張雪嬌

高中階段屬于學(xué)生發(fā)育和成長的重要時(shí)期，這個(gè)階段學(xué)生自我意志逐漸覺醒，進(jìn)入“叛逆期”。為了避免學(xué)生出現(xiàn)心理問題，教師需要及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)。積極心理學(xué)始于1990年左右，在心理學(xué)領(lǐng)域中屬于較為新穎的部分，它倡導(dǎo)解決生活中問題的同時(shí)將注意力集中在美好且積極的事物上。高中心理健康教育可以應(yīng)用積極心理學(xué)方面的內(nèi)容，協(xié)助學(xué)生構(gòu)建良好價(jià)值觀，構(gòu)建優(yōu)質(zhì)品德情況，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

微課主要指運(yùn)用現(xiàn)代化信息技術(shù)將碎片化的知識呈現(xiàn)出來，其主要載體是課堂教學(xué)視頻片段、圖文信息、課件素材等，微課時(shí)長在5至8分鐘，具有資源使用方便、資源容量較小、主體內(nèi)容突出、趣味性佳等諸多特點(diǎn)，因此，廣受現(xiàn)代教育人員的關(guān)注及重視。基于積極心理學(xué)干預(yù)的心理健康方面微課設(shè)計(jì)與應(yīng)用能夠有效提升高中心理健康教育的質(zhì)量，減少高中生心理方面異常現(xiàn)象，確保其心理健康情況。

本文探究高中學(xué)生的對應(yīng)心理健康宣教過程中存在的不足，研究基于積極心理學(xué)導(dǎo)向的微課干預(yù)作用，再次對高中心理微課的開發(fā)與應(yīng)用進(jìn)行研析，最后對高中心理健康教育微課開發(fā)與應(yīng)用進(jìn)行展望。

一、高中心理健康教育困境

（一）教師精力有限

高中班級人數(shù)一般在40人左右，各校根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況上下浮動。教師需要在掌握班級學(xué)生詳細(xì)情況的前提下進(jìn)行心理健康教育。然而，在人數(shù)較多的情況下，教師難以了解每一名學(xué)生的具體情況，無法針對學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行心理健康教育指導(dǎo)，給教師的工作帶來了較大困難。在進(jìn)行心理健康教育的過程中，是需要學(xué)生積極配合的，而在班級人數(shù)眾多的前提下，教師難以將精力平均分散到每一名學(xué)生身上，導(dǎo)致教師無法及時(shí)掌握學(xué)生心理變化，也無法及時(shí)幫助學(xué)生分析問題成因?qū)で蠼鉀Q方案。

（二）學(xué)生之間存在較大差異性

由于班級學(xué)生眾多，學(xué)生的情況也有所不同，學(xué)生之間存在較大差異性，如部分學(xué)生學(xué)習(xí)較好，但對日常生活中的一些事情不夠了解，導(dǎo)致其在與其他同學(xué)相處時(shí)受到孤立；部分學(xué)生性格較為內(nèi)向，經(jīng)常沉默寡言，給其他同學(xué)帶來“此人高傲不合群”的誤解；部分學(xué)生由于家庭環(huán)境或過往學(xué)習(xí)環(huán)境的原因?qū)е螺^為敏感脆弱等。學(xué)生在高中階段處于一個(gè)個(gè)性化發(fā)展的時(shí)期，對于教師而言，應(yīng)尊重學(xué)生之間的差異性，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行心理健康教育。

（三）教育形式化嚴(yán)重

高中生面臨高考會產(chǎn)生巨大的心理壓力。在這樣的前提下，部分高中生或多或少會出現(xiàn)一些心理健康問題。然而現(xiàn)階段部分教師在對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)存在流于形式的問題，在課程進(jìn)行的過程中不能有效幫助學(xué)生分析與解決問題，只是在形式上開展相關(guān)課程。學(xué)生在課堂中只需要將教師所講的內(nèi)容記錄下來即可。此現(xiàn)象下教師對學(xué)生疏于管理，心理健康教育的作用微乎其微。

（四）師資力量有限

部分高中存在師資力量有限的情況，主要是由于以下幾點(diǎn)原因造成的。第一，部分高中對學(xué)生心理健康教育重視程度不足，只關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績以及學(xué)校升學(xué)率問題；第二，缺少專業(yè)的心理健康教師。有的高中學(xué)校心理健康教育教師較少，會讓班主任代替相關(guān)的心理教育工作。雖然班主任在日常班級管理中也會積極開展心理健康教育，但與專業(yè)的教師教學(xué)水平還是有一定的差距的；第三，部分教師在對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，依舊停留在傳統(tǒng)的觀念上，沒有認(rèn)識到積極心理學(xué)對高中生心理健康教育的重要作用。

