王寅

我們要學(xué)會(huì)使用中國(guó)文化，而不是僅僅停留在說(shuō)的層面上，中國(guó)文化都是可以拿來(lái)用的。有人說(shuō)：“你這叫實(shí)用國(guó)學(xué)?！睂?shí)用國(guó)學(xué)好像把中國(guó)文化講得太低了，什么叫實(shí)用國(guó)學(xué)？國(guó)學(xué)本來(lái)就是可以拿來(lái)用的，什么叫實(shí)用啊？陰陽(yáng)法則對(duì)我們來(lái)說(shuō)，是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在用，只不過(guò)平時(shí)用了而不知道。

有一句話(huà)叫“百姓日用而不知”，是說(shuō)百姓日常一直在用，可是不知道自己是在用，最簡(jiǎn)單的一個(gè)例子就是“筷子之道”。

一雙筷子，我們平常吃飯時(shí)用的一雙筷子，大家都會(huì)用，每天都在用，可是我們知道這雙筷子里面所蘊(yùn)含的“道”嗎？中國(guó)的菜肴是千奇百怪、花樣百出，色香味俱全，款式也是各式各樣，方的、圓的、長(zhǎng)的、短的、粗的、細(xì)的、扁的、尖的，什么形狀的都有，但幾千年下來(lái)，從我們老祖宗吃飯用到現(xiàn)在就是一雙筷子，一雙筷子可以解決所有的吃飯問(wèn)題。

筷子是怎么動(dòng)的？一個(gè)上、一個(gè)下；一個(gè)動(dòng)、一個(gè)靜；一個(gè)陽(yáng)、一個(gè)陰?！耙魂幰魂?yáng)之謂道”，這就是陰陽(yáng)之用最佳的體現(xiàn)，用最簡(jiǎn)單的方法去處理各種復(fù)雜的問(wèn)題，這就是“道”之用。

所以我們要從這簡(jiǎn)單的東西里面，去悟我們中國(guó)文化深層的、高處的“道”，怎么去悟呢？很多人第一次學(xué)陰陽(yáng)，覺(jué)得很難，突然把陰陽(yáng)亮在大家面前，可能有點(diǎn)手足無(wú)措。其實(shí)難就是易，越難的東西往往也是最容易的東西。道與術(shù)我們分不清，那么黑與白分得清嗎？男人與女人分得清嗎？黑是陰，白是陽(yáng)；女人為陰，男人為陽(yáng)，這就是陰陽(yáng)。

陰陽(yáng)怎么用呢？

我們就來(lái)看看陰陽(yáng)法怎樣用在養(yǎng)生上，《黃帝內(nèi)經(jīng)》最簡(jiǎn)單而且行之有效的方法所告訴我們的，就是早上沖冷水，激發(fā)陽(yáng)氣。這是固陽(yáng)的一種方法，一年四季，不分春夏秋冬，只要堅(jiān)持下去，就會(huì)得到意想不到的效果。

每天早上起床以后，先站立做幾個(gè)深呼吸，然后用冷水從頭沖到腳，頭發(fā)長(zhǎng)的可以戴個(gè)浴帽，直接就把冷水沖到臉上，沖到身體的各個(gè)部位上。不要用手去試水溫，手一觸上去就不敢沖了，因?yàn)槭蛛x心臟最遠(yuǎn)，最能感覺(jué)到寒冷。冷水直接沖在身上是不會(huì)感覺(jué)到冷的，只有沖在手上才感覺(jué)冷。

沖冷水的時(shí)間不用很長(zhǎng)，10～20秒鐘就可以了，全身只要淋濕，然后用干毛巾擦干身體，沖完以后會(huì)有一種全身舒服的感覺(jué)，非常的爽。

為什么會(huì)這樣呢？

“以一日分為四時(shí)，朝則為春……朝則人氣始生?！保ā饵S帝內(nèi)經(jīng)·順氣一日分為四時(shí)論》）早上是春天，是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候，春天需要的是一場(chǎng)春雨，萬(wàn)物開(kāi)始生長(zhǎng)，人也一樣。當(dāng)冷水沖向身體的時(shí)候，身體就會(huì)受到陰的刺激，陽(yáng)氣就會(huì)釋放，早上是體內(nèi)陽(yáng)氣釋放的時(shí)候，精神狀態(tài)特別好，就像毛澤東說(shuō)的“年輕人是早上八、九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)”，我們身體里的太陽(yáng)也是在八、九點(diǎn)鐘升起。早上是陽(yáng)氣往外擴(kuò)張的時(shí)候，此時(shí)即使我們用冷水沖身體，寒冷之氣是進(jìn)不到體內(nèi)去的。因?yàn)殛?yáng)氣往外釋放，正好抵擋住了寒氣。同時(shí)身體遇到冷水的刺激就會(huì)自我調(diào)節(jié)，該通的通，該閉的閉，那些不通的地方就開(kāi)始通了。凡是有風(fēng)濕炎癥的人，早上冷水一沖，炎癥部位一定發(fā)痛，為什么？寒氣又沒(méi)進(jìn)去怎么會(huì)痛呢？就是因?yàn)殛?yáng)氣被激發(fā)起來(lái)，要驅(qū)除陰寒之氣，二氣相沖，在修復(fù)我們的身體，才會(huì)感覺(jué)到痛。

