文小寧

美國著名作家貝蒂·弗里丹曾說：“老去并不是青春的逝去，而是開啟了一個充滿機會和力量的新階段?！比欢⒉皇撬腥藢τ谧兝系膽B(tài)度都能夠如此積極。對于很多人來說，變老或許只是意味著身體飽受疾病的折磨、記憶力下降、行動速度變慢、胃口變差、皺紋越來越多……

可是，你知道嗎？最近有研究者發(fā)現(xiàn)：如果能夠多尋找一些變老的好處并對自己變老的過程持一種積極的態(tài)度，那人們在心理上、身體上都會更加年輕。

此外，研究者還發(fā)現(xiàn)，老年人身體的衰老與認(rèn)知能力的減退具有相關(guān)性：比起那些同齡的老年人，身體衰弱的老年人認(rèn)知能力衰減得更多；而對于變老的消極態(tài)度，和身體的衰老具有很強的關(guān)聯(lián)性。也就是說，對于變老的消極態(tài)度不僅會加速身體的衰老，還會導(dǎo)致認(rèn)知能力的下降。

愛爾蘭的研究者認(rèn)為，對于老化持有積極的態(tài)度或許可以減緩老年人身體的衰老，并且可以讓老年人的頭腦更清醒。為了驗證猜想，研究者對4135名老年人進行了追蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

1.相比較那些對老化持積極態(tài)度的老年人，對老化持消極態(tài)度的老年人的行動速度相對更緩慢。

2.在控制了服藥、心情、生活變故及其他會影響健康的變量后，上述結(jié)果仍然成立。

3.對于老化的消極態(tài)度似乎會影響身心健康交互的過程。也就是說，老年人對老化的態(tài)度越消極，他的身體衰弱就更容易帶來認(rèn)知功能的衰退。

因此，人們應(yīng)該多去想想變老的好處，接納自己身體和生活的變化，用積極的心態(tài)面對衰老這件事，而不是感到恐懼和害怕。變老雖然意味著你的體力大不如前和逐漸成為社會中的弱勢群體，但你比年輕人擁有更多的生活經(jīng)驗和智慧、更多的歲月記憶和更親密的朋友、家人。

要知道，你身上的每一道皺紋都代表了你走過的路，都是你特別的故事。

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