1.放療、化療期間維持低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) 有些患者在服用靶向藥物之前，或者出現(xiàn)局部轉(zhuǎn)移時(shí)，會(huì)經(jīng)歷放療或化療。根據(jù)美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)的建議，這個(gè)階段的患者在治療期間只能選擇低強(qiáng)度或短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，同時(shí)盡可能多活動(dòng)。

2.循序漸進(jìn)效果好

運(yùn)動(dòng)不能急于求成，循序漸進(jìn)才能發(fā)揮作用。治療前久坐不動(dòng)的患者可以選擇從散步開始，以避免過(guò)度疲勞。當(dāng)身體開始適應(yīng)時(shí)，再逐步增加；治療前有少量運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的患者在服用靶向藥期間，可以有規(guī)律地進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如快走、跳舞、瑜伽等。但是要注意不要過(guò)度勞累，保持合理的運(yùn)動(dòng)量。

3.注意周圍環(huán)境 可以選擇到戶外進(jìn)行鍛煉，如空氣新鮮的公園、森林等空曠的地方。平時(shí)需要保持室內(nèi)良好的通風(fēng)，良好的居家、運(yùn)動(dòng)環(huán)境才能幫助我們更快地恢復(fù)健康的身體。