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        你幾點起,就什么命

        2023-05-30 10:48:04小來
        好日子 2023年3期
        關(guān)鍵詞:曹德旺美玲早餐

        小來

        常常會聽到有人說:“聽過很多道理,卻依然過不好這一生?!蓖瑯拥兀@世上很多人,說起早起的好處頭頭是道,卻依然無法被清晨的鬧鐘叫醒。

        知易行難,真正有價值的事往往就是如此。早起雖是一件小事,但它背后蘊藏的能量卻是無限的。當你明白了這3件事,就會意識到:早起事小,意義偉大。

        1、早起,是關(guān)照身體最實惠的方式

        身體健康,是我們常掛在嘴邊的一句話,但說歸說,做歸做?,F(xiàn)實情況是,不到生病的那一刻,我們永遠意識不到,保持健康對我們而言有多重要。

        生病了想要恢復(fù)健康很難,而平日注重健康其實很簡單,堅持早起就夠了。與其亡羊補牢,不如未雨綢繆。

        早早起床,給自己充足的時間,去運動、吃早餐、沐浴陽光,都是在為自己的健康賬戶儲值。

        網(wǎng)友@美玲講述了早起給自己的身體帶來的變化。美玲兩年前辭職做了自由職業(yè)者,工作是自由了,自己卻變得越來越散漫。因為沒有早起上班的壓力,美玲總是工作到凌晨兩三點才睡。睡得晚,起得也越來越晚,她每天醒來幾乎都到了中午,于是一天只吃兩頓飯。

        慢慢地,美玲開始感到不對勁。她有了掉頭發(fā)的毛病,皮膚也越來越差,有時還會胃痛。嘗試了一些偏方后不見好轉(zhuǎn),美玲選擇去醫(yī)院做檢查。

        檢查結(jié)果顯示沒什么大問題,主要是營養(yǎng)不足,醫(yī)生開了一些藥,并且叮囑她一定要吃早餐。

        從那之后,美玲開始改變自己的作息。她每天10點就上床,最晚11點入睡,早上6點半準時起床。起床后,她會先下樓溜達半小時,然后回家給自己做頓豐盛的早餐,再不慌不忙地吃完。半年下來,美玲的身體狀態(tài)幾乎完全恢復(fù),皮膚也越來越好,整個人都變得神采奕奕。

        作家馮唐說:“身體是老天白白給你的,但不是讓你用來白白糟蹋的?!泵恳粋€人都應(yīng)該為自己的身體健康負責,而不是仗著年輕肆意揮霍。要知道,吃再貴的補品,也比不上早睡早起。相比生病后大把的醫(yī)藥費,早起,是我們關(guān)照身體最實惠的方式。

        2、早起,是告別消沉最快捷的方式

        去年和一個朋友見面,他整個人看起來狀態(tài)很差。一問才得知,他工作很不順利,原本可以升職加薪的他,因為公司整體情況不好,反遭降薪。

        他特別痛苦地問我:“現(xiàn)在感覺人生無望,我到底該怎么辦???”我并不了解他的工作,也給不了什么實質(zhì)性的建議和解決方案,但我能確信,他最需要的是擺脫消沉,重整心態(tài)。

        于是我建議他:“如果實在不知道該怎么辦,不妨先從早起試試?!焙髞砗荛L一段時間我們都沒再聯(lián)系,但我知道,他聽了我的建議。

        每天早上7點左右,他都會在朋友圈發(fā)一張自己的跑步打卡照。我眼看著照片里的他,從消沉低迷,變得自信滿滿。

        前幾天他發(fā)來消息:“我最近換工作了,工資也漲了不少,有空了一定請你吃飯。”

        朋友說,剛開始早起時,覺得不能浪費早晨寶貴的時間,于是就去跑步。跑步路上,他看到賣早餐的攤主、菜市場的商販,所有人都在努力生活,他忽然覺得自己的一點挫折算不了什么。

        后來,除了跑步,他開始趁早上頭腦清醒時學(xué)習(xí)、工作。一年的時間,他不僅養(yǎng)成了早起的好習(xí)慣,還在工作上有了突破,拿到了更好的工作機會。

        我由衷地替朋友感到開心,也再次確信了早起的力量。

        早起,是我們告別消沉狀態(tài)最快的方式。因為它不只是讓身體醒來,還會讓沉睡已久的激情和斗志也慢慢蘇醒。

        就像富蘭克林說的:“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人,抱怨命運不好?!?/p>

        一個見過太陽上升的人,是不會允許自己沉溺于黑暗之中的。早起這件小事所引發(fā)的蝴蝶效應(yīng),往往超乎我們的想象。

        3、早起,是成就自己最扎實的方式

        亞里士多德說:“在天亮之前起床是個好習(xí)慣,這將有助于你的健康、財富和智慧?!?/p>

        縱觀古今,無數(shù)成功人士保持著早起的好習(xí)慣。清晨時光貴如金,而他們牢牢把這桶金把握在手中。成就一個人的方法有很多,而早起,永遠是最簡單、最扎實的那一個。

        “玻璃大王”曹德旺,每天4點半起床,這個小小的習(xí)慣,他堅持了70年。他的早起習(xí)慣是小時候被媽媽培養(yǎng)出來的,理由很簡單:“早起3天,就等于多了1天?!睍r間日積月累下來,可以多做很多事情。

        曹德旺小時候早起是為了謀生,讓自己有更多時間去放牛、砍柴。長大后,早起成了刻在他骨子里的習(xí)慣。開辦工廠后,曹德旺變得忙碌起來,白天被工作占據(jù),他就利用早起的時間為自己充電。

        早上的兩三個小時,他自學(xué)財會知識、企業(yè)管理知識,大量閱讀書籍。一邊實踐,一邊學(xué)習(xí),他的生意就這樣越做越大,為自己賺得百億身家。

        聽說華爾街一直流傳著一種觀念:一流成功人士,明白早餐之前的那幾個鐘頭是彌足珍貴的,絕對不可以在半夢半醒的狀態(tài)下白白浪費掉。

        清晨那幾個小時是向所有人開放的,只要我們愿意去好好地把握它。是啊,每個人的一天都是24小時。有人渾渾噩噩,在睡夢中任時光流逝,到頭來卻埋怨命運不公。有人卻堅持早起,拼命抓住每一分、每一秒,讓自己不斷成長進步。

        時間無痕,卻在不知不覺中塑造了我們現(xiàn)在的樣子。一個人早上的時間花在哪,便會在哪看到收獲。成功的路上很少有捷徑,早起,永遠是成就自我最扎實的方式。

        4、

        如果你現(xiàn)在正處于亞健康、消沉、迷茫等任何一種不舒服的狀態(tài),請試試早起吧。去運動、讀書、寫作……甚至只是享受一頓早餐,不問結(jié)果,只求堅持。慢慢地,你會發(fā)現(xiàn),你找到了對自己人生的掌控感。這種掌控感會讓你越發(fā)積極、自信,幫助你變得更好。

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