黃媓

2023年3月1日，衛(wèi)健委發(fā)布的《7歲以下兒童生長標(biāo)準(zhǔn)》正式實(shí)施。國家衛(wèi)健委印發(fā)《3歲以下嬰幼兒健康養(yǎng)育照護(hù)指南（試行）》，指導(dǎo)養(yǎng)育人為嬰幼兒提供良好的養(yǎng)育照護(hù)和健康管理?！吨改稀分赋觯唤ㄗh2歲以內(nèi)的嬰幼兒觀看或使用電子屏幕，2歲以上觀看或使用時間每天累計不超1小時。

家長要知道，過早地使用電子產(chǎn)品會影響孩子的生長。首先是視力問題。幼兒的視力還在發(fā)育階段，長期看電視容易導(dǎo)致視力下降。寶寶眼睛還在發(fā)育中，視力還未完善，不斷閃爍的電視光點(diǎn)會造成屈光異常、斜視、內(nèi)斜視，尤其是近距離大電視屏幕造成的損害更大。其次是容易導(dǎo)致肥胖。由于看電視是一種消極久坐的狀態(tài)，會導(dǎo)致因缺乏運(yùn)動而發(fā)生肥胖。再次是注意力缺失。電視畫面的快速轉(zhuǎn)換會引起注意力紊亂，這會使孩子難以集中精力專注于某一件事。最后是語言發(fā)育遲緩。研究表明，讓兩歲內(nèi)的兒童看電視或視頻會對他們的語言表達(dá)能力和語言發(fā)育直接造成影響。除此之外，長期看電視還可能引起心臟疾病、睡眠問題、具有侵略性的行為等問題。

那么應(yīng)該如何合理利用電子產(chǎn)品呢？

控制使用電子產(chǎn)品的時間

現(xiàn)在的社會，讓孩子完全和電視隔離并不現(xiàn)實(shí)，但是也不能放任不管，兩歲以下不建議有電視時間。2—3歲寶寶，每天要控制在30分鐘內(nèi)，是一天30分鐘，不是一次！3—7歲的孩子每天看電視時間不要超過45分鐘；7—12歲的孩子每天看電視時間不要超過1個小時；12—15歲的孩子每天控制在1.5個小時以內(nèi)；16歲以上的孩子每天看電視控制在2個小時以內(nèi)。然而現(xiàn)實(shí)中很多家庭中2—5歲的孩子，每天使用電子設(shè)備的時間已經(jīng)超過了3個小時。

挑選適合的節(jié)目

對于3歲以下的孩子，思考能力和反應(yīng)能力還是很慢的，父母最好幫孩子選一些畫面轉(zhuǎn)換比較慢、情節(jié)比較少的節(jié)目。這些是專門為嬰幼兒設(shè)計的，對寶寶的注意力和邏輯理解，不會造成很大的負(fù)擔(dān)。3歲以上的孩子，不宜選擇篇幅較長，打斗畫面過于豐富的動畫片，同時還要保證每一集故事的完整性。因?yàn)槿绻适虏煌暾?，關(guān)掉電視后孩子的內(nèi)心總會有牽掛，行為上就會表現(xiàn)得焦躁、易沖動。

把節(jié)目與生活聯(lián)系起來

科學(xué)地利用益智節(jié)目，可以作為家長和寶寶互動，開發(fā)寶寶潛能的輔助手段。家長不妨將節(jié)目和生活聯(lián)系起來。在電視上看到長頸鹿，家長可以利用周末的時間帶寶寶去動物園看看真實(shí)的。節(jié)目中介紹了小溪、河流，家長可以帶寶寶到郊外去看看它們的區(qū)別，也可以讓他看看雨、看看大海，讓他了解到自然界中各樣的水。把電視和真實(shí)生活聯(lián)系起來，能夠加深印象和理解，豐富寶寶的認(rèn)知。

父母以身作則

俗話說“上有所好，下必甚焉”。教育孩子的道路上身教永遠(yuǎn)大于言傳，父母不能一味地要求孩子不許看電視，自己卻在一邊看得津津有味，這樣既是對孩子的不尊重，會讓孩子覺得不公平，長期下去只會激發(fā)孩子的叛逆心理。如果孩子過度沉迷電視，父母可以和孩子一起看電視，在適當(dāng)?shù)臅r候，根據(jù)節(jié)目情節(jié)問孩子一些啟發(fā)性的問題，把電視節(jié)目作為父母和孩子之間互動的一個中介。

電子產(chǎn)品選擇

如果必須給孩子選擇必要的電子產(chǎn)品，應(yīng)當(dāng)首選投影儀，其次電視機(jī)，手機(jī)和平板相對前兩種設(shè)備傷害會更大。

在這個數(shù)字時代，我們不需要把任何電子產(chǎn)品或者節(jié)目都視為洪水猛獸，否則就是走向另一個極端了。合理地運(yùn)用和引導(dǎo)，以及成年人的自律，是保證孩子健康成長的前提！

編輯/郝心