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        古人一天吃幾頓飯?

        2023-06-08 11:33:34講歷史的王老師
        家教世界·創(chuàng)新閱讀 2023年4期
        關(guān)鍵詞:小食時(shí)辰作息

        講歷史的王老師

        一日三餐是我們現(xiàn)代人習(xí)以為常的餐制標(biāo)準(zhǔn)。那古人一天吃幾頓飯呢?

        在原始社會,人們靠采集和狩獵獲得食物,食物來源很不穩(wěn)定,一天吃幾頓飯也不固定,可能一天吃好幾頓,也可能一天吃不上一頓飯。進(jìn)入農(nóng)耕社會后,人們的食物來源相對穩(wěn)定了,開始有了規(guī)律的餐制。但早期的餐制并不是一日三餐,而是一日兩餐。

        早在甲骨文中就記載了商朝時(shí)的一日兩餐制。那時(shí)候人們將一晝夜分為八個(gè)時(shí)段,依次是:旦、大食、大采、中日、昃、小食、小采、夕。這八個(gè)時(shí)間段并不是將一晝夜二十四小時(shí)平均分割,而是根據(jù)人們的作息活動(dòng)劃分的,每一個(gè)時(shí)間段的名稱表示一個(gè)主要作息活動(dòng)。比如說,“夕”是時(shí)間最長的,整個(gè)夜晚都叫夕,就是人們的睡覺時(shí)間?!暗笔窃绯科鸫矔r(shí)間,大約是早上5點(diǎn)到7點(diǎn)。這樣,這八個(gè)時(shí)段中的“大食”和“小食”對應(yīng)的就是吃飯的時(shí)間。大食是上午8點(diǎn)左右,小食應(yīng)該是下午4點(diǎn)前后。由此說明,商朝人是一日兩餐,上午一餐,下午一餐。

        大約從西周開始,中國人又將一晝夜二十四小時(shí)平均劃分為十二個(gè)時(shí)段,是為“十二時(shí)辰計(jì)時(shí)法”。這十二個(gè)時(shí)辰中,有兩個(gè)叫“食時(shí)”和“晡時(shí)”的時(shí)辰,就是古人一日兩餐的時(shí)間,分別是上午的7點(diǎn)到9點(diǎn)和下午的3點(diǎn)到5點(diǎn)。如果以地支命名,“食時(shí)”和“晡時(shí)”又叫作“辰時(shí)”和“申時(shí)”。

        到了唐朝,在上下午兩餐的中間,多了一頓點(diǎn)心。也許是因?yàn)樘瞥瘯r(shí)人們白天活動(dòng)的時(shí)間較之前延長了,兩頓飯中間隔得太久容易餓,所以就在中午加了頓點(diǎn)心,是為午飯的雛形。今天南方一些地區(qū),仍然管吃午飯叫“吃點(diǎn)心”,這種說法可能就是延續(xù)了古人的叫法。唐朝的午餐多存在于士人和富裕階層,普通民眾依舊是一日兩餐。

        到了宋朝,商品經(jīng)濟(jì)活躍,城市空前繁榮,人們的生活節(jié)奏也加快了,一日三餐在宋朝已經(jīng)普及。宋代夜市發(fā)達(dá),晚上還可以吃夜宵,所以,宋代可能還有一日四餐的情況。在宋代,一天吃多頓飯是財(cái)富和社會地位的象征。

        明朝時(shí),江南地區(qū)基本普及了一日三餐。到了清朝,漢族人基本上都是一日三餐了。但是,作為統(tǒng)治者的滿族人,仍然保留著一日兩餐的傳統(tǒng)??滴趸实劬驮诮o大臣的朱批中寫道:“爾漢人一日三餐,夜又飲酒。朕一日兩餐。當(dāng)年出師塞外,日食一餐?!笨梢钥闯?,一日幾餐還涉及民族習(xí)慣和價(jià)值觀念。

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