有很多對35歲的刻板印象，其實與實際大相徑庭。35歲以后身體機能下降、大腦遲鈍、精力不濟，甚至生育的孩子也變笨？并不是，35歲是一個比想象中棒一萬倍的年齡，是人生黃金年代的起點，大膽擁抱屬于你的35+人生吧。

不是“變老”分水嶺

有沒有那么一瞬間，覺得自己和20歲時不一樣了呢？刊登在《自然》雜志上的科學(xué)新發(fā)現(xiàn)稱，34歲是人體變化的一個分水嶺（注意，這只是平均值，如果保養(yǎng)得當(dāng)，很可能遠比同齡人精力旺盛），人體將會出現(xiàn)發(fā)福、三高、皮膚松弛等現(xiàn)象。但這僅僅是一部分變化，34歲后，人的社會經(jīng)驗、邏輯智力、性格成熟度等方面都比20歲時更強。所以，覺得35歲后人就遲鈍、變老了，完全是個錯誤認知。

大腦認知達到巔峰

最近，一項發(fā)表在《美國國家科學(xué)院報》的研究顯示，人類的認知能力在35歲才能達到巔峰。研究者將1890年—2014年的4294名國際象棋選手列為研究對象，涉及國際象棋比賽共計24000場，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)選手的水平在20歲前迅速提高，35歲才能達到巔峰，隨后在大約10年間保持巔峰的競技能力，到了45歲后技能水平開始退化，但運籌水平并沒有下降。所以，為你的35+鼓掌吧，你終于來到了智力巔峰時代。

比25歲更適合馬拉松

跑步是一個不會隨年齡停擺的項目，美國佐治亞南方大學(xué)運動生理實驗室的研究表明：人的肌肉在35歲時，比25歲時更適合挑戰(zhàn)波士頓馬拉松，只要持續(xù)訓(xùn)練，左心室還能為肌肉灌注更多的血量，保證身體機能維持在良好狀態(tài)。德國曾統(tǒng)計比對超過90萬例的馬拉松成績，結(jié)果顯示，許多持續(xù)訓(xùn)練的運動員到55歲前成績都沒有下降，很多跑者成績下降，是因為生活方式改變，而不是生理性的老化。大膽去奔跑吧，年齡永遠不是理由。

生育的孩子更聰明?

《國際流行病學(xué)雜志》刊登過一項科學(xué)調(diào)查，研究人員跟蹤了三個年代的大約1萬名兒童后發(fā)現(xiàn)，35～39歲的母親生下的孩子，在10～11歲參加認知測試時的表現(xiàn)，大大好于較年輕的母親生下的孩子。通過把母親的社會經(jīng)濟特征納入考量，可以解釋這種情況：熟齡時生孩子的女性，自身的經(jīng)濟條件、心理成熟度，都比年輕女性要好很多，更利于孩子的成長。