早上沖冷水有兩大作用：第一個(gè)作用就是激發(fā)陽(yáng)氣，同時(shí)產(chǎn)生固陽(yáng)的作用，這是養(yǎng)生。第二個(gè)就是給身體起診斷作用，身體內(nèi)有什么不良的東西，通過(guò)冷水一激，給暴露出來(lái)了，這個(gè)時(shí)候就可以對(duì)癥下藥，抓緊時(shí)間看病了。一般稍微有失眠癥的人，早上冷水一沖，晚上會(huì)睡得好。

所以早上沖冷水澡可以激發(fā)我們體內(nèi)的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣激發(fā)了，腎水也就固住了，青春就更加煥發(fā)，人也就健康長(zhǎng)壽。

但下午或是晚上就不同了，就不能用冷水沖身體了，因?yàn)橄挛绾屯砩鲜顷?yáng)氣下降往里收的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候如果再?zèng)_冷水的話(huà)，寒氣就會(huì)往里走，侵入我們的體內(nèi)。寒氣如果聚集于體內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，身體就會(huì)虛弱。所以下午和晚上，千萬(wàn)不能沖冷水澡，這就是陰陽(yáng)法則。

那早上用熱水洗澡好不好呢？有人說(shuō)早上洗個(gè)熱水澡是人生一大快事，我說(shuō)早上洗熱水是很舒服，熱有熱的快樂(lè)，但是這個(gè)熱的快樂(lè)會(huì)讓人減少壽命。

為什么這樣講呢？

早上是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候，如果我們?cè)傧礋崴?，那不是拔苗助長(zhǎng)，讓陽(yáng)氣快速發(fā)泄嗎？凡是早上洗熱水澡的人，到了中午一定犯困，想不睡午覺(jué)都不行，一定要睡一覺(jué)才能補(bǔ)得回來(lái)陽(yáng)氣。白白用沖熱水消耗了陽(yáng)氣，是很不值的。

所以用陰陽(yáng)法則去分析問(wèn)題，用陰陽(yáng)法則去處理事情，就可以找到事情的根本?！瓣庩?yáng)者，數(shù)之可十，推之可百；數(shù)之可千，推之可萬(wàn)；萬(wàn)之大，不可勝數(shù)，然其要一也。”（《黃帝內(nèi)經(jīng)·陰陽(yáng)離合論》）我們學(xué)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，就是要感知表象后面，推動(dòng)這個(gè)表象的那個(gè)根本到底在哪里？很多人被表象所迷，看不到背后的根本。這和中醫(yī)看病一樣，表面的癥狀很多，但這個(gè)癥狀背后的東西是什么？它的根本點(diǎn)在哪里？為什么會(huì)表現(xiàn)出這種癥狀？如果抓住了后面的根本點(diǎn)，一切問(wèn)題就都解決了。

中國(guó)文化是東方玄學(xué)，學(xué)會(huì)用“玄”的方法，就可以打開(kāi)眾妙之門(mén)。

眾妙之門(mén)是什么？

中國(guó)文化用四個(gè)字來(lái)表述的話(huà)，就是“陰陽(yáng)五行”，如果用一個(gè)字來(lái)表述，是個(gè)什么字呢？

就是一個(gè)“化”字。

這是一個(gè)典型的象形文字，是我們古人以前用的“化”字，兩個(gè)人背靠著背，對(duì)調(diào)頭，一個(gè)“化”字。古人晚上在野外睡覺(jué)，為了防止野獸的侵襲，兩個(gè)人一定是要背靠背，而且要調(diào)個(gè)頭，這樣睡覺(jué)的話(huà)不管哪個(gè)方向有什么動(dòng)靜，總有一個(gè)人會(huì)醒，會(huì)發(fā)現(xiàn)，而不受侵害。

這樣一個(gè)字能化生出什么來(lái)呢？

當(dāng)我們?cè)凇盎弊值耐饷娼o它畫(huà)一個(gè)圓，就像孫悟空用金箍棒在地上畫(huà)個(gè)圓來(lái)保護(hù)唐僧一樣，就變成了下面的這個(gè)圖，“陰陽(yáng)太極圖?！?/p>

所以中國(guó)文化就是陰陽(yáng)文化，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“陰陽(yáng)者，天地之道也，萬(wàn)物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也?！保ā端貑?wèn)·陰陽(yáng)離合論》）

所以懂得“化”，才能明白其中的玄機(jī)，這是有竅門(mén)和方法的。那竅門(mén)和方法又在哪里呢？就是隱藏在《黃帝內(nèi)經(jīng)》這本巨著里面。