李不延

李老師：

您好！“久仰大名”的青春期如期而至，我的身體發(fā)生了很多變化—臉上長了好多青春痘，媽媽勸我不要再吃外面的油炸垃圾食品，可她越這樣說，我就越想吃。我同桌的皮膚好，人緣也好，而我卻什么也沒有，我心生羨慕，但難免失落。就連我之前拿手的唱歌，因為變聲，也變得拿不出手了。我以前還很期待青春期，現在卻為之苦惱，我要怎么辦?。?/p>

寧 ?寧

寧寧同學：

你好！首先恭喜你進入青春期，這是一段日后想起可能會回味無窮的日子，但前提是你要處理得當，積極以待。你當下面臨的這些青春期煩惱，都是一些很正常的事情，讓我來幫你一一分析，為你提供錦囊妙計。

臉上長青春痘正是青春期的標志之一，不管是追求美，還是為了健康著想，外面的油炸垃圾食品一定要少吃，或者盡量不要吃，實在想吃就自己在家制作。因為你不知道有些商家為了牟利，放的是什么油，用的是什么材料，這些你肉眼難見。自己買菜，在家動手操作知根知底，完成后還可跟家人分享，一舉兩得。另外，如果長痘很嚴重，我建議你去看醫(yī)生，尋求專業(yè)人士的幫助。

你的媽媽越勸你不要吃，你就越想吃，這就是青春期典型的叛逆心理—跟家長唱反調。你可以嘗試跟媽媽溝通，共同商議規(guī)則，設置“互換角色體驗日”，她當女兒，你當家長，模仿對方的一言一行，將心比心體味彼此的身份，之后再促膝長談聊聊體驗感，你試圖理解為人父母的不易，也讓媽媽知曉女兒為什么老跟自己對著干。

進入青春期后，你開始注意自己的形象，以及在意別人眼中的自己。這種情況很正常，你不妨把這種心理當成戒掉垃圾食品的契機，以及轉移注意力，把更多的時間和精力放在學習上、家務里、體育鍛煉中。

變聲也是青春期典型的生理特征，你的美妙歌喉可能一去不復返，但并非“山重水復疑無路”，從此聲帶廢了。試著轉變思路，你可以嘗試配音，指不定能勝任之前的嗓音駕馭不了的經典角色，從而找到適合自己聲線的角色，將其配得惟妙惟肖，這樣一定能找回你的自信，你又多了一出“拿手好戲”，這何嘗不是“柳暗花明又一村”呢？

親愛的寧寧同學，我看好你，歡迎繼續(xù)來信，我的信箱隨時向你敞開，你可以把它當成樹洞。此時此刻，我祝愿你能擁抱美好的青春期。