二、基于積極心理學(xué)的高中學(xué)生微課設(shè)計(jì)作用

（一）改善心理方面體驗(yàn)情況，促使學(xué)生得以健康發(fā)展

教師對高中學(xué)生實(shí)施心理健康宣教干預(yù)的時(shí)候，應(yīng)該以學(xué)生為主體、以教師為主導(dǎo)進(jìn)行。教師需要起到引導(dǎo)作用，將學(xué)生的主體性予以充分體現(xiàn)，促進(jìn)其注重自身心理健康，加強(qiáng)其保持自身心理健康的重要觀念，使其遇到困難的時(shí)候能夠及時(shí)救助，改善自身心理情況。

此外，教師實(shí)施心理健康宣講時(shí)，也應(yīng)注重學(xué)生的課堂體驗(yàn)，調(diào)動其課堂參與度，達(dá)成情感方面的共識。心理健康宣教課堂的特點(diǎn)是需要以活動為媒介確保課堂內(nèi)容的開展。在積極心理學(xué)導(dǎo)向的高中心理健康教育課程中，利用微課能夠以教學(xué)微視頻為核心，將心理健康教育的知識與觀點(diǎn)融入其中，給學(xué)生構(gòu)建課堂情景環(huán)境，于情感干預(yù)之下，促使學(xué)生積極體會，增加其情感方面的體驗(yàn)情況。結(jié)合多種活動實(shí)踐方式，促進(jìn)學(xué)生主動參與，且予以學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，共筑健康心理，推動學(xué)生綜合發(fā)展。

（二）完善心理課堂實(shí)踐方式，結(jié)合信息技術(shù)有效開展心理宣教

在高中階段的心理方面健康宣教過程中，可積極借助微課方式實(shí)施宣教，而且，其還可以成為一種教學(xué)資源。傳統(tǒng)課堂教學(xué)只能保證學(xué)生能在課上“聽”，但“聽”的效果無法確定，或雖然學(xué)生在課上掌握了心理健康教育知識，但課后也會存在遺忘的情況，對學(xué)生情感體驗(yàn)和情感理解造成一定的影響。而微課是一段簡短并且具有較強(qiáng)針對性的視頻，教師可以利用視頻對學(xué)生進(jìn)行授課，也可以將這個(gè)視頻作為一種教學(xué)資源發(fā)送給學(xué)生，使學(xué)生在課后可以隨時(shí)進(jìn)行觀看，打破課堂教學(xué)時(shí)間、空間以及地點(diǎn)的限制。隨著現(xiàn)代化科學(xué)技術(shù)水平的不斷發(fā)展，學(xué)?？梢越⑾嚓P(guān)的信息資源庫，教師可以將微課視頻上傳到信息資源庫中，便于學(xué)生在線或隨時(shí)下載觀看，促使信息技術(shù)能夠融入心理方面健康宣教的過程中，共同助力學(xué)生心理健康發(fā)展。

（三）提升教師綜合水平，對心理宣教資源予以共享

基于積極心理學(xué)知識理論開展心理宣教時(shí)，可借助微課實(shí)施課程教育，加強(qiáng)對教師的培訓(xùn)，提升其綜合水平，分享心理宣教資源，進(jìn)而更好的對學(xué)生開展心理宣教干預(yù)，確保學(xué)生心理健康情況。教師在準(zhǔn)備微課的時(shí)候，應(yīng)搜集與心理學(xué)知識和高中心理健康教育相關(guān)的文獻(xiàn)和資料，同時(shí)也需要研究教材、學(xué)生實(shí)際情況以及教學(xué)方法等相關(guān)內(nèi)容。在進(jìn)行微課制作時(shí)，需要教師能夠熟練掌握PPT、錄屏軟件、圖片處理工具以及音頻剪輯軟件等軟件，確保教師能夠獨(dú)立完成微課的制作和錄制。在這個(gè)過程中，能夠有效提升教師的專業(yè)素養(yǎng)，同時(shí)也能在一定程度上提升教師對信息技術(shù)水平的掌握程度。除此之外，教師將微課上傳到網(wǎng)絡(luò)的過程，能夠有效實(shí)現(xiàn)資源共享，促進(jìn)行業(yè)內(nèi)部的分享與交流，擴(kuò)大積極心理學(xué)的影響力。

