小來

常常會聽到有人說：“聽過很多道理，卻依然過不好這一生。”同樣地，這世上很多人，說起早起的好處頭頭是道，卻依然無法被清晨的鬧鐘叫醒。

知易行難，真正有價值的事往往就是如此。早起雖是一件小事，但它背后蘊藏的能量卻是無限的。當你明白了這3件事，就會意識到：早起事小，意義偉大。

1、早起，是關照身體最實惠的方式

身體健康，是我們常掛在嘴邊的一句話，但說歸說，做歸做?，F(xiàn)實情況是，不到生病的那一刻，我們永遠意識不到，保持健康對我們而言有多重要。

生病了想要恢復健康很難，而平日注重健康其實很簡單，堅持早起就夠了。與其亡羊補牢，不如未雨綢繆。

早早起床，給自己充足的時間，去運動、吃早餐、沐浴陽光，都是在為自己的健康賬戶儲值。

網友@美玲講述了早起給自己的身體帶來的變化。美玲兩年前辭職做了自由職業(yè)者，工作是自由了，自己卻變得越來越散漫。因為沒有早起上班的壓力，美玲總是工作到凌晨兩三點才睡。睡得晚，起得也越來越晚，她每天醒來幾乎都到了中午，于是一天只吃兩頓飯。

慢慢地，美玲開始感到不對勁。她有了掉頭發(fā)的毛病，皮膚也越來越差，有時還會胃痛。嘗試了一些偏方后不見好轉，美玲選擇去醫(yī)院做檢查。

檢查結果顯示沒什么大問題，主要是營養(yǎng)不足，醫(yī)生開了一些藥，并且叮囑她一定要吃早餐。

從那之后，美玲開始改變自己的作息。她每天10點就上床，最晚11點入睡，早上6點半準時起床。起床后，她會先下樓溜達半小時，然后回家給自己做頓豐盛的早餐，再不慌不忙地吃完。半年下來，美玲的身體狀態(tài)幾乎完全恢復，皮膚也越來越好，整個人都變得神采奕奕。

作家馮唐說：“身體是老天白白給你的，但不是讓你用來白白糟蹋的?！泵恳粋€人都應該為自己的身體健康負責，而不是仗著年輕肆意揮霍。要知道，吃再貴的補品，也比不上早睡早起。相比生病后大把的醫(yī)藥費，早起，是我們關照身體最實惠的方式。

2、早起，是告別消沉最快捷的方式

去年和一個朋友見面，他整個人看起來狀態(tài)很差。一問才得知，他工作很不順利，原本可以升職加薪的他，因為公司整體情況不好，反遭降薪。

他特別痛苦地問我：“現(xiàn)在感覺人生無望，我到底該怎么辦??？”我并不了解他的工作，也給不了什么實質性的建議和解決方案，但我能確信，他最需要的是擺脫消沉，重整心態(tài)。

于是我建議他：“如果實在不知道該怎么辦，不妨先從早起試試。”后來很長一段時間我們都沒再聯(lián)系，但我知道，他聽了我的建議。

每天早上7點左右，他都會在朋友圈發(fā)一張自己的跑步打卡照。我眼看著照片里的他，從消沉低迷，變得自信滿滿。

前幾天他發(fā)來消息：“我最近換工作了，工資也漲了不少，有空了一定請你吃飯。”

朋友說，剛開始早起時，覺得不能浪費早晨寶貴的時間，于是就去跑步。跑步路上，他看到賣早餐的攤主、菜市場的商販，所有人都在努力生活，他忽然覺得自己的一點挫折算不了什么。

后來，除了跑步，他開始趁早上頭腦清醒時學習、工作。一年的時間，他不僅養(yǎng)成了早起的好習慣，還在工作上有了突破，拿到了更好的工作機會。

我由衷地替朋友感到開心，也再次確信了早起的力量。

早起，是我們告別消沉狀態(tài)最快的方式。因為它不只是讓身體醒來，還會讓沉睡已久的激情和斗志也慢慢蘇醒。

就像富蘭克林說的：“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人，抱怨命運不好?！?/p>

一個見過太陽上升的人，是不會允許自己沉溺于黑暗之中的。早起這件小事所引發(fā)的蝴蝶效應，往往超乎我們的想象。

3、早起，是成就自己最扎實的方式

亞里士多德說：“在天亮之前起床是個好習慣，這將有助于你的健康、財富和智慧?！?/p>

縱觀古今，無數(shù)成功人士保持著早起的好習慣。清晨時光貴如金，而他們牢牢把這桶金把握在手中。成就一個人的方法有很多，而早起，永遠是最簡單、最扎實的那一個。

“玻璃大王”曹德旺，每天4點半起床，這個小小的習慣，他堅持了70年。他的早起習慣是小時候被媽媽培養(yǎng)出來的，理由很簡單：“早起3天，就等于多了1天?！睍r間日積月累下來，可以多做很多事情。

曹德旺小時候早起是為了謀生，讓自己有更多時間去放牛、砍柴。長大后，早起成了刻在他骨子里的習慣。開辦工廠后，曹德旺變得忙碌起來，白天被工作占據，他就利用早起的時間為自己充電。

早上的兩三個小時，他自學財會知識、企業(yè)管理知識，大量閱讀書籍。一邊實踐，一邊學習，他的生意就這樣越做越大，為自己賺得百億身家。

聽說華爾街一直流傳著一種觀念：一流成功人士，明白早餐之前的那幾個鐘頭是彌足珍貴的，絕對不可以在半夢半醒的狀態(tài)下白白浪費掉。

清晨那幾個小時是向所有人開放的，只要我們愿意去好好地把握它。是啊，每個人的一天都是24小時。有人渾渾噩噩，在睡夢中任時光流逝，到頭來卻埋怨命運不公。有人卻堅持早起，拼命抓住每一分、每一秒，讓自己不斷成長進步。

時間無痕，卻在不知不覺中塑造了我們現(xiàn)在的樣子。一個人早上的時間花在哪，便會在哪看到收獲。成功的路上很少有捷徑，早起，永遠是成就自我最扎實的方式。

4、

如果你現(xiàn)在正處于亞健康、消沉、迷茫等任何一種不舒服的狀態(tài)，請試試早起吧。去運動、讀書、寫作……甚至只是享受一頓早餐，不問結果，只求堅持。慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)，你找到了對自己人生的掌控感。這種掌控感會讓你越發(fā)積極、自信，幫助你變得更好。