樽前落，無邊河山足底生”。有時是默念許多遍，便仿佛悠然進入到那些美妙的對聯(lián)開拓出來的美妙境界。有時，也試圖去修改那些句子，或者在心中去模仿那些句子，草擬出自己的對子。在這個過程中，會產(chǎn)生一種心有所系、情有所鐘的狀態(tài)。在這種狀態(tài)里，睡意又會慢慢降臨。

另外，有時候讀到喜歡的作品我會刻意留到夜半醒來時默誦。比如前不久我讀到的一首現(xiàn)代詩《小草》，很喜歡。經(jīng)過夜半的幾次默念留在腦海里的印象已經(jīng)十分深刻了。詩曰：“你踩它一腳/它拿你沒辦法/你再踩它一腳/它還是拿你沒辦法/無論你怎么踩/它仍然會向上生長/你也拿它沒辦法。”默念一兩遍之后，我會有一種莫名的喜悅感，臉上也會漾起舒暢的微笑。這微笑，以及其他與這類似的因默念而產(chǎn)生的微笑或者舒暢，每每會引導(dǎo)我重新安然入睡。

（本文系原創(chuàng)首發(fā)）

責(zé)編：馬京京