姚瑤

上高中的時候，我最討厭的是跑800米。因為我耐力不錯，可爆發(fā)力弱，而800米往往要在耐力和爆發(fā)力中間找到一個平衡：一開始跑太快，會在跑完一圈后慢慢失去力氣，但跑得不快的話，看著身邊的同學(xué)一個個超越，也會喪失沖刺的斗志。

體育老師告訴我一個訣竅，他說，找一個速度比你快，但沒快那么多的同學(xué)，以她為目標跟著她，一直到最后50米，發(fā)力、沖刺，最后超過她。

我喜歡這個方法。它讓我在奔跑時不必百無聊賴地看著天空，或者在大腦里強行回憶音樂旋律，我可以盯住一個背影，跟隨她的步伐，最后一起沖刺。

有趣的是，有時候明明是一起沖刺，但往往先到終點的人會是我。因為她無從知曉我的變化，而我把她的節(jié)奏看得一清二楚，會掐準她的步伐頻率、發(fā)力時機調(diào)整速度。

后來，我把設(shè)定目標的這個習(xí)慣運用到生活中。我會挑選一個比我更好，但不至于那么遙不可及的人，看著他的背影往前跑。這個人可能是現(xiàn)實中的朋友，可能是萍水相逢的網(wǎng)友，或是豆瓣上堅持打卡做某件事情的陌生人，我學(xué)習(xí)著、跟隨著他們的某段軌跡，完成后，再繼續(xù)銜接下一個目標。

在現(xiàn)實生活中，我們不時被壓力網(wǎng)住，覺得自己一無是處。焦慮永遠都會存在，就像男孩臉上的胡茬，用再鋒利的刮胡刀也會重新從光潔的臉龐上長出。這時候，不妨緊緊盯住一個個小目標，哪怕是做一些提升自己的小事情。

別因為太過耀眼的背影而停止腳步，也不用望著遠方遙不可及的燈塔，你的征途不必是星辰大海，就好好把眼睛放在正前方10米左右的同伴身上，以800米為節(jié)點，跑完一個又一個終點?；蛟S，在不知不覺間，路已在腳下走了很遠很遠。