三、積極心理學(xué)導(dǎo)向的高中心理微課的開發(fā)與課程設(shè)計(jì)

（一）課程設(shè)計(jì)的總體思路

在進(jìn)行課程設(shè)計(jì)時(shí)，需要明確高中心理健康教育要以熱愛學(xué)習(xí)、真誠、公平、熱情、樂觀等品質(zhì)作為培養(yǎng)目標(biāo)，召集對信息技術(shù)水平掌握較高的心理健康教育教師進(jìn)行微課的開發(fā)與課程設(shè)計(jì)。首先，需要進(jìn)行培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，提升這部分教師的微課制作水平和對微課與積極心理學(xué)的認(rèn)識；其次，明確微課的內(nèi)容，設(shè)計(jì)相關(guān)微課課件，以此為基礎(chǔ)制作高中心理健康教育的微課視頻；最后，需要將所制作的微課視頻應(yīng)用到實(shí)際的教學(xué)過程中，以此來對其進(jìn)行檢驗(yàn)，并且再根據(jù)教學(xué)效果反饋進(jìn)行優(yōu)化升級。

（二）高中心理健康教育微課類型

高中心理健康教育微課的類型主要有以下四種：第一，知識講授型。該型則微課主要是以講解積極心理學(xué)相關(guān)內(nèi)容；第二，策略方式類型。通過開展微課，促使學(xué)生了解對應(yīng)方式的心理學(xué)知識內(nèi)容及干預(yù)方法，協(xié)助學(xué)生對有關(guān)心理宣教方式實(shí)踐運(yùn)用，改善自身心理問題；第三，心理情感方面熏陶類型。結(jié)合詩歌、情景劇等，構(gòu)建情境環(huán)境，增加學(xué)生情感體會；第四，實(shí)踐操作演示類型。該型則微課需要教師利用視頻、圖片等內(nèi)容將游戲或者活動的規(guī)則直觀地展示給學(xué)生，同時(shí)給學(xué)生進(jìn)行示范，幫助學(xué)生理解這部分規(guī)則內(nèi)容。

（三）高中心理健康教育微課程目錄

經(jīng)過專家和團(tuán)隊(duì)的多次研究，現(xiàn)階段已經(jīng)形成了一版高中心理健康教育的課程目錄，主要有以下十六種微課主題。

第一，優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤。這是一種知識講授型的微課，主要以課前預(yù)習(xí)和課堂教學(xué)為主；第二，學(xué)習(xí)金字塔。這是一種策略方法型的微課，主要以課堂教學(xué)和課后延伸拓展為主；第三，注意力的四個(gè)品質(zhì)。這是一種知識講授型的微課，也是主要以課堂教學(xué)和課后延伸為主；第四，注意力的訓(xùn)練方法。這是一種策略方法型的微課，同樣也以課堂教學(xué)和課后延伸為主。其中學(xué)習(xí)金字塔、注意力的四個(gè)品質(zhì)和注意力的訓(xùn)練方法，這三種都是與學(xué)習(xí)相關(guān)的微課主題；第五，時(shí)間巧管理。這是一種策略方法型的微課，依舊是以課堂教學(xué)和課后延伸拓展為主；第六，活出生命的光彩。這是一種情感熏陶型的微課，主要以課堂教學(xué)為主；第七，撥開真實(shí)的迷霧。這也是一種情感熏陶型的微課，主要以課前預(yù)習(xí)和課堂教學(xué)為主；第八和第九是“如果我們換一換”和巧用“我向信息”，這兩個(gè)都是與友情相關(guān)的微課，并且都是策略方法型，都是以課堂教學(xué)和課后延伸拓展為主；第十、第十一和第十二分別為愛情三角理論、我心中的公平和上帝最著名的公平獨(dú)白，這三種微課都是情感熏陶型的微課，并且都以課堂教學(xué)為主。其中第十一和第十二是與公平相關(guān)的微課；第十三，認(rèn)識熱情。這是情感熏陶型的微課，以課前預(yù)習(xí)和課堂教學(xué)為主；第十四，認(rèn)識心流。這是知識講授型的微課，以課堂教學(xué)和課前預(yù)習(xí)為主；第十五，樂觀人生ABCDE。這是策略方法型的微課，以課前預(yù)習(xí)和課堂教學(xué)為主；第十六，尋找積極應(yīng)對方式。這是一種策略方法型的微課，以課堂教學(xué)為主。

