孫開元

美國(guó)匹茲堡大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天早起曬太陽(yáng)的老年人思維更敏銳。

研究對(duì)象是1800名老年志愿者，平均年齡為73歲?？茖W(xué)家給這些老年人每人佩戴一個(gè)手腕監(jiān)控器，持續(xù)監(jiān)測(cè)他們的活動(dòng)情況?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，老年人的日?；顒?dòng)方式大概分為四種類型：第一種是早起運(yùn)動(dòng)型，他們?cè)缟?點(diǎn)鐘之前起床，每天活動(dòng)時(shí)間加起來(lái)超過(guò)15小時(shí)；第二種是晚起或者早睡型，日?；顒?dòng)時(shí)間大約13小時(shí)，健康狀況和早起型相比要差一些；第三種和第四種老年人的日?；顒?dòng)缺少規(guī)律性，其中一些老年人每天早晨起床要更晚。后兩種老年人出現(xiàn)認(rèn)知障礙的概率最高，分別為18%和21%。

研究人員建議老年人即使沒(méi)有工作壓力，也應(yīng)繼續(xù)保持早起習(xí)慣，并制訂一個(gè)日常計(jì)劃合理安排生活。