［美］邁克爾·辛格

你和你的心理之間的關(guān)系就像是一種成癮癥。它不斷地向你提出要求，而你則不得不把你的人生奉獻(xiàn)出來(lái)，去滿足這些要求。

聆聽(tīng)自己沒(méi)完沒(méi)了的心理問(wèn)題是一件很荒謬的事，你有能力終止它。你可以在早晨醒來(lái)，對(duì)接下來(lái)的一天充滿期待，而不去擔(dān)心會(huì)發(fā)生什么。你的日常生活可以像度假一樣。工作可以是有趣的，家庭生活可以是有趣的，你可以享受這一切。

這并不意味著你沒(méi)有全力以赴，你只不過(guò)是在快樂(lè)地全力以赴而已。然后，晚上睡覺(jué)時(shí)，你會(huì)讓一切都過(guò)去。你不會(huì)因?yàn)樯疃o張擔(dān)心。你實(shí)際上是在過(guò)生活，而不是害怕生活或是與它做斗爭(zhēng)。

當(dāng)你的大腦告訴你：你需要做些什么，才能讓內(nèi)心的一切好起來(lái)時(shí)，不要相信它說(shuō)的話。事實(shí)是，只要你接受一切，一切自然都會(huì)好的，而且也唯有如此才能諸事皆好。

（摘自機(jī)械工業(yè)出版社《清醒地活》）