四、積極心理學(xué)導(dǎo)向的高中心理微課的應(yīng)用

（一）應(yīng)用方式

1.課前預(yù)習(xí)。

課前預(yù)習(xí)需要學(xué)生在進(jìn)行微課學(xué)習(xí)前，對課堂所涉及的內(nèi)容和相關(guān)積極心理學(xué)概念有一定的理解，同時(shí)也需要學(xué)生對微課內(nèi)容有關(guān)的探究情況存在知曉。通過預(yù)習(xí)增加學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生樂意學(xué)習(xí)微課相關(guān)內(nèi)容，增加學(xué)生對于心理學(xué)知識內(nèi)容的認(rèn)識及了解，符合學(xué)生實(shí)際要求，提升心理宣教干預(yù)的效果。

2.課堂教學(xué)干預(yù)。

基于心理學(xué)知識的心理健康宣教相關(guān)微課課堂教學(xué)重點(diǎn)在于利用較為豐富的情境和情感熏陶，使學(xué)生能夠有更多的積極情緒體驗(yàn)，幫助學(xué)生進(jìn)入課堂主題中，積極進(jìn)行自我探索。除此之外，利用微課的形式對心理學(xué)相關(guān)知識內(nèi)容或?qū)嶒?yàn)進(jìn)行講解，能夠最大限度地發(fā)揮現(xiàn)代化信息技術(shù)對于心理健康教育課堂的作用。

3.課后延伸拓展。

微課可以作為學(xué)生課后延伸拓展的載體。教師可以將在課堂上無法向?qū)W生直觀展示的內(nèi)容，以微課的形式上傳至信息平臺，讓學(xué)生在課后對其進(jìn)行觀看與學(xué)習(xí)，發(fā)揮其課后延伸拓展的作用，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生能夠在課后有更多的積極情緒體驗(yàn)。

（二）積極心理學(xué)導(dǎo)向的心理健康教育微課應(yīng)用及質(zhì)量評價(jià)

在實(shí)際心理健康教育過程中應(yīng)用微課，需要統(tǒng)計(jì)學(xué)生對微課教學(xué)的評價(jià)情況，便于相關(guān)教師和研究人員在進(jìn)行微課優(yōu)化時(shí)有所依據(jù)。在進(jìn)行調(diào)查時(shí)可以選擇隨機(jī)抽樣法、訪談法以及問卷調(diào)查法等諸多方式，對學(xué)生、教師以及家長進(jìn)行微課質(zhì)量評價(jià)的調(diào)查。

五、對高中心理健康教育微課開發(fā)與應(yīng)用的展望

（一）完善支持平臺

平臺是支持利用微課進(jìn)行高中心理健康教育的基礎(chǔ)。微課教學(xué)大多以課前預(yù)習(xí)和課后拓展的形式進(jìn)行，因此平臺支持是有較為重要意義的。學(xué)校應(yīng)完善相關(guān)支持平臺，確保微課能夠正常開展。與此同時(shí)，教師需給予學(xué)生鼓舞，促使其在家中結(jié)合微課方式積極自學(xué)，或采取微信網(wǎng)絡(luò)公眾號、校園網(wǎng)絡(luò)平臺等多種方式進(jìn)行微課的共享與傳輸。

（二）拓寬研究的深度與廣度

在積極心理學(xué)導(dǎo)向下，高中心理健康教育進(jìn)行微課的開發(fā)與應(yīng)用時(shí)，應(yīng)該有意識地拓寬研究的深度與廣度，不斷擴(kuò)大微課的應(yīng)用范圍，確保能夠收集到更多的有效評價(jià)和建議，以此為基礎(chǔ)對微課的不足進(jìn)行優(yōu)化，確保能夠有效培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，提升學(xué)生的幸福感。

六、結(jié)語

綜上所述，微課對積極心理學(xué)知識引導(dǎo)下的心理健康宣教存在重要影響價(jià)值，可以加強(qiáng)對學(xué)生的心理宣教干預(yù)，改善學(xué)生的心理宣教效果，使學(xué)生有更多積極情感體驗(yàn)，從而幫助學(xué)生樹立正確的觀念。但高中積極心理學(xué)教育與微課的結(jié)合還處于探索階段，在開發(fā)與應(yīng)用的過程中需要結(jié)合實(shí)際教學(xué)效果進(jìn)行不斷優(yōu)化，實(shí)現(xiàn)二者融合并發(fā)揮各自教育價(jià)值，更好地開展積極心理學(xué)導(dǎo)向的高中心理健康教育微課教學(xué)。