范達

摘 要：在登臺表演的過程中，演唱者最重要的任務是展示自身的技術(shù)和條件。而在這些技術(shù)條件中，打開喉嚨是最基本的一項。尤其是對于美聲唱法來說，演唱者必須自然打開喉嚨，同時保持下巴松弛和喉頭穩(wěn)定。只有使用共鳴腔體進行科學、規(guī)范的演唱，才能夠完美地符合美聲唱法的發(fā)聲標準。這樣做不僅可以使演唱者準確、合理地運用美聲唱法進行演唱，還可以為觀賞者帶來愉悅的身心體驗。以美聲演唱為研究對象，闡述下巴松弛和喉頭穩(wěn)定的重要性，并提出針對美聲演唱中下巴松弛和喉頭穩(wěn)定的思考。

關(guān)鍵詞：美聲唱法；下巴松弛；喉頭穩(wěn)定；重要性

美聲唱法起源于歐洲，并在意大利得以流行。在傳入中國后，人們將其直譯為“美妙的聲音”。在當前聲樂界，美聲唱法被認為是最科學的唱法之一。由于不同地域的文化、風俗、地理環(huán)境等方面的影響，美聲唱法逐漸形成了不同的流派，如俄式、德式、意式等。美聲唱法早在20世紀20年代就已經(jīng)傳入我國，隨后經(jīng)過多年的發(fā)展而形成了一套獨特的體系，目前仍然不斷地被優(yōu)化和完善。在學習美聲唱法的過程中，有些演唱者可能會出現(xiàn)各種錯誤，從而影響演唱效果。但大部分錯誤是由于演唱者沒有掌握美聲唱法的精髓，過分追求聲音的力度和音域的高度而導致的。因此，對于美聲唱法來說，只有經(jīng)過科學有效的訓練，才能夠唱出規(guī)范的聲音。而在相關(guān)的訓練當中，下巴松弛和喉頭穩(wěn)定更是重中之重。

一、下巴松弛與喉頭穩(wěn)定的重要性

進行美聲唱法練習之前，演唱者應當首先了解練習的精髓所在。其中，下巴松弛和喉頭穩(wěn)定是一項必不可少的練習項目。如果將人體比作一件樂器，那么下巴就像是這件樂器上方的支撐點，喉嚨則是樂器的發(fā)聲點。只有保持下巴松弛并且喉頭穩(wěn)定，演唱者才能夠發(fā)出飽滿的聲音。否則，如果下巴緊張或者喉頭不穩(wěn)定，那么演唱者發(fā)出的聲音就會變得尖銳，對于演唱者和欣賞者來說都是一種折磨。美聲唱法的共鳴效果需要演唱者花費一定的時間和精力來領(lǐng)會這種感覺，從而對身體當中的各個器官進行相應的協(xié)調(diào)，最終產(chǎn)生較好的共鳴效果。

有些演唱者因為天賦方面有所欠缺，或是思維相對固化，在領(lǐng)會的過程中需要耗費大量的時間和精力，最終才能夠體會到具體的感覺。這個時候，好的教師能夠?qū)W生的發(fā)展起到至關(guān)重要的作用。教師不但要保證自身演唱方法正確，更要有科學的教學理念和敏銳的觀察力，能夠為不同天賦、不同基礎(chǔ)的學生提供不同的學習和練習方法，真正做到因材施教。就像一名優(yōu)秀的籃球教練，不一定對中鋒、前鋒、后衛(wèi)等各個位置都有非常出眾的訓練手段，但是他一定要明確球隊每名成員所擁有的技術(shù)特性，以此來決定他們在球場上能夠勝任的位置。教師在教學過程中需要讓學生明確下巴松弛和喉頭穩(wěn)定的重要性，只有突出了其重要性，學生才能對其予以足夠重視，今后的學習之路才會更加順暢。

二、針對美聲唱法中下巴松弛與喉頭穩(wěn)定的思考

（一）采用胸腹式聯(lián)合呼吸以及下巴松弛、喉頭穩(wěn)定訓練法

針對性訓練可以幫助演唱者在整個演唱過程中保持松弛，而不是緊繃的狀態(tài)。在日常訓練中，演唱者可以使用打哈欠的方式，讓口腔自然張開。這需要每天都進行重復練習，來找到感覺。在日常生活中，無意間打的哈欠其實就是演唱時最好的狀態(tài)，因為在這種狀態(tài)下，人的下巴保持松弛，喉頭也保持穩(wěn)定。對松弛下巴的訓練，可以采用提起笑肌的方式。這種方式可以有效地將口腔上顎打開，從而掛住頭腔，讓演唱者的注意力可以不再放在下巴上。提起笑肌的方式有很多種，例如做驚訝狀、刻意假笑等，這些方式可以交替使用。

