馬廣生

釣魚是一項有益身心健康的體育活動。但是在釣魚時，釣魚愛好者應(yīng)注意掌握科學(xué)用眼，保護自己的眼睛。我們知道，陽光中的紫外線會造成人的眼睛損傷。眼睛受到過強的白光照射會引起眼底視網(wǎng)膜的損傷，造成視力減退。因此，在強烈陽光下釣魚時最好戴上一副墨鏡或太陽鏡。鏡片的顏色最好選用綠色，而且顏色不要太深，因為綠色鏡片既能防紫外線對眼睛的損傷，又使人感到舒適，能防止紫外線或強光對眼的刺激。當(dāng)然，其他顏色的墨鏡或太陽鏡也可以起到這種作用。

如果沒有購置墨鏡或太陽鏡，或者去釣魚時忘記帶去，那么在選擇釣魚地點時就要注意。不要選擇陽光直射的地方，因為在面對太陽的逆光方向即使是在樹蔭下，水面會像鏡子一樣反射光線而晃眼。尤其是水面被微風(fēng)吹動時會出現(xiàn)許多波紋，波紋被太陽光照射像無數(shù)面小鏡子似的反射光線。假如你待的地方方向或角度不適，會被這些刺眼的反射光晃的眼花繚亂，不但影響觀察浮子的動向，而且時間長了就會造成對眼睛的傷害。

另外，釣魚時精神應(yīng)放松，不要過度緊張而死盯著水漂。長時間死盯著浮子會使眼睛過度疲勞?？茖W(xué)的方法是注視一會兒水漂，抬頭向遠(yuǎn)方的水草樹木巡視一下，因為當(dāng)眼向遠(yuǎn)方自然眺望時眼睛的晶狀體和睫狀肌處于松弛狀態(tài)，這樣放松一下眼睛有利于恢復(fù)眼睛的疲勞，即使是釣一天魚也不會頭暈眼花。相反，在綠色的大自然里，呼吸著新鮮空氣，對你的眼睛和身心健康是大有好處的。