做家務(wù)能防腦卒中
2023-05-30 13:09:50
保健與生活 2023年1期
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，做家務(wù)等較低強(qiáng)度的日常活動(dòng)可以顯著降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)，低強(qiáng)度的日?；顒?dòng)包括掃地、洗車、散步、伸展運(yùn)動(dòng)或接球游戲等。
研究測(cè)量7600名45歲以上的人的久坐時(shí)間以及身體活動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，然后將這些數(shù)據(jù)與他們7年內(nèi)的腦卒中的發(fā)病率進(jìn)行比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天久坐者患腦卒中風(fēng)險(xiǎn)增加44%。所以每天哪怕進(jìn)行幾次10分鐘的輕度或中度身體活動(dòng)，也是降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)的方法。
摘自《家庭醫(yī)生報(bào)》
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