保持喉頭穩(wěn)定需要有意識地去進行控制，這樣演唱者在每次演唱的過程當中才可以瞬間進入穩(wěn)定的狀態(tài)。但是需要注意的是，在保持喉頭穩(wěn)定的時候并不是需要一直向下壓才可以，而是需要在松弛的狀態(tài)之下進行穩(wěn)定。對喉頭是否穩(wěn)定的檢測也非常簡單。就是演唱者在演唱的時候不管嘴巴張多大，不管是在唱高音還是在唱低音，其喉頭是否都能夠保持穩(wěn)定。只有喉頭始終保持穩(wěn)定，才說明演唱者成功解決了喉頭緊張的問題。還有一個方法可以有效地對喉頭是否穩(wěn)定進行檢測，就是在演唱的時候注意喉頭是否依舊保持在打哈欠時吸氣的位置，如果能夠保持就說明訓練有效。在平時練習的過程當中，演唱者還可以利用發(fā)氣泡音的方式來緩解喉部緊張，以保持喉部整體的穩(wěn)定，防止出現(xiàn)壓喉的問題。

（二）打開喉嚨

演唱者在進行演唱的時候，必須將喉嚨保持吸開的狀態(tài)，還要調(diào)動其兩側(cè)的肌肉，以使喉頭能夠相對穩(wěn)定。訓練的方式有很多種，一是用雙手托住下巴，將口腔向上抬舉，保持下巴和手繼續(xù)接觸，同時頭向上及后方仰去，但脖子的地方要持續(xù)放松，不能夠往下縮。這種訓練的方式可以使得演唱者很快地準確找到打開喉嚨的感覺。但需要知道的是，這只是為了幫助演唱者找到狀態(tài)，在進行正式演唱的時候，千萬注意不能夠?qū)㈩^往后仰，以免嗆住氣管。

二是利用打哈欠來進行訓練。人在比較疲勞或者是看到他人打哈欠的時候，自己也會出現(xiàn)打哈欠的行為，但是很多人都沒有注意到在打哈欠的時候，自己的鼻腔咽腔都處在一個放松的狀態(tài)，而在演唱的時候，正是需要這樣放松的狀態(tài)。因此，可以利用打哈欠來進行引導性的訓練。但是需要注意的是，在打哈欠時要保持一定的口腔打開程度，不能過分夸張地撐大口腔。

三是利用大笑和大哭來進行訓練。人在大笑或者大哭的時候，喉嚨會自然打開。在大笑的時候，人的聲音會變得非常清爽，喉頭的位置也會自然提高。人大聲痛哭的時候聲音會變得較為寬厚，而此時喉頭的位置也會變得較低。

（三）發(fā)聲練習

演唱者需要明確知道，在日常不管使用何種方式進行訓練，都是為了在演唱的過程中呈現(xiàn)出完美的狀態(tài)，尤其對于美聲演唱來說，其作為一種優(yōu)雅的藝術(shù)，一定要做好發(fā)聲的練習。演唱者首先需要清楚確定自己的聲部，隨后才能夠針對聲部進行系統(tǒng)性的訓練，并且不同聲部的訓練的方式是有所不同的。如果在剛開始確定聲部的時候便出現(xiàn)了偏差，那么演唱者接下來的學習會受到很大的影響，并且是涉及下巴、喉頭等方面，嚴重者甚至會縮短自己的演唱生涯。但是在確定聲部的時候，如果鑒別得比較準確，再配以相對應的科學訓練，那么演唱者就能夠在練習的過程當中打下良好的基礎(chǔ)，并且對自身的演唱水平進行有效的提升。在進行有聲練習的過程當中，還是要重視保持下巴松弛與喉頭穩(wěn)定，并且在前期針對性地解決這一問題的時候，盡可能少唱一些聲樂作品，多練聲，切勿“拔苗助長”。等到整體肌肉協(xié)調(diào)、演唱技能提升、喉嚨基本處于穩(wěn)定的狀態(tài)之下，才能夠從容地進行聲樂作品演唱。

第一，進行哼鳴練習。哼鳴練習可以使演唱者迅速地進入歌唱的狀態(tài)，對其接下來的演唱有著非常大的幫助，尤其是在音色與共鳴方面發(fā)揮的作用較強。但是在練習的時候，通常要付出較大的精力，所以一些演唱者會有意無意地對其進行忽略。哼鳴練習也是有技巧的，具體來說就是在哼的時候，口腔處于半打哈欠的狀態(tài)，然后深呼吸的時候再將喉嚨整體打開，同時要將氣息嘆下去，這樣就能夠非常清晰地感覺到眉心和鼻咽腔的位置有聲音出來。如果練習的方法以及技巧是正確的，那么出來的聲音會有一些泛音的感覺，并且在氣息的推動下還能保持一定的連續(xù)性，不需要演唱者太過用力就能夠出現(xiàn)共鳴，并且下巴和喉頭方面都是比較松弛的，沒有讓演唱者感覺到緊繃、上提。

