［美］邁克爾·辛格

你和你的心理之間的關系就像是一種成癮癥。它不斷地向你提出要求，而你則不得不把你的人生奉獻出來，去滿足這些要求。

聆聽自己沒完沒了的心理問題是一件很荒謬的事，你有能力終止它。你可以在早晨醒來，對接下來的一天充滿期待，而不去擔心會發(fā)生什么。你的日常生活可以像度假一樣。工作可以是有趣的，家庭生活可以是有趣的，你可以享受這一切。

這并不意味著你沒有全力以赴，你只不過是在快樂地全力以赴而已。然后，晚上睡覺時，你會讓一切都過去。你不會因為生活而緊張擔心。你實際上是在過生活，而不是害怕生活或是與它做斗爭。

當你的大腦告訴你：你需要做些什么，才能讓內心的一切好起來時，不要相信它說的話。事實是，只要你接受一切，一切自然都會好的，而且也唯有如此才能諸事皆好。

（摘自機械工業(yè)出版社《清醒地活》）