劉會琴

都說“笑一笑，十年少”，年輕時我還不信，到了晚年，我不但相信了這一說法，還身體力行了一種嶄新的養(yǎng)生法：“笑療”——聽笑話、讀笑話、講笑話。

年輕時，整天忙忙碌碌的，沒覺得自己情緒方面有啥問題。誰知過了60歲，我就發(fā)現(xiàn)自己的情緒跌入了“低谷”：每日愁眉不展、唉聲嘆氣，感覺日子越過越少。于是，我開始尋找自救之方。

我先是試行音樂療法，悶了就聽聽歌，但效果不太明顯。后來，我偶然從報紙上讀到一則非常有趣的笑話，自己拍著報紙笑了半天。接著，我又試讀了幾則笑話，大笑過后，情緒確實“由陰轉晴”。所以，我決定采用“笑療”自救！

從此，從老伴、兒子、兒媳，到上小學的孫子，只要有空都會給我講上幾則笑話。每次聽完，我心里的愁悶瞬間便“笑”沒了，全身都變得輕松起來！

光聽笑話不“解渴”，我還自己讀笑話。我訂了《喜劇世界》《笑話與幽默》等多種報刊，每天要花1個多小時閱讀這些報刊，然后去買菜、聊天、散步，就覺得心里敞亮多了！為了能讓“笑療”成為我晚年生活的一大養(yǎng)生法寶，我還特地珍藏了數(shù)十本開顏、解頤的好書，諸如《笑笑錄》《笑林廣記》《笑府》《古今笑話1000例》《名人的幽默》等。在做家務之余翻幾頁，家里總能傳出我開心的笑聲。就這樣，平凡的日子在我嘻嘻哈哈的笑聲中變得絢麗多彩起來！

此外，去公園散步、跟鄰居閑聊時，我也會把一些笑話講給他們聽，每次都把大家逗得笑成一團。

西方諺語說：一個小丑進城，勝過一打醫(yī)生。這充分說明了笑的作用。我今年87歲了，二十來年的“笑療”經(jīng)歷使我受益匪淺。老年朋友們，大家也一起來試試這個法寶吧！