第二，進行元音練習。演唱者在進行美聲唱法演唱的過程當中，會遇到較多的意大利歌曲，所以在元音練習的過程當中，需要主要練習意大利語當中的元音字母，包括a、e、i、o、u。對其正確練習，能夠使腔體保持統(tǒng)一，聲音整體呈現(xiàn)連貫性。針對下巴松弛與喉頭穩(wěn)定的問題，需要由易到難地、循序漸進地進行u、o、a、e、i的練習。

1.演唱u母音

u母音作為適合建立演唱通道的母音，對下巴松弛與喉頭穩(wěn)定是最為友好的。演唱時舌頭的位置要放平，口腔在內(nèi)部打開保持豎狀，整體的聲音比較低沉，這樣有利于保持喉頭整體穩(wěn)定，可以有效地放松喉部。但是其弊端也非常明顯，就是聲音的位置會比較低，不能夠引起共鳴，會造成聲音不夠清澈。在練習的時候可以把演唱o母音的感覺適當加入其中，使聲音能更加方便地掛上高位置。

2.演唱o母音

o母音相較于之前的u母音，口腔空間要適當擴展，呈一個橢圓形，舌頭不能翹起來，這樣在發(fā)聲的時候，才能夠保持柔和的狀態(tài)，從而更好地將整個腔體打開。需要注意的是，因為在發(fā)出元音o的時候腔體的整體打開度需要較大，所以很多演唱者會一不小心把聲音吞進喉嚨當中，所以在進行練習的過程當中，要有意識地控制好自己的聲音走向，使聲音向外傳遞。在后續(xù)練習a母音的過程當中也可以繼續(xù)練習o母音，因為這兩個母音是相輔相成的。

3.演唱a母音

嘴巴要保持圓形，同時用舌頭抵住下齒并放平來發(fā)出a的聲音，注意還要增加一些演唱o母音的感覺?？谛鸵膊灰繌垐A，可以保持橢圓狀，并且隨著音域不斷地升高，演唱o母音的感覺要相對應地進行增加。

4.演唱e母音

與演唱u、o、a相比，演唱e母音口腔要做扁的形狀，對下顎肌肉進行控制，使其向兩邊進行橫向的變化。e是5個母音當中相對難練習的一個，所以在練習的過程當中需要有一定的針對性，保持好一定的橫向意識，等到了高聲區(qū)之后，這種橫向意識略顯浮夸一些也是可以的。

5.演唱i母音

i母音作為一個閉口音是最難保持下巴松弛與喉頭穩(wěn)定的，所以一定要在演唱好其他4個母音的基礎(chǔ)上再進行嘗試。演唱i母音時舌頭要保持較高位置，口腔繼續(xù)保持自然打開的狀態(tài)，同時聲音要保持集中，前期可以通過演唱u母音的感覺來進行訓練，好讓下巴與喉頭保持松弛與穩(wěn)定。如果在演唱i母音時沒有掌握好腔體的話，演唱者出來的聲音會非常刺耳，對自身的喉嚨也會造成一定的損耗，所以演唱者在發(fā)聲的時候需要集中注意力。

第三，要加強哼鳴訓練和元音訓練。在演唱美聲唱法時，要保持吐字清晰和聲音整體的連貫性，這就要求演唱者做好下巴松弛和喉頭穩(wěn)定的工作，才能保持整體聲音的通暢、圓潤、松弛?？梢园颜麄€腔體看作一個管樂器，但發(fā)出的聲音卻要和管弦樂一樣，所有的音色都要保持在一整條線上，這樣在聽感上才能夠優(yōu)美動人。因此，用哼鳴訓練來配合元音訓練非常重要，可以幫助演唱者體會聲音的高位置，并在變換到元音時保持位置不變。在訓練過程中，需要科學地搭配哼鳴訓練和元音訓練，并合理安排音階練習。前期要以半音模進為單位進行練習，好讓下巴及喉頭有機會適應松弛與穩(wěn)定的狀態(tài)，后期隨著能力的逐步加強，再進行跨度較大的跳進音階練習。

三、結(jié)語

要想在演唱的過程中呈現(xiàn)出更好的效果，演唱者需要進行相對應的訓練，以保持下巴松弛和喉頭穩(wěn)定。演唱者只有做好了這些工作，才能夠提升整體演唱能力，進而在舞臺上演唱的時候才會更加松弛，避免因演唱技術(shù)問題導致心理緊張，出現(xiàn)提喉、怯臺、忘詞等情況。因此，對于演唱者來說，做好技術(shù)方面的工作是最為基本也是最為重要的。除此之外，一個優(yōu)秀的演唱者不僅要有良好的技術(shù)，還要具備對作品的理解能力以及對其進行二次創(chuàng)作的能力。隨著時代的不斷發(fā)展，演唱者同樣要注重內(nèi)涵修養(yǎng)和音樂表達能力的提升，只有這樣才能夠在未來的道路越走越遠。

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作者單位：

